Прикрасьте цей Ід мигдалем

Вітамін Е, мононенасичені жири, магній та антиоксиданти, що містяться в цих горіхах, є важливими поживними речовинами в цій корисній для серця закусці. Мигдаль не має холестерину, але впливає на зменшення ЛПНЩ (поганого холестерину), не впливаючи на ЛПВЩ (хороший холестерин), коли він включений у здорову дієту

Піст, молитви та самоаналіз днів Рамадану завершуються Курбан-байрамом або Святом швидкого посту, найбільш шанованим випадком для мусульман у всьому світі. У цей побожний день люди роблять багато смаколиків, носять новий одяг, а старші дарують подарунки дітям, відомим у народі як Ейді. Однак те, що робить Ід та навіть дні Рамадану такими особливими, - це відомі кулінарні традиції фестивалю, такі як приготування біріані, кеєру, зарди, заварного крему та багатьох інших таких смаколиків.

Вітамін Е, мононенасичені жири, магній та антиоксиданти, що містяться в цих горіхах, є важливими поживними речовинами, які можуть сприяти репутації мигдалю як здорової закуски для серця. Мигдаль, хоч і не має холестерину сам по собі, впливає на зниження рівня ЛПНЩ (шкідливого холестерину), не впливаючи на ЛПВЩ (хороший холестерин) [i], коли він входить до здорового харчування. Вони багаті антиоксидантом-вітаміном Е, містять багато клітковини, а також є хорошим джерелом білка, магнію, міді, фосфору та рибофлавіну. Іншими словами, мигдаль - це горіхи, щільні поживними речовинами і можуть забезпечувати енергією протягом дня. Вони також корисні тим, хто остерігається своєї лінії талії, оскільки ці горіхи дають відчуття ситості. Вибір жменьки мигдалю між прийомами їжі може бути поживним способом боротьби з тягою і може допомогти вам запобігти тому, щоб ви не потягнулися за іншими закусками, які містять більше калорій та не містять поживних речовин.

Люди цього Ід можуть пригостити своїх гостей поживним мигдалем, який можна подати різними способами, наприклад, їх можна подати смаженим, бланшованим, покритим шоколадом тощо. Люди можуть навіть подарувати дітям з мигдалів своїх сімей, як їх Ейді, щоб вони були втіленням їхні благословення та побажання надовго міцного здоров’я.

Тож приходьте на цей Ід, зробіть мигдаль невід’ємною частиною не лише урочистостей, а й вашого повсякденного життя та насолоджуйтесь баскетболом Ід з міцним здоров’ям та родзинкою.