Причини та методи лікування болю в коліні

Ваші коліна є важливими суглобами, оскільки вони мають вирішальне значення для ходьби, підйому та сидіння, але вони також надзвичайно вразливі до багатьох захворювань. Незалежно від того, чи є ви професійним спортсменом, любителем фітнесу чи любителем спорту, ви, мабуть, стикалися з проблемою болю в коліні або знаєте когось, хто його мав. Якщо ви особисто відчували біль у коліні, тоді ви розумієте, наскільки болісним може бути цей стан і чому лікування болю є таким пріоритетом.

Біль у коліні є другим за поширеністю хронічним больовим станом у США (позаду лише біль у спині). Більше третини всіх американців матимуть проблему болю в коліні в якийсь момент свого життя. Від 15 до 20 відсотків чоловіків стикаються з болями в колінах, і майже у 20 відсотків жінок буде така проблема.

Пильніший погляд на коліно

Коліно людини є найбільшим і одним із найскладніших суглобів в організмі людини. Чотири кістки, в тому числі одна у верхній частині, дві в гомілці та колінна чашечка, стикаються в колінному суглобі. Чотири основні зв'язки також пронизані через цей суглоб, включаючи

Передня хрестоподібна зв’язка: запобігає занадто великому переміщенню гомілки.
Задня хрестоподібна зв’язка: запобігає занадто великому переміщенню гомілки назад.
Медіальна колатеральна зв’язка: стабілізує внутрішню частину коліна і допомагає запобігти руху стегнової кістки в сторону.
Бічна заставна зв’язка: стабілізує зовнішню частину коліна і допомагає запобігти руху стегна в сторону.

Існують також медіальний та латеральний меніски, які амортизують кісткові закінчення та забезпечують вільне рух у суглобі.

Коліно має близько 120 градусів природного згинання, яке в першу чергу обмежується наявністю надколінка або колінної чашечки. Надколінок діє як захисне покриття, запобігаючи травмуванню чутливих зв’язок і менісків у суглобі. Суглоб також дозволяє помірний обертальний рух навколо осі гомілки.

Жінки, як правило, мають більше проблем з колінами, ніж чоловіки, оскільки їх стегна, як правило, ширші. Це розташовує стегнову кістку під більш косим кутом, що створює більше навантаження на коліно. Крім того, зв’язки колінного суглоба та м’язи стегна у жінок загалом слабкіші, що робить їх більш схильними до таких травм, як коліна бігуна та розриви ACL.

Коліно людини також є основним амортизатором під час амбулації. Ось деякі сили, що покладаються на коліно 200-кілограмової людини під час спільних занять:

Ходьба 100 фунтів
Піднімаються сходи 660 фунтів
Спуск по сходах 1000 фунтів
Біг підтюпцем 1400 фунтів

Як бачите, напруження на коліні досить великі. Протягом усього життя це величезне навантаження може поранити або послабити компоненти коліна.

Поширені причини болю в коліні

Біль у коліні може виникати внаслідок багатьох факторів. Якщо ви відчуваєте біль у коліні, найкраще звернутися до медичного працівника, оскільки може бути задіяна більше ніж одна з наступних причин:

Лікування болю та терапія болю в колінах

Біль у коліні - одне з найбільш тривожних станів здоров’я, тому що скільки ми використовуємо ноги. На щастя, існує безліч способів лікування болю в коліні. Перш ніж приймати будь-яку з цих терапій болю, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб уникнути подальших травм.

Статтю написав: д-р Роберт Могім - генеральний директор/засновник Колорадо