Пост-Оп Баріатрична хірургія Дієта план 6 місяців і далі

Ви вийшли за межі шестимісячного етапу. Вітаємо! Ви, напевно, вже втратили значну кількість ваги, і ви знаєте, з якими видами та кількістю їжі може працювати ваш організм у будь-який момент. Тепер настав час продовжувати свою подорож до схуднення та годувати своє тіло продуктами, необхідними для збереження міцності, здоровості та бадьорості. Завантажте відео з Android.

Зразок продуктів для 6 місяця та пізніше

На кожному етапі плану Шарон Джордж, штат МС, РД, CDN впроваджує нові елементи з певними строками, і цього разу ви знову введете клітковину та певні вуглеводи у свій раціон. Сніданок може складатися з 4 унцій Завантажити полюс. грецького йогурту і 1 унція. свіжих фруктів або 3 унції. омлет з яєчного білка шпинату та фети з 2 унціями персиків. На обід ви можете взяти одну скибочку цільнозернового хліба з двома скибочками м’яса гастрономічного продукту, помідорами, салатом та 1 ч. Ложкою. полегшеного майо. Ще одним варіантом обіду може бути селера, фарширована тунцем і половиною банана.

На вечерю у вас може бути 2 унції. курки з 1 унцією, кускусом і 1 унцією Осінь досить завантажена. зеленої квасолі, або 3 унції. свинячої відбивної з 1 унцією. шпинату та половина солодкої картоплі. Щодня вам дозволять одну 50-калорійну закуску, яка може змінюватися відповідно до рекомендацій лікаря та лікаря-хірурга. Багато пацієнтів насолоджуються ароматизованими соєвими закусками, доступними в магазині NYBG 3ds 게임 다운로드.

Збереження вашого руху вперед

У міру того, як час котиться, а вага тане, важливо підтримувати набраний імпульс, щоб дійти до цієї точки. Довіртесь науці, яка привела вас сюди, і дозвольте їй перенести вас за шість місяців у майбутнє. Досконалість ніколи не є метою при трансформації Android Market такого масштабу.

Ви все ще людина, і на цьому шляху ви відчуватимете дивну гикавку, але саме те, як ви реагуєте, має велике значення. Провина, сором і напад на себе більше не є частиною рівняння. Ви створили новий спосіб життя, наповнений новими звичками та діями, тому, якщо ви на хвилинку заблукаєте, ви зможете швидко повернутися в потрібне русло. Якщо вам не хочеться вимірювати і рахувати в будь-який момент, деякі наші швидкі страви можуть бути відповіддю, щоб тримати вас у правильному напрямку 뮤직 비디오 무료.

Реєстрація через 9 місяців

Через дев’ять місяців після вашої баріатричної процедури ви отримаєте інформацію про свого хірурга та розробника вашого плану харчування, Шарон Джордж, штат Меріленд, РД, CDN. Ви отримаєте ще декілька тренінгів та навчань щодо того, чого очікувати від просування вперед, поради щодо збереження ваги та можливі оновлення вашого плану харчування Завантажити курс ebs.

Найскладніше закінчилося. Ви закінчили операцію, дізналися, як працює ваше нове тіло, і дотримувались дієти та фізичних вправ. Тепер вам просто потрібно підтримувати здоровий спосіб життя, і ожиріння буде постійною частиною вашого минулого 1 년 무료 다운로드.

Якщо вам сподобалась ця серія та ви вважаєте її корисною та освітньою, поділіться цим вмістом з іншими. Як завжди, якщо у вас виникли запитання, будь ласка, зв’яжіться з командою NYBG 다운로드.