Поглиблений огляд цукру в крові та ваших гормонів

Резистентність до інсуліну стала величезною проблемою в нашій культурі, і це може призвести до незліченних хронічних проблем зі здоров'ям. Оскільки інсулін є гормоном, і всі гормони взаємодіють між собою, підвищений рівень інсуліну порушує роботу будь-якої іншої гормональної системи у вашому організмі. Коли інсулін не виконує свою роботу, майже неможливо зменшити супутні симптоми, включаючи; збільшення ваги, утруднене схуднення, низький рівень енергії, мозковий туман, тяга до їжі, проблеми зі сном, припливи та нічна піт.

Що таке інсулін?

Інсулін - гормон, що виробляється підшлунковою залозою, і він відіграє важливу роль у метаболізмі. Після того, як ви їсте, ваша травна система розщеплює їжу, яку ви вживаєте - переважно вуглеводи - до глюкози або цукру, який потім виділяється в кров. За допомогою гормону інсуліну глюкоза може всмоктуватися в клітини вашого тіла для використання для накопичення енергії.

Інсулін також важливий, оскільки він зупиняє накопичення цукру в крові. Чим більше ви їсте, тим більше інсуліну виділяється вашим організмом, щоб регулювати рівень цукру в крові та підтримувати його в межах здорового рівня.

Що таке резистентність до інсуліну?

Якщо наш організм постійно переробляє інсулін для боротьби з наслідками надлишку цукру, вуглеводів та стресу, наші клітини перестають реагувати або стають стійкими до інсуліну. Коли це трапляється, занадто багато цукру залишається в крові і накопичується, замість того, щоб використовуватися нашими клітинами, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Якщо у вас резистентність до інсуліну, ваші клітини матимуть проблеми з засвоєнням цієї глюкози, а ваше тіло потребуватиме більше інсуліну для нормальної роботи.

У Сполучених Штатах, від 60 до 70 мільйонів людей страждають на резистентність до інсуліну. Статистика повідомляє, що більше 40% осіб старше 50 років можуть зазнати ризику щодо резистентності до інсуліну; проте це може торкнутися будь-кого в будь-якому віці. 1 Багато медичних експертів також вважають, що резистентність до інсуліну відіграє важливу роль у розвитку метаболічного синдрому. 2

Інсулінорезистентність відіграє значну роль і в інших серйозних захворюваннях, включаючи ожиріння, гіпертонію, діабет 2 типу, дисліпідемію, серцево-судинні захворювання та навіть деякі види раку. 3 Зростаюча епідемія ожиріння в США продовжує нарощувати кількість осіб, яким загрожує розвиток інсулінорезистентності, навіть у дітей. Інсулінорезистентність також пов'язана із синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ). 4 Сучасні дослідження показують, що від 50% до 70% жінок із СПКЯ мають певний ступінь резистентності до інсуліну. 5

Симптоми резистентності до інсуліну:

Високий рівень цукру в крові
Втома та сонливість, особливо після їжі
Туманність мозку і нездатність зосередитися
Збільшення ваги, накопичення жиру, труднощі при схудненні
Гіпертонія
Підвищена тяга

Можливі причини інсулінорезистентності та зв’язку з гормонами.

Ожиріння, незбалансований рівень гормонів, непотрібна замісна терапія щитовидної залози, рецепти ліків, відсутність фізичної активності, хронічний стрес, відсутність сну, а також надмірне споживання цукру, вуглеводів, алкоголю та недостатня кількість білків і жирів - все це сприяють резистентності до інсуліну.

Високий рівень інсуліну у жінок призводить до підвищення тестостерону, який виводить естроген з рівноваги. Збільшення інсуліну також призводить до підвищення рівня адреналіну та кортизолу, що призведе до виснаження прогестерону в організмі, залишаючи в організмі естроген домінантним. Прогестерон допомагає збалансувати рівень цукру в крові на відміну від естрогену, який надмірно стимулює роботу підшлункової залози. Коли підшлункова залоза надмірно стимулюється естрогеном у крові, ви можете стати резистентними до інсуліну, навіть якщо ви тренуєтесь і харчуєтесь усіма правильними продуктами, що надзвичайно ускладнює, а то й неможливо схуднути.

Способи значно поліпшити або, можливо, змінити резистентність до інсуліну:

Хороша новина полягає в тому, що інсулінорезистентність може бути знижена або навіть повністю скасована за допомогою простих заходів способу життя. Сюди входять фізичні вправи, здорове харчування, схуднення, відмова від куріння, збалансування гормонів та турбота про рівень сну та стресу.

Втратити вагу
За даними Товариства ожиріння, втрата лише 5-10 відсотків ваги тіла може допомогти запобігти або затримати прогресування діабету 2 типу. Клієнти нашої програми «Збалансоване схуднення» втрачають в середньому 15-22 фунтів * лише за один місяць. Наша програма допоможе вам не тільки схуднути, але за допомогою нашої дієти, що врівноважує гормони, добавок, програми релаксації та постійної підтримки, ви збалансуєте рівень цукру в крові, допомагаючи покращити ваш настрій, сон та зберегти вагу назавжди.

Їжте дієту, яка збалансовує рівень цукру в крові
Глікемічний індекс вимірює та класифікує різні харчові продукти за рівнем підвищення рівня цукру в крові. Дослідження показують, що дотримання дієти з низьким глікемічним індексом знижує рівень цукру в крові натще. Уникайте або усувайте будь-що з високим глікемічним індексом, наприклад, рафінований білий цукор, білий хліб та макарони, газовану воду тощо. Використовуйте свіжі інгредієнти та уникайте оброблених продуктів. Коли ви наповнюєте тарілку різнокольоровими цільними продуктами, які обробляються мінімально та мають низький ГІ, вони допомагають знизити рівень цукру в крові та уникнути стрибків. Деякі приклади включають:

м'ясо
риба
яйця
горіхи та насіння
листова зелень
некрохмалисті овочі
яблука
грейпфрут
бобові
Солодка картопля
лобода

Управління стресом
Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло виробляє більшу кількість кортизолу. Цей гормон може зробити ваші м’язи та клітини стійкими до інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Дослідження показують, що управління стресом за допомогою медитації та фізичних вправ також може допомогти знизити рівень цукру в крові.

Кинути палити
Відмова від сигарет може також змінити резистентність до інсуліну. Нікотин може змусити організм виробляти зайву глюкозу, що ускладнює контроль рівня цукру в крові.

Вправа
Вправи допомагають клітинам м’язів забирати більше глюкози, щоб використовувати її для відновлення енергії та тканин, одночасно знижуючи рівень цукру в крові. Регулярні фізичні вправи також роблять клітини більш чутливими до інсуліну та допомагають запобігти резистентності.

Отримайте свої Zzz
Недолік сну може підняти стрес і гормони апетиту (кортизол і герлін), які змушують вас голодувати і можуть мати подібний ефект до резистентності до інсуліну. Сон допомагає зменшити кількість цукру в крові. Достатній сон щовечора - чудовий спосіб допомогти підтримувати рівень цукру в крові на нормальному рівні.

Гідрат
Вживання достатньої кількості води запобігає зневодненню і допомагає ниркам виводити зайвий цукор з організму із сечею. Ми рекомендуємо половину ваги вашого тіла в унціях.

Використовуйте наші креми для збалансування природного гормону BeBalanced
Крем Pro Plus забезпечить ваше тіло природним прогестероном, який збалансує естроген, тому підшлункова залоза не буде надмірно стимульована. Прогестерон також допомагає самостійно збалансувати рівень цукру в крові. Крем Soothe Stress дає тілу будівельним елементам для вироблення кортизолу, щоб тіло не крало свій цінний прогестерон і допомагало відновлювати наднирники від хронічного стресу.

Поки ви не збалансуєте свої гормони та не знизите рівень стресу, ви будете мати труднощі з балансуванням рівня цукру в крові навіть при зміні дієти та способу життя. Застосовуючи креми BeBalanced разом, ваше тіло матиме будівельні блоки, необхідні для збалансування гормонів, цукру в крові та допоможе вам боротися зі стресом природним чином, без негативних побічних ефектів, таких як синтетична гормональна терапія. Коли ваші гормони збалансовані, не тільки стабілізується рівень цукру в крові, але й покращиться настрій, сон та рівень енергії.

Доповніть своє тіло BeSteady
BeSteady - це професійна добавка, що містить унікальну суміш вітамінів, мінералів та трав для підтримки рівня цукру в крові та посилення спалювання жиру. Додаткова підтримка BeSteady може допомогти боротися із зайвим стресом, важкими металами в організмі, надмірною вагою, одночасно допомагаючи підтримувати здоровий рівень цукру в крові.

BeSteady містить: тіамін, ніацин, біотин, хром, екстракт насіння пажитника, екстракт гіркої гарбуза, екстракт Gymnema sylvestre та ванадій.

Хром і ванадій - це мікроелементи, які підтримують рівень цукру в крові. **
Пажитник та гіркий гарбуз давно використовуються для підтримки балансу цукру в крові. **
Gymnema sylvestre - це тропічна рослина, що означає "руйнівник цукру", яка використовується в Індії для лікування діабету понад 2000 років. **

** Ці твердження не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Ти не самотній!

Ці зміни способу життя в поєднанні з програмою схуднення BeBalanced і нашими добавками, що збалансовують гормони, можуть допомогти запобігти і навіть змінити резистентність до інсуліну, покращуючи ваш настрій, сон, тягу, сон, припливи/нічне потовиділення та дозволяють ефективно спалювати жир.

Щоб отримати додаткову інформацію про те, як Природний гормональний баланс може допомогти вам прожити найкраще життя, або щоб дізнатись більше про наші програми, креми, добавки та інше, зв’яжіться з нами сьогодні!