Постійний відвідувач спортзалу кинув свої кардіотренування для пауерліфтингу та втратив 37 фунтів.

Еліс Філдс роками займалася кардіотренуванням і ніколи не втрачала вагу, яку хотіла, поки не почала займатися пауерліфтингом і не скинула 37 фунтів.

постійний

Протягом багатьох років Еліс Філдс була кардіо-королевою, яка б працювала на біговій доріжці в надії схуднути. Але її вага не поступалася - поки вона не почала займатися пауерліфтингом.

«Я вставав до сходу сонця і щоранку пробігав 5 тисяч. Це було тортура. Я зовсім не те, що мені подобалося. Але я думав, що це те, що мені потрібно зробити, щоб схуднути », - розповідає ЛІДА 24-річний Філдс, додаючи, що вона сильно обмежить свій раціон.

"Я бігав, поки більше не міг бігати, і ледве з'їв би щось. Так, я міг би скинути 5 кілограмів за 2 тижні. Але як тільки я знову спожив нормальну кількість їжі, я знову поклав 7 кілограмів. Це був класичний ефект йойо. Не було послідовності ".

Філдс безуспішно пробувала цей метод схуднення близько п'яти років і каже, що "відчувала себе в пастці у власному тілі", поки друг не познайомив її з пауерліфтингом 18 місяців тому.

"Я моментально полюбила цей вид спорту", - каже вона.

За допомогою тренера Філдс вивчив правильну форму і розпочав курс харчування, який зосереджується на щоденному споживанні білка, жиру та вуглеводів.

"Я почала помічати зміни у своєму тілі приблизно за місяць", - каже вона. «Моя сила не тільки різко зросла, але і структура всього мого тіла змінилася. Мій бомж був веселішим, ніж будь-коли, а мій одяг втрачався ".

Зараз, через 18 місяців, Філдс схуд на 17 кг. - близько 37 фунтів. - що вона ніколи не могла відмовитися від кардіотренувань наодинці.

Поки вона все ще дивиться на свою загальну вагу, Філдс більше зосереджується на прирості м'язів і втрачених дюймах.

"Я завжди помічаю, як мій організм змінюється позитивно, навіть якщо ваги залишаються незмінними, тому що в деяких місцях я худну, а в інших набираю м'язи", - каже вона. «Я однозначно думав, що робити лише вагу просто посилить мене, але швидко зрозумів, чим більше у мене м’язів, тим швидше моє тіло спалює жир. Не просто це, але більша кількість м’язів дає вам той «підтягнутий вигляд», який хочуть багато жінок ».

“У вас більший, веселий бомж. Ваші плечі та руки виглядають стрункішими та сильнішими. Пауерліфтинг змінює склад всього вашого тіла ".

ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Ми спробували: Секретна тренування Вікторії Адріани Ліми

І це означає, що Філдс набагато впевненіша у своєму тілі.

"У мене все ще є цілі, над якими я працюю, але я ніколи не відчувала себе більш впевнено у своїй шкірі", - каже вона. "Я дивлюся на себе в дзеркало і бачу те, що люблю, а не те, що ненавиджу".