5 продуктів, які роблять вашу шкіру жирною

Багато з нас постійно борються з жирною шкірою! Починаючи з використання засобів, що контролюють олію, і закінчуючи домашніми масками, ми робимо все можливе, щоб наша шкіра не мала жиру і не потрапляла до проривів. Але, чи всього цього достатньо?

жирної

Ваша жирна шкіра може бути пов’язана з багатьма речами, від генів до гормонів і навколишнього середовища, і будь-що може вплинути на стан шкіри. Але, чи знаєте ви, що ваш раціон також впливає на шкіру? Так, правильно! Неправильний вибір дієти може погіршити стан шкіри. Ви, мабуть, чули таку приказку: «Ти те, що їси!», Що, безумовно, є дуже правдивим! Що б ви не споживали, ваша шкіра виглядає так. Наприклад, якщо ви їсте здорову їжу, ваша шкіра буде блискучою, і якщо ви їсте різне сміття та шкідливу їжу, ваша шкіра буде виглядати тьмяною, і ви будете більше розбиватися! Отже, це означає, що дуже важливо, що окрім обережності щодо того, що ви наносите на шкіру, вам також потрібно бути дуже обережним щодо того, що ви включаєте у свій раціон!

Тут, у цій статті, ми перерахували 5 продуктів, які роблять вашу шкіру жирною, що в підсумку призводить до проривів та нездорової шкіри. Прокрутіть униз, щоб знати їх!

1. Молочні продукти
Звичайно, вони чудово підходять для здоров’я, але не дуже корисні для вашої шкіри! Високий вміст гормонів у молочних продуктах може закупорити шкірні пори та спричинити жирність шкіри, що робить її більш схильною до вугрів! Отже, замість молочних продуктів ви можете вибрати інші здорові варіанти, такі як мигдальне молоко або соєве молоко.


2. Смажена їжа
Ви любите їсти смажену їжу? Звичайно, вони мають чудовий смак у цей холодний сезон, але вони можуть завдати шкоди вашій шкірі! Багато досліджень виявили, що вживання занадто великої кількості жирних кислот омега-6 може спричинити прищі на шкірі, а продукти, які смажать у важких оліях, таких як картопля фрі, самоси та чіпси, можуть мати в собі високий вміст жирних кислот омега-6, що може погіршити стан вашої шкіри.

3. Солона їжа
Сіль важлива для нашого смаку, дієти, а також здоров’я, але занадто багато солі може спричинити зневоднення шкіри. Коли ваша шкіра зневоднена, вона бореться з втратами води, перевиробляючи олію! Отже, їжте сіль, але на помірному рівні, щоб підтримувати здорову та знежирену шкіру!


4. Спиртні напої
Так, це сезон вечірок! Зі святами, фестивалями та Новим роком споживання алкоголю збільшується, але ми не усвідомлюємо, що алкоголь впливає на нашу шкіру погано! Алкоголь робить нашу шкіру сухою та зневодненою, що призводить до збільшення вироблення олії, щоб компенсувати втрати води. Це також змушує нас більше потіти, що може закупорити пори. Тож замість алкоголю пийте більше води та фруктових соків для боротьби з жирною шкірою!