Помідори - 3 жирних пташенята на дієтичному співтоваристві для схуднення

Я рано говорив про це зі своїм тренером, і вона дала мені це як аналогію. Краще з’їсти півлітра морозива за один прийом, ніж розкладати лід по невеликій ложці щодня. Причиною є те, що морозиво за один прийом збільшить рівень цукру в крові, ваше тіло реагує, а потім встигає вирівняти. Якщо ви продовжуєте бити його щодня морозивом, рівень цукру в крові постійно зростає, і врешті-решт він перестає регулювати себе, отже, метаболічний синдром, через який у багатьох із нас почалася надмірна вага.

Помідори можуть здатися менш екстремальними, ніж морозиво, але це стає тим самим принципом, коли ми намагаємось залишатися настільки низьким у споживанні вуглеводів протягом фази схуднення. Час від часу вдарення - це нормально, але не продовжуйте робити це день за днем. І це також допомагає нам засвоїти ту саму перспективу, яка нам знадобиться для обслуговування.

Тож коротка відповідь: їжте помідори двічі на тиждень, по 2 склянки за раз, якщо вам так потрібно.

Це добре питання, ніхто не повинен лаяти.

Ви можете взяти їх відразу або розподілити на тиждень. Єдина небезпека розповсюдження їх протягом тижня полягає в тому, що у вас може бути більше 2 чашок, якщо ви не обережні. Ви також можете використовувати їх у своєму м’ясному соусі, замість того, щоб їх їсти, якщо вони входять до вашої порції з 2 чашок на тиждень. Хоча, якщо ви їсте цілих 2 чашки, тоді у вас не може бути жодної з інших овочів. Ви будете вражені тим, як змінюються ваші смакові рецептори та скільки овочів ви захочете спробувати. так що просто зверніть увагу на те, який обмежений коли.

Тобто, я б пропустив макарони і просто зробив соус з помідорами тощо, щоб я міг полегшити "тягу"

Я теж скучив за ними. особливо коли мій сад був повний помідорів. і мені довелося віддавати більшість із них. Але вони насправді фрукти, тому в них більше цукру, ніж у більшості овочів, хоча і не так багато, як кажуть моркви.

Мені шкода, що цей пост мені смішний. Хто залежний від помідорів ? У мене така сама проблема, але я хочу щодня з'їдати 2 склянки ШОКОЛАДУ! Лол.

Важко зрозуміти, коли обмежуються "здорові" речі. Я знаю, що діабетична порція винограду - 6 виноградів. Хто їсть лише 6 винограду ? Важко, коли є обмеження, але суть у тому, як ваше тіло реагує на цукор. Мій син, так само божевільно їсть полуницю, як і випиває ще гірше.

Дякую всім! Гаразд, я встигатиму, щоб уникати їх до мого "дня" тижня.

Я вже харчуюся лише з низьким вмістом вуглеводів (без обмеженої їжі), тому що я хворий на діабет. Ви маєте рацію щодо стрибків цукру.

Знову дякую!

Зовсім не образився!
У мене серйозно не було проблем відмовитись від того, що я весь час їв. Я роками був напівнизьким вмістом вуглеводів (через цукровий діабет), тому відмова від хліба, макаронних виробів тощо не була навіть проблемою, оскільки я їла дуже мало і давно роблю альтернативи цьому.

Але я завжди їв усі овочі, які хотів. Я ніколи не обмежував споживання помідорів своїми салатами, соусами, рагу, супами, і якщо б мені дали шанс, я з’їв би 2 чашки помідорів на день. Це єдине справжнє СУДЕННЯ, яке я пережив за 6 тижнів, на яких я сидів на цій дієті, але мені було добре.

У мене було кілька "томатних днів", як я їх називаю. Одного разу я приготував макаронний соус, який я їжу на Диво-локшині. І коли я пішов до Карла-молодшого на гамбургер з низьким вмістом вуглеводів, я отримав на ньому помідори EXTRA. Але крім цього, я тримався подалі від усіх обмежених овочів.

Я думаю, я мав би бути щасливим, що не маю тяги до ДІЙСНО поганих речей, правда?

Хоча я можу сказати, що коли вони у мене є, мої показники глюкози, здається, не зростають, тому. це не так погано.