Про Buzz: Ожиріння збільшує ризик передчасної смерті?

Додати до списку Поділитися

ЩО вони говорять

Дорослі американці з ожирінням помирають у більш ранньому віці, ніж ті, що мають нормальну вагу.

ЩО МИ ЗНАЄМО

Ожиріння є серйозною проблемою здоров’я в Сполучених Штатах, яка зачіпає більше третини дорослих. Це пов'язано з підвищеним ризиком діабету, серцево-судинних захворювань, гіпертонії, деяких видів раку та інших хронічних захворювань [Докладніше про ожиріння]. Зараз нові дослідження рівня смертності в США показують, що ожиріння може також скоротити життя на 4 і більше років, залежно від віку.

ЯК МИ ЦЕ ЗНАЄМО?

Дані нового дослідження, проведеного в Міському університеті Нью-Йорка, показують, що ожиріння може зменшити тривалість життя. Згідно з цим дослідженням:

Загалом, ожирілі американці помирали в середньому на 3,7 року раніше від усіх причин і на 1,7 року раніше від серцевих захворювань порівняно з дорослими з нормальною вагою.
Ризик найвищий серед дорослих людей із ожирінням середнього віку у віці 45-64 років, які померли на 7,1 року раніше від усіх причин і до 12,8 років раніше від серцевих захворювань. *

НАША КОНСУЛЬТАЦІЯ

Здорова вага є критичним для здоров’я. Як показує це дослідження, здоровий вага може також мати важливе значення для визначення не тільки якості вашого життя, але й довголіття. Якщо ви маєте здорову вагу, продовжуйте харчуватися збалансовано, включаючи велику кількість фруктів та овочів, і залишайтеся фізично активними. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння (ІМТ більше 30), вживайте заходів для схуднення.

10 порад, як розпочати програму схуднення:

Передчасну смерть від ожиріння можна запобігти. Головне - підтримувати здорову вагу, дотримуючись дієти, багатої фруктами та овочами. І, не забувайте рухатися! Поряд з вживанням великої кількості фруктів та овочів, додайте фізичну активність до свого розпорядку дня, щоб спалити більше калорій та пришвидшити втрату ваги.

Знайдіть більше безкоштовних Інтернет-інструментів та ресурсів у розділі «Здорове управління вагою».