Поради щодо зупинки вугрів, спричинених травленням

За даними Американської академії дерматології, 85% людей у віці від дванадцяти до двадцяти чотирьох років мають справу з прищами. Однак, якщо ви один із тих 85%, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що першопричиною вугрів може бути не ваша шкіра, а травна система.

Прищі є симптомом проблеми імунної системи, і 70% імунної системи вашого тіла знаходиться у вашому шлунково-кишковому тракті. Коли частини вашої імунної системи в шлунково-кишковому тракті надмірно активізовані, частини вашої імунної системи в інших областях вашого тіла - наприклад, на вашій шкірі - можуть також надмірно активізуватися, що призведе до спалахів вугрів.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете зробити щось, щоб цього не сталося. Нижче ми розглянемо чотири поради щодо зупинки вугрів, спричинених травленням.

Зміцнюйте свої шлункові кислоти

Шлункові кислоти необхідні для розщеплення їжі, яку ви їсте. Однак, коли рівень шлункової кислоти низький, їжа може не розщеплюватися належним чином, що може сприяти спалаху вугрів. Ви можете зміцнити шлункові кислоти, змішавши склянку води з невеликою кількістю яблучного оцту і випивши її за п’ятнадцять-двадцять хвилин до їжі.

Не набивайте себе

Перевантаження шлунково-кишкового тракту може створити проблеми, що призводять до прищів. Тому, якщо ви намагаєтеся боротися з прищами, спричиненими травленням, доцільно припинити їсти, коли ви ситі на 85% -90%, а не їсти, поки не будете повністю набиті. З іншого боку, пропуск їжі або очікування, поки ви не зголоднієте, можуть також викликати прищі, тому намагайтеся підтримувати здоровий баланс.

Їжте повільно

Ваш рот - це єдина частина вашого травного тракту, яку ви добровільно контролюєте, і важливо переконатися, що він правильно виконує свою роботу. Не поспішайте, коли ви їсте їжу, і ретельно пережовуйте їжу, щоб переконатися, що вона правильно розщеплюється, перш ніж вона потрапить у ваш шлунок. Рекомендується приймати принаймні двадцять хвилин, щоб з’їсти їжу, не лише щоб дати собі час ретельно пережовувати їжу, але й дати собі час насолоджуватися їжею, оскільки ваше тіло насправді краще засвоює їжу, коли вам подобається її їсти.

Уникайте облягаючого одягу

Одяг, який занадто щільно прилягає до шлунку, може стискати травний тракт і призвести до проблем з травленням, що, в свою чергу, може призвести до спалахів вугрів. Тому, якщо ви дійсно хочете покращити травлення, щоб запобігти появі прищів, вам може бути корисно скинути ті облягаючі вузькі джинси на користь чогось, що не здавлює живіт.

Висновок

Пошук найефективнішого способу лікування вугрів вимагає від вас погляду за очевидними симптомами та зосередження уваги на першопричинах. У LDI доктор Рісплер та його співробітники розуміють важливість боротьби з прищами на всіх напрямках. Якщо ви хочете, щоб ми допомогли вам створити процедуру догляду за шкірою всього тіла, яка назавжди усуне ваші прищі, ми запрошуємо вас сьогодні зв’язатися з нашим офісом, щоб призначити зустріч.

ЗВ'ЯЖІТЬСЯ З НАМИ
Поговоріть із доброзичливим та живим людиною цілодобово та без вихідних для запитань або заплануйте БЕЗКОШТОВНУ консультацію: