Поради щодо зниження схуднення в Новому році

Працюйте зі своїм тілом, а не проти нього, для тривалого збереження ваги.

зниження

Настав лютий, і багато людей все ще дотримуються своїх новорічних постанов, що для багатьох включає якусь мету зниження ваги. Однак, хоча зайві кілограми часто скидаються, факти свідчать, що вони рідко залишаються поза. Серед людей із зайвою вагою або ожирінням, які здатні втратити 10% маси тіла, лише кожен шостий здатний підтримувати втрату ваги принаймні протягом року.

Експерти стверджують, що не дивно, що втрата ваги рідко дотримується, враховуючи те, що вони тепер знають про те, як працює організм. "Більшість людей вважають, що ожиріння спричинене переїданням, тоді як ми зараз визнаємо, що головним фактором ожиріння є одна або кілька порушень нормальної регуляції організмом кількості жиру, який ми підтримуємо", - говорить доктор Лі Каплан, доцент медицини в Гарвардській медичній школі та директор Інституту ожиріння, метаболізму та харчування в Массачусетській лікарні.