7 порад для схуднення Дівалі без удару в тренажерний зал

7 порад для схуднення ваги Дівалі

Дівалі, безумовно, одна з наймиліших подій у світі. Barfi, ras malai, halwa, gulab jamun, є величезний спокусливий список спеціальних рецептів Дівалі.

Але погодьтеся, ваша поблажливість просто на цьому не зупинилася, так? Один мітай за іншим, потім кілька закусок, напоїв, трохи сухофруктів для жування; ви напевно проігнорували свій низькокалорійний план дієти.

Ми їмо не просто для того, щоб втамувати голод, а для того, щоб задовольнити свою душу. Ви говорили собі це і бенкетували спеціальними стравами Дівалі?

Зараз ви роздумуєте над тим, щоб відмовитись у відчайдушній спробі схуднути?

Нехай ваші пошуки в Інтернеті починають виглядати так?
Як провести детоксикацію тіла в домашніх умовах?
Як схуднути після Дівалі?
Як провести детоксикацію після Дівалі?
План дієти після Дівалі

Дівалі фестиваль солодкий

На щастя, ваш пошук тут закінчується! Втрата ваги, здоровий спосіб повинен стати вашою метою, і ми розробили 7-показовий список, який допоможе вам розібратися з усіма потураннями Дівалі та виною!

Не потрапляйте на пастку для детоксикації після Дівалі!

У багатьох планах зниження ваги це лише прославлений спосіб запропонувати голодування та зниження ваги м’язів та води. Чи варто вас карати за насолоду від фестивалю? Не зовсім! Не слід боятися їжі в будь-якій формі (навіть якщо вона постачається з важким мішком калорій). Вам слід зосередитись на тому, щоб схуднути здоровим способом після Дівалі.

Як схуднути після Дівалі за 7 простих кроків

1. Почніть з детоксикаційного еліксиру після Дівалі

Свіжовичавлений грейпфрутовий сік або мед і лимонний сік - відмінні детоксикаційні напої.

Trujuice Truighice врахував цю традиційну мудрість. Він містить вибухонебесну суміш яблучного оцту з медом і лимоном.

Відомо, що напої, збагачені цитрусовими та вітаміном С, допомагають зменшити жир - користь, необхідна вам після поблажливої їжі Дівалі. Показано, що він ефективний, якщо приймати його перед їжею або першим ділом вранці.

2. Снідайте низькокалорійно

Спробуйте обмежити споживання вуглеводів і спробуйте замінити його більшою кількістю білків, таких як яйця, соєве молоко тощо.

Починати свій день з білкової їжі - це також один із найздоровіших способів розпочати свій звичайний день.

Якщо вам цікаво, як схуднути після Дівалі, то білковий початок - це те, що вам потрібно.

Ось деякі звички, до яких потрібно розвиватись Почніть свій день здоровим!

Сніданок, багатий білками, як відомо, знищує ваш апетит протягом наступних 3 годин, достатньо часу для боротьби з будь-якою тягою після Дівалі.

Крім того, коли ви замінюєте багатий вуглеводами сніданок на сніданок з високим вмістом клітковини та білка, ви довше відчуваєте себе ситішим та свіжим. Киньте трохи низькокалорійних фруктів, щоб повноцінно поснідати.

3. Схуднути здоровим способом за допомогою фізичних вправ

Їжа не враховує фізичну активність. Дотримуйтесь будь-якого плану дієти після Дівалі, але щоб зробити його надійним, вам слід зайнятися фізичною активністю.

Ходьба на сьогоднішній день є найкращим заняттям, яке може зробити кожен зайнятий там.

Ось 13 вправ для ходьби, які ти можеш робити, навіть коли ти напружений на час.

Отримайте БЕЗКОШТОВНУ консультацію з питань охорони здоров’я вже сьогодні!

Якщо ходьба - це не ваша чашка чаю, тоді ви можете плавати або танцювати, щоб скинути цю вагу Дівалі.

Йога - це ще один спосіб заспокоїти знесилений розум і переконатися, що ви практикуєте уважне харчування. Б'ємося об заклад, ви не знали цих 11 інших переваг йоги .

4. Виберіть менші порції їжі

Ця одна порада може допомогти вам відповісти на питання, як схуднути після Дівалі? Ми є великим прихильником вживання дрібних страв, 6 - 8 дрібних прийомів їжі протягом дня, тобто.

Детоксикація після Дівалі нічим не відрізняється, ви продовжуєте їсти менші порції здорової їжі, щоб відновити цю звичку та зберегти метаболізм.

Ну, ось 7 здорових харчових звичок та здорового способу життя, які можуть допомогти вам повернутися до свого плану дієти після Дівалі.

5. Їжа після Детолі Детокс!

Намагайтеся їсти більше свіжих, зелених та листових овочів замість калорійних вуглеводів, таких як рис, роті та смажені страви.

Є багато переваг вживання великої кількості листових зелених овочів, таких як вони допомагають знизити рівень холестерину, корисні для очей, корисні для кісток тощо.

Не забуваємо про антиоксидантний профіль цієї здорової зелені! Тож детокс після Дівалі свіжими овочами та зеленню.

6. Уникайте нездорової їжі

Після Дівалі існує велика ймовірність того, що у вас залишилася значна частина нездорової їжі.

Ви, напевно, чули про весняне прибирання в Дівалі, але після Дівалі вам потрібно весняно прибирати свою кухонну шафу, щоб позбутися від усього сміття.

Складіть список здорового продуктового списку та план дієти Дітолі для детоксикації. Запасіться великою кількістю низькокалорійної їжі та низькокалорійних фруктів для закусок.

7. Детокс від їжі після Дівалі

Отже, всі ваші посиденьки, зустрічі та сімейні свята були навколо їжі.

Плюс до всього під час бігу, урочистості можуть залишити у вас тягу до відпочинку. Після Дівалі, використовуйте час, щоб очиститися від надлишку їжі та надмірних навантажень.

Отримайте спа-центр, зробіть масаж, прогуляйтеся по парку, послухайте музику, зробіть все, що потрібно, щоб підняти собі настрій (за винятком духу). Це зробить вас готовими до повсякденної суєти, яка вітає вас після фестивалів. Як провести детоксикацію після Дівалі? Ось як ви це робите.

Очки забирання Трутяже:

Який ідеальний план дієти після Дівалі? Ваша стара рутина! Якщо ваша стара рутина була нездоровою, ви можете звернутися до дієтологів Truweight за безкоштовною консультацією, як її виправити. На все життя!
Який найкращий детокс для схуднення? Почніть свій день зі змішування яблучного оцту, меду та лимонного соку; снідати багатим білком сніданком; приймати 6-8 невеликих страв; захопіть трохи часу, щоб погуляти і будьте активні! Простий.
Детокс після Дівалі! Ми маємо на увазі дати перерву калорійній їжі та бурхливим часом! Захопіть трохи часу, щоб побалувати мене, і будьте готові до роботи!
Модне слово Низькокалорійне: Все ще тяга до Дівалі? Вибирайте низькокалорійні солодощі та низькокалорійні фрукти, щоб задовольнити їх.

Пам’ятайте, що певна форма фізичної активності та правильно керована дієта є ключовими факторами для схуднення після потурання Дівалі.

Тож дотримуйтесь наведених вище пунктів і худніть найбільш здоровим способом. А також, будьте в безпеці та майте екологічно чистий Дівалі.

Отримайте БЕЗКОШТОВНУ консультацію з питань охорони здоров’я вже сьогодні!