Представляємо "дієту супер вуглеводів", дієту, винайдену тренером з "Найбільшого невдахи"

Здається, через тиждень в Інтернеті є якийсь божевільний, який розповідає нам про найкращий спосіб схуднути. Хеллі Беррі, Ванесса Хадженс і Кім Кардашьян будуть співати хвалу кето-дієті, ви, мабуть, не повинні слухати, що говорить Гвінет Пелтроу, хоча там є люди, які вважають, що їсти не слід нічого, крім м'яса.

Не робіть цього теж.

Незалежно від правдивості кожного з цих дієтичних планів, у всіх них є одне загальне правило для схуднення - триматися подалі від вуглеводів. Вуглеводи отримують погану репутацію в спільноті схуднення, але там є один хлопець, який вважає, що вам потрібно нахилитися - не триматися подалі - щоб схуднути. І він знає щось-два про схуднення.

Ви коли-небудь дивилися Найбільшого невдаху? Тоді ви могли б бути знайомими з Бобом Харпером, тренером, який раніше проводив шоу. Якщо ви його ще не дивились, це фактично реаліті-шоу, де людей із зайвою вагою формують у формі, а той, хто втрачає найбільшу вагу, виграє саме в цьому сезоні. Боб Харпер відповідав за це.

З часів свого найбільшого невдахи Гарпер написав книгу. Зокрема, він написав книгу про "супервуглецеву дієту", яка, на його думку, є найкращим способом схуднення. Дієта Super Carb: Shed Pounds, Build Strength, Eat Real Food була випущена в кінці 2017 року, тож який кращий час поглянути на секрети всередині?

"Як запобігти тій постійній тязі до їжі та відчуттю позбавленості при спробі схуднути? Ведучий" Найбільшого невдахи "та тренер знаменитостей Боб Харпер" Super Carb Diet "- це відповідь", - йдеться в описі продукту в Інтернеті. Супервуглецева дієта - це, мабуть, відповідь, але що саме це означає?

Вибачте, люди, але нова дієта Боба Харпера - це не карт-бланш, щоб вийти там і з’їсти чотири піци за один прийом.

Це все одно дасть вам діабет.

Натомість Харпер зосереджується на «супервуглеводах», щоб допомогти вам скинути кілограми. Що це, запитаєте ви? "Супер вуглеводи - це вуглеводи, щільні клітковиною, які діють як прекрасне джерело палива для організму і мають більш повільний процес травлення", - пояснює Харпер; подумайте цільнозерновий хліб або картоплю замість насиченого, здобного французького хліба - порожні калорії він називає "капустою".

"Супер вуглеводи - це вуглеводи, щільні клітковиною, які діють як прекрасне джерело палива для організму і мають повільніший процес травлення. Капуст - це більш цукристі вуглеводи, які легко транспортуються в систему крові і швидко залишають бажати більше, отже, і переїдання капусти що трапляється з багатьма людьми. Порожні калорії ніколи не є гарною річчю, коли ви намагаєтеся схуднути ".

Мало того, але Харпер - який сам використовує цю дієту після серцевого нападу в лютому 2017 року - має здорові продукти навколо своїх супервуглеводів, але він обов’язково їсть продукти, багаті білком, клітковиною та корисними жирами.