Дієта та режим тренувань Приянки Чопра для плоских абс можуть допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення

Приянка Чопра та американський співак Нік Джонас нещодавно одружилися в штаті Удайпур, штат Раджастан. Отримайте кращий пік дієти та режиму тренувань Боллівудської діви для тонких, підтягнутих та сексуальних пресів.

Нью-Делі: Колишня акторка "Міс світу" та Індія Приянка Чопра, яка нещодавно вийшла заміж за американського співака Ніка Джонаса в Удайпурі, є однією з найкращих та найуспішніших актрис Боллівуду. Актор, який отримав м'яку роль у популярному американському серіалі "Квантіко", тепер зарекомендував себе як міжнародна зірка в Голлівуді. Приянка не тільки шалено гарна, вона ще й одна з найбільш підходящих акторів сьогодні, ставлячи перед нами головні цілі щодо схуднення. Раніше в червні міжнародний чоловічий журнал "Максим" назвав діву Боллівуду "найгарячішою жінкою на планеті". Раніше 36-річна красуня претендувала на звання в 2011, 2013 і 2016 роках.

Можливо, чудовий вигляд, сексуальний вигляд та приголомшлива фігура Приянки Чопра, яка називається Piggy Chops, є результатом її дисциплінованого способу життя. Хоча вона майже не набирає вагу - завдяки її чудовому метаболізму - дізнається, що актор усвідомлював свою дієту та фізичну форму протягом усієї своєї кар’єри. Хочете дізнатися секрет, що стоїть за ідеально підтягнутими та рівними пресами для ПК? Давайте поглянемо на її дієту та фітнес-режим нижче. Читати - Дієта та план тренувань Малайки Арори: ось секрет актриси у плоскому животі, надзвичайно гарячому та підтягнутому тілі

План дієти Приянки Чопра при плоских абс

Як і будь-який інший панджабі-куді, Свинячі відбивні називають гурманом, який любить їсти і не вірить в дієти чи позбавлення себе. Пам’ятайте, зірка Квантіко, яка виступила в якості гостя в "Вечірньому шоу з Джиммі Фаллоном", навіть побила ведучого шоу в конкурсі з їжі курячих крил. Дотримання простої та збалансованої дієти - її головний девіз, який вона радить усім.

“Я не вірю в розмір 0. Я не вірю в голод. Жінки повинні повністю прийняти свої криві ", - цитувала актрису.

Актриса п'є багато води, щоб добре зволожуватись. Також вона любить пити кокосову воду. Вона уникає жирної їжі і воліє їсти домашню їжу. У свій раціон вона включає багато свіжих та насичених поживними речовинами фруктів та овочів. Вона любить що-небудь їсти кожні дві години, щоб підтримувати рівень метаболізму і підтримувати енергію. Ось зразок її дієтичного плану. Читайте - Дієта Дідука Падуконе та дієта та режим фітнесу можуть допомогти пришвидшити вашу подорож до схуднення

Сніданок: 2 яєчних білка або вівсяних пластівців зі склянкою знежиреного молока
Обід: 2 шапатті, дал, овочі та салат
Вечірні закуски: Сендвіч з індичкою або салат з паростками
Вечеря: Суп з куркою на грилі або рибою з деякими обсмаженими овочами

Виявляється, красуня не метушиться щодо їжі та обману страв на вихідних. Вона виявила, що часто випиває на свої улюблені страви, такі як шоколадні цукерки, тістечка та тандири під час своїх вихідних.

Режим тренування Приянки Чопра для підтягнутого тіла

Не така чудова чудова актриса сказала, що їй не подобається тренажерний зал і вправи лише тоді, коли вона відчуває, що додає ваги. Але, щоб підтримувати ідеально підтягнуте та виточене тіло, вона дотримується певного розпорядку дня і дотримується його.

Її звичайним режимом тренажерного залу є кардіотренування чотири рази на тиждень близько півгодини. Вона також включає деякі тренування опору, такі як присідання. Приянка також любить плавання, яке вона намагається робити 10 кіл безперервно. Актриса також є завзятим практикуючим йогу, чому вона надає їй підтягнуту статуру та гнучкість. Для свого психічного здоров’я вона щодня витрачає трохи часу на медитацію, щоб позбутися від стресу та тривоги. Читати - Розкрито таємницю втрати ваги актриси Namaste England Парінеті Чопра, ось як вона перетворилася з товстої форми на фігуру

Інші вправи включають:

Тренажерний зал - біг на біговій доріжці протягом 15 хвилин
Віджимання та зворотні випадки
Стрибки з лави та хрускіт у зворотному напрямку
Дошки утримують і біцепси завитки
Силові тренування
Якщо не спортзал, біг та спінінг

Кажуть, що для свого біографічного фільму "Мері Ком" 2014 року, в якому вона зіграла роль шестиразової чемпіонки світу MC Мері Ком, актриса пройшла строгий 45-денний режим тренувань, щоб досягти статури і сили боксера.

Отже, тепер ви всі знаєте секрети фітнесу Приянки Чопра. Її режим харчування та тренувань простий і може дотримуватися кожен, хто намагається скинути кілька кілограмів або підготуватися.

Тим часом весільні гуляння Приянки та Ніка розпочнуться з 29 листопада і триватимуть до 2 грудня. Зірка Айтрааз протягом останніх кількох днів знімалася у Делі у фільмі "Небо рожеве" разом із Фарханом Ахтар та Заїрою Васім. Як повідомляється, Приянка і Нік зав'яжуть вузол 2 грудня в палаці Умайд Бхаван в Джодхпурі.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now