Плейлист для ходьби для схуднення

Музика, яка спалює жир і покращує настрій

Для хорошого тренування потрібна хороша музика!
Тренувальна ходьба потребує ще кращої музики: оптимістичних і піднесених мелодій, які зрештою викликають бажання рухати ногами!
Ось чому я склав спеціальний «Плейлист для схуднення» з моїх улюблених треків, призначених для швидкої ходьби, яка спалює жир.

Складено для швидкої ходьби

Тут ви знайдете поєднання музики, від нещодавніх хітів чарту до деяких моїх особистих улюблених піших прогулянок. Але старі чи нові, всі доріжки призначені для швидкої ходьби, оскільки ці доріжки мають:

дуже енергійний ритм
відсутність важкої басової лінії, щоб перетягнути ваш настрій (або змусити вас тягнути ноги)
бадьорі та піднесені пісні

Це сила перевести вас у веселий та енергійний настрій - як хочуть почуватись усі мами!

Музика пішки 60 хвилин

Тут є музика приблизно на одну годину, і ви повинні прагнути ходити протягом усього списку відтворення, кожен раз кидаючи виклик собі перемагати свої найкращі результати.
Я можу подолати 5 миль за годину - ти можеш мене побити.
Ми починаємо з однієї або двох пісень середнього темпу, а потім збільшуємо темп із збільшенням швидкості ходьби. Дві останні пісні ідеально підходять для охолодження та легкого розтягування після тренування.

Повідомте нас, що ви думаєте?

Ми будемо регулярно оновлювати список відтворення, і ми б також хотіли додати ваші улюблені, тому надішліть нам будь-які коментарі чи пропозиції, і ми будемо раді додати їх до списку!

Мої поради:

Під час прогулянки з коляскою використовуйте лише один навушник. Таким чином, ви зможете стежити за своїм оточенням, поки будете підбирати улюблені мелодії.
НЕ використовуйте навушники під час катання на роликах - це може закінчитися дуже погано!

Щасливої ходьби!
Лена.

Про Лєну

Мене звуть Лена Філатова, і я мати 6-річного сина. Прогулянка на колясці стала моїм видом спорту та способом життя протягом майже чотирьох років: я пройшов з дитячою коляскою більше 5000 миль, а також розробив Strollnetics та пропагував фітнес-катання для мам. Насправді я нічого не вигадав, я просто переосмислюю те, як мама може більше займатися спортом і мати більше свободи залишатися зі своєю дитиною.

Коментарі

Чи є спосіб завантажити весь цей список відтворення?

Звичайно. Ви можете отримати доступ до списку відтворення з будь-якого ПК, планшета мобільного телефону (або завантажити в режимі офлайн)
Зайдіть на Spotify.com
Зареєструйтесь (це безкоштовно)
Знайди Walkingmama Втрата ваги для ходьби Плейлист
Прослухайте або додайте до своїх списків відтворення.

Я вважаю, що завантаження є преміум-функцією.
Я просто слідкую за людьми, які мені подобаються, і додаю їхні списки відтворення до свого облікового запису та слухаю безкоштовно.
Я люблю Spotify!
Сподіваюся, вам сподобається.
Лена

Сара Джексон каже

Привіт, Лена, якщо я зроблю цей плейлист із швидкістю приблизно 4 милі на годину, натискаючи на подвійний баггі по квартирі, скільки, на твою думку, погано згоріло! Полюбіть свій список відтворення та свій сайт! З Великобританії xx