Правда про дієту Брюса Лі

Ім'я Брюса Лі є синонімом бойових мистецтв. Його блискавичні рухи, такі як удар на один дюйм, є легендою, і, незважаючи на його порівняно гнучкий каркас, він був таким же сильним, як і вони. Звичайно, ми не впевнені на 100 відсотків у його реальних бойових здібностях, оскільки його єдиним офіційним поєдинком був боксерський матч, який він провів у віці 18 років. (Звичайно, він виграв.) Знову ж таки, ми знаємо, що Чак Норріс - законний чемпіон карате, прикордонний неперевершений боєць із повними контактами і реальний спаринг-партнер Лі - вважає Дракона своїм ровесником і хитро ухиляється від питань, яка з двох легенд бойових мистецтв перемогла б у реальному поєдинку. Отже, якщо Брюса Лі, будучи Брюсом Лі, недостатньо, є також той факт, що він приходить із офіційною печаткою схвалення Чака Норріса. Давайте просто приймемо це як доказ величини Лі в книгах бойових мистецтв, так? Ніхто не хоче закликати каральні сюрпризи з боку Уокера, штат Техас Рейнджер.

Очевидно, що Лі ретельно тренувався, щоб стати найвищою машиною, яку ми всі знаємо і любимо, але, як може підтвердити кожен, хто навіть поглянувши на гантель, дієта - це величезна частина тренувань. Що тоді, можливо, їв Брюс Лі? Яку дієту можна доповнити тим видом тренувань, який пройшов Брюс Лі, допомагаючи йому підтримувати свою абсурдно нежирну та мускулисту гімнастичну форму? Ось правда про "дієту Брюса Лі".

Різні рахунки "дієти Брюса Лі"

Ніхто не стає настільки підтягнутим, як Брюс Лі, не звертаючи хоча б певної уваги на те, що вони їдять, і, бачачи, що він був фактично найвищим зразком бойових мистецтв, багато людей намагалися відновити особливості його споживання калорій. Таким чином, існує безліч версій "Дієти Брюса Лі", що проводять обходи в Інтернеті.

За даними Motley Health, Лі вважав випічку, таку як тістечка, "порожніми калоріями" і, як результат, уникав рафінованого борошна. Він також тримався подалі від молочних продуктів, віддавав перевагу китайській їжі за її смак та збалансовані інгредієнти і, подібно до сучасних культуристів, харчувався кілька разів на день. У страхуванні 4 Sports також згадується, що напоєм Лі був чай - або Ліптон, або китайська суміш під назвою Li-Cha, для тих, хто робить нотатки.

З іншого боку, Брюс Лі Тренінг прямо згадує, що дієта Лі дозволяла їсти майже все, що він був шанувальником білка, і що його порції іноді були настільки величезними, що, відвідуючи ресторани, він, як правило, мав дві плити.

Дієта Брюса Лі стосувалася здорового глузду

На перший погляд суперечливі висловлювання "дієти Брюса Лі" можуть бути, а може і не зовсім точними, але вони також можуть бути не такими суперечливими між собою, як може здатися. Як повідомляє офіційний веб-сайт Брюса Лі, Лі справді ретельно стежив за тим, що він їв, і він любив експериментувати з харчуванням, а також з іншими частинами свого режиму фітнесу. Однак, незважаючи на те, що він не вживав алкоголю, не палив і не пив кави, він не збирався утримуватися. Якщо він дійсно хотів щось мати, у нього не було сумнівів щодо того, щоб з’їсти це, адже наприкінці дня Брюс Лі вірив в одне просте дієтичне правило: «Їжте те, що вимагає ваше тіло, і не захоплюйтеся продуктами, які не приносити вам користі ". До того ж, завдяки його ретельному тренуванню, він щодня витрачав таку величезну кількість енергії, що це точно не знищило його шість пакетів, якщо він час від часу пригощав себе гарним стейком.

Брюс Лі? Більше як "Сок" Лі

Одним із помітних аспектів дієти Брюса Лі було те, що він, як повідомляється, любив свої питні закуски. Він володів комерційною соковижималкою, яка була надзвичайно рідкісним пристроєм для 1960-х років, і часто використовував цю річ. За даними CNN, він навіть був відомий як змішувач гарного напою з сирого м’яса гамбургерів.

Лі любив експериментувати з продуктами харчування, до того моменту, коли був період, коли він впав у субпродукти через його харчову цінність. Однак однією незмінною частиною його дієти завжди були його соки та білкові коктейлі - що змусило б його добре відповідати більшості сучасних любителів фітнесу, якщо подумати про це.

Знаючи про харчову цінність напоїв, Лі, як відомо, додавав навіть чай до різноманітних добавок, таких як маточне молочко та женьшень.

Брюс Лі і бур'ян

Як вже згадувалося раніше, Брюс Лі мав тенденцію уникати таких речей, як алкоголь, тютюн та кава. Однак є ще одна поширена психоактивна речовина, щодо якої його дієта була значно більш спокійною. Як зазначає CNN, Лі дуже любив коноплю і не думав двічі запалити суглоб після тренувань. Пізніше він, мабуть, згадав свою політику "забороняє палити" і почав носити мішки з хешем навколо, обробляючи цю речовину як їстівні. Коли його запитали про його ліберальне ставлення до цієї особливо сутності, Лі просто сказав: "Це підвищує рівень свідомості".