Про; Життя після дієт

Ласкаво просимо у ваше життя після дієт

Це наш внутрішній досвід сорому, який утримує всю нашу саботуючу поведінку на місці. З часом ви зрозумієте, чому не дозволяєте собі бути ідеальним розміром.

Початки

Я завжди пам’ятатиму свого першого клієнта. Якось дама зв’язалася зі мною і сказала: "Я знаю, що ти не займаєшся консультуванням, але я просто хотіла поговорити з тобою, бо знаю, що ти зрозумієш, що я переживаю".

Вона підійшла до мене додому, і ми ссіли на задній палубі і розмовляли 3 години. Перед від'їздом вона сказала мені, що знайшла нашу розмову дуже корисною і хотіла дати мені щось на час. Вона дала мені 20 доларів. Це були найзадовільніші 3 години, які я коли-небудь провів, і жодного разу не відчував себе роботою.

Після цього я знав, що можу використання мій досвід допомагати іншим, а не мати це використай мене. Тепер була справжня причина, через яку мені потрібно було пережити всі свої переживання - якими б жахливими я їх тоді не вважав, - бо без них я не міг мати відношення до того, що переживав хтось інший.

Мій досвід

Зростати

Зростаючи, я мав справу з фізичним, психічним та сексуальним насильством, тому приниження було дуже звичним почуттям. Коли я пішов зі школи в 15 років, щоб піти на роботу, я також почав зайвий раз переживати стрес і швидко набрав багато ваги. Критичні коментарі інших людей глибоко вплинули на мене, оскільки все, чого я тоді хотів, було їх схвалення, тому я вирішив втратити зайву вагу.

Я сів на дієту і відразу став анорексичним, а потім провів наступні 13 років із булімією та запоєм. За свою дієтичну кар’єру я сидів на сотнях дієт і витратив десятки тисяч доларів на все, що обіцяло схуднення - і все це марно - і для чого? Чуже схвалення.

Поворотним моментом для мене було два переживання, які кардинально змінили моє ставлення до себе, і з 1997 року я свідомо працюю над своїм відновленням. Будь ласка, натисніть на "Досвід" нижче, щоб отримати докладні відомості про мій професійний досвід.

Навчання

Що-небудь цінне, що я дізнався по дорозі про проблеми з харчуванням, шлях до одужання та наш основний сором - це те, що я приношу в свою роботу, будь то консультування, семінари чи моя книга.

Зараз ви можете подумати, що у вас просто є проблема з їжею, і якщо ви зможете взяти це під контроль, то у вас не буде проблем. Протягом багатьох років я досліджував і експериментував з багатьма речами, і те, що я знаю, що це правда, це те, що ми вживаємо їжу як наркотик, щоб приглушити важкі почуття, які ми не хочемо відчувати. Це наш внутрішній досвід сорому, який утримує всю нашу саботуючу поведінку на місці.

З часом ви зрозумієте, чому не дозволяєте собі бути ідеальним розміром. Ви розвинете набагато більше усвідомлення мети свого сорому, що в кінцевому підсумку призведе до повного прийняття себе, що дає вам можливість змінити свою реальність: тобто, як ви ставитесь до себе, як ставитеся до себе і як ти їси.

Їжа ніколи не була проблемою, хоча це може бути чудовою частиною рішення. Ви побачите, що можете повернутися туди, де їжа знову є одним із найбільших задоволень у житті, і знаєте, що більше ніколи не потрібно позбавляти себе цього.