Поради щодо запобігання варикозу на красивих ногах

Тенденція до розвитку варикозного розширення вен - тих великих, потворних блакитних і перекручених вен, які пошкоджують жіночі ноги - передається від мами до дочки. Але на розвиток варикозного розширення вен йде більше, ніж просто генетика. Розуміючи, що викликає ці непривабливі вени, ви можете допомогти запобігти їх і лікувати.

Важливість здоров'я клапана судини

Усередині здорових судин, маленькі клапани відкриваються і закриваються, щоб підтримувати рівномірний потік крові до вашого серця або від нього. Якщо клапани виходять з ладу і починають працювати неправильно через вік або інші фактори, ваша кров більше не тече в правильному напрямку.

Без імпульсу кров починає накопичуватися за зламаним клапаном, викликаючи набряк вени. Іноді кров навіть починає текти назад. Надто набрякла вена тепер випирає назовні, так що її видно.

Коротше кажучи, проблема варикозу - це справді проблема судини-клапана. Варикозне розширення вен, яке розвивається глибоко всередині ніг, де ви їх не можете побачити, може навіть спричинити небезпечні тромби.

Все, що напружує ваші вени, включаючи старіння та зайву вагу, може спричинити їх «варикозне розширення». Доктори Радослав і Кевін Йовановичі - експерти з косметичної хірургії на верхньому східному боці Манхеттена в Нью-Йорку - діляться порадами, як зберегти клапани вен як можна здоровішими:

1. Не схрещуйте ноги

Перехрещення ніг тисне на вени та клапани, з часом вони деградують. Знайдіть інше положення, яке зручне, але не напружує вени на ногах, наприклад, перетинання лише на щиколотках.

2. Досягти і підтримувати здорову вагу

Зайві кілограми напружують ваші ноги і вени на ногах. Здорова дієта та режим фізичних вправ не просто допомагають вам виглядати добре, вони допомагають вашим венам залишатися здоровими та міцними. Якщо вам потрібна допомога у досягненні здорової ваги тіла, доктор Кевін має сертифікат на надання доказових, медичних послуг із зниження ваги.

3. Вправа!

Якщо вам колись хочеться танцювати, зробіть це! Або бігайте, стрибайте, займайтеся йогою, піднімайте тяжкості або займайтеся спортом. А ще краще, зробіть їх усіх.

Рух та здоровий стрес на вашому тілі підтримують здорові вени та клапани. Веселі регулярні вправи формують м’язи - це допомагає підтримувати вени - і збільшує споживання життєдайного кисню.

4. Пройдіть відрізок сьомого табору!

Візьміть підказку з бейсболу і робіть перерву на розтяжку кожну годину або близько того. Розтягування допомагає кровотоку і не дозволяє напружувати вени, сидячи або тримаючи їх в одному положенні занадто довго.

5. Відпочиньте

Коли ти цілий день стоїш на ногах, не ліньки зробити перерву: це важливо. Безперервна напруга на ногах і ногах робить їх більш сприйнятливими до проблем, що розвиваються, включаючи варикозне розширення вен. Підніміть ноги для додаткового полегшення.

6. Кинути палити

Ви знаєте, що повинні, але ви просто не змогли назавжди прибрати ці сигарети. Але куріння позбавляє ваше тіло кисню і може сприяти розвитку варикозу. Поговоріть з докторами. Йованович, якщо вам потрібна допомога.

7. Не тісніть

Чи знали ви, що той одяг, який зменшує ваш живіт, щоб ви могли поміститися до вашої улюбленої сукні, може одного разу зіпсувати вам ноги? Носіння щільного одягу на талії, стегнах і ногах може пошкодити вени.

8. Вирівняти

Високі підбори роблять ваші ноги чудовими. Тобто, поки у них не розвинеться непривабливий варикоз, попрілості, молоточкові пальці на ногах та інші проблеми. По можливості носіть зручне взуття на плоских підборах та достатньо місця в носовій коробці, щоб не напружувати вени на ногах.

9. Перевертаємо

Вагітна? Хоча зараз не час худнути, ви все одно хочете знімати вантаж з ніг, коли це можливо. Спіть на лівому боці, щоб мінімізувати навантаження на серце та вени та максимізувати приплив крові до дитини, що розвивається.

10. Отримати допомогу

Доктори Jovanovic може допомогти вам підтримувати здорові вени на ногах, оцінювати ваші ноги на небезпечний варикоз у внутрішніх місцях та усувати непривабливі вени за допомогою лазерів та інших інноваційних методів лікування. Позбавлення від пошкодженого та нефункціонального варикозу дозволяє здоровим венам перенаправлятися і зберігати красу ніг. Jovanovic OB/GYN та косметична хірургія використовують потужний ультразвук Samsung H60 для визначення причин вашого варикозного розширення вен. Цей тип складної візуалізації дозволяє доктору Йовановичу бачити під шкірою та встановлювати правильний діагноз. Це повне судинне обстеження вен і клапанів дозволяє практиці розробити курс лікування відповідно до ваших потреб.

Доктор Радослав Йованович, засновник Манхеттенського лазерного центру лікування вен, є спеціалістом, який пройшов сертифікацію з акушерства та гінекології та вже більше 30 років лікує жінок та чоловіків на Верхньому Іст-Сайді.

Його інтенсивні тренування з флебології, ультразвуку та лазерної терапії дають йому унікальну здатність повністю розуміти причини та методи лікування всіх типів судинних захворювань у всіх областях тіла. Він вносить значне тепло та розуміння у допомогу кожного пацієнта.

Зверніться до доктора. Йовановича на судинну консультацію сьогодні, щоб ви могли мати прекрасні пляжні ноги за кілька тижнів. Зателефонуйте привітним співробітникам офісу або скористайтеся онлайн-формою.

Вам також може сподобатися.

Важкі періоди - це більше, ніж незручності. Вони можуть змусити вас сумувати за роботою чи школою, заважати брати участь у заходах, які вам подобаються, або іншим чином порушувати ваше життя. NovaSure® може бути рішенням, яке вам потрібно.

Вагітність, очевидно, спричиняє зміни у вашому організмі, але ви можете не знати, що це може вплинути на функцію сечового міхура. Ми пояснюємо, що відбувається і що ви можете з цим зробити.

У вас важкі місячні? Залежно від кількох факторів, можливо, ви захочете записатися на зустріч і поговорити з доктором Йовановичем. Іноді рясні місячні вказують на основну проблему.

Оргазм для жінок та чоловіків почувається добре! Але жінки мають більш складні репродуктивні системи, і багато років навіть медичні працівники не були впевнені, що жіночий оргазм є справжнім явищем. На щастя, часи змінилися.

У більшості жінок є проблеми з менструацією, тож якщо у вас біль, сильна кровотеча або інші проблеми, ви не самі. Ця публікація описує деякі найпоширеніші проблеми з менструальним циклом і те, що ви можете з ними зробити.

Ви намагаєтеся схуднути? Ти не один. У 2017-2018 рр. Понад 42% дорослих американців були класифіковані як ожиріння. У нас є програма, яка може допомогти вам схуднути і утримати його на все життя.