Поради для годуючої мами + Наш рецепт вівсяної або гречаної каші

Догляд - це не прогулянка в парку! І знання того, що ваше грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини, може бути настільки ж обнадійливим, як і стресовим, якщо справи йдуть не так добре.

По-перше, знайте, що ви не самотні, якщо боретесь! Поради, наведені нижче, зібрані з широкого кола досвіду та ресурсів, оскільки на цій арені дуже багато жінок, які потребують підтримки.

По-друге, порада, яку ми включили тут, не призначена просто для збільшення обсягу молока (як це робить пажитник), а для покращення щільності поживних речовин молока, яке ви виробляєте, підтримуйте свої гормональні сигнали, щоб краще збалансувати виробництво молока з вашим потреби дитини, і в цілому оптимізуйте досвід догляду як для вас, так і для дитини.

Бажаємо вам найкращого!

Дієта з високим вмістом поживних речовин є основою для вагітних і годуючих мам! Ось конкретний протокол, який ми рекомендуємо дотримуватися. Крім того, ми рекомендуємо вам включати в свій щоденний полк:

Випивайте 16 унцій кісткового бульйону щодня.
Регулярне вживання вівсяного чаю може бути дуже корисним.
Їжте вівсянку або гречану кашку протягом дня. (Див. Рецепт нижче.)

Добавки:

Протягом цього унікального сезону життя ми рекомендуємо доповнювати свій раціон наступним протоколом. (Зверніться до нашого офісу, щоб замовити.)

ПМГ для молочних залоз: Приймайте по 2 таблетки два-три рази на день. Краще розжовувати їжу 20 хвилин і більше, піднімаючись і перед сном.
Пітуітрофін ПМГ: приймати по 2 таблетки двічі на день. Краще розжовувати їжу протягом 20 хвилин або більше, піднімаючись і перед сном.
Blue Ice Royal: Приймайте по 1 чайній ложці або 6 капсулах двічі на день. Або приймайте 3 одиниці стандартної технологічної олії печінки тріски двічі на день.
Цнотливе дерево: приймати по 1 рази на день.
Fen-Gre: приймати 3 рази на день під час їжі. Або приймайте 5 мл листя кропиви один раз на день.

Додаткові ресурси:

Щоб збільшити кількість молока та смачне, поживне харчування, насолоджуйтесь цим лактаційним печивом.
Мастит або закупорені протоки болючі! Щоб підтримати цю форму запалення, спробуйте ці природні засоби.
Ви відчуваєте якийсь дискомфорт у сосках? Спробуйте цей домашній бальзам для годування або цей засіб від болючих сосків.
Ви боретеся з грудним вигодовуванням?
- Ці поради, як можна досягти успіху при грудному вигодовуванні, можуть бути корисними. Він включає поради щодо харчування, обговорення міфів та істин про грудне вигодовування та деякі успішні альтернативи, коли грудне вигодовування може бути не найкращою ідеєю.
- Ці відео нададуть вам миттєву підтримку та конкретні пропозиції.

Рецепт вівсяної або гречаної каші

Інгредієнти:

1 склянка вівса або гречаної крупи
1 склянка очищеної теплої води плюс 2 столові ложки нейтралізатора, наприклад домашньої сироватки, йогурту, кефіру або пахта. (Сирий яблучний оцет можна використовувати тим, хто страждає алергією на молочні продукти.)
1⁄2 чайної ложки кельтської морської солі
1 склянка очищеної води

Інструкції:

Змішайте овес і 1 склянку очищеної теплої води і 2 столові ложки нейтралізатора. Дайте замочитися протягом доби.
Доведіть 3 склянки очищеної води та кельтської морської солі до кипіння і додайте замочений овес або гречану крупу.
Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте десять хвилин.
Подавати з великою кількістю вершкового масла або топленого масла, невеликою кількістю сирого меду або кленового сиропу, корицею, хрусткими горіхами та/або ягодами.

Примітки:

Грудне молоко - це 60% чистого холестерину. Будьте щедрими з маслом!

Ця інформація не призначена для надання медичної консультації або заміщення медичної консультації та лікування у вашого особистого лікаря. Читачам рекомендується проконсультуватися зі своїми лікарями або іншими кваліфікованими медичними працівниками щодо лікування своїх медичних проблем. Ті, хто приймає ліки, що відпускаються за рецептом, повинні проконсультуватися зі своїми лікарями і не відмовлятися від ліків, щоб розпочати прийом без належного нагляду лікаря, знайомого з харчовими добавками.

Зверніть увагу: Цей пост містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте за цими посиланнями, плата за вас не стягується, але Biodynamic Wellness отримує невелику комісію від компанії. Це допомагає нам покривати основні витрати на цей веб-сайт і дозволяє продовжувати надавати вам безкоштовний вміст. Велике спасибі за вашу підтримку!