Плануйте зажити здоровими роками, перш ніж почати намагатися завагітніти

Якщо ви хочете мати здорову дитину, може бути недостатньо просто випити таблетку фолієвої кислоти за три місяці до зачаття, а потім утриматися від випивки, кави, м’яких сирів та оброблених продуктів під час вагітності.

планування

Серія з трьох нових досліджень, опублікованих сьогодні в The Lancet, показує, що дієта та вага обох батьків за роки до зачаття - а не лише за кілька місяців до цього - можуть вплинути на довгострокове здоров'я дитини.

Незважаючи на те, що три місяці є середнім часом, щоб запліднені пари завагітніли, автори стверджують, що більшості людей потрібно набагато більше часу, ніж для внесення серйозних довгострокових змін у своє здоров'я, спосіб життя та харчування.

Співавтор дослідження та професор кафедри епідеміології життєвого курсу в Університеті Квінсленда (UQ) Гіта Мішра пояснює, що для схуднення та зворотного статусу ожиріння можуть знадобитися місяці чи роки.

"Нам потрібно враховувати час, необхідний для досягнення цілей в галузі охорони здоров'я та способу життя задовго до зачаття", - говорить професор Мішра, заступник керівника Школи громадського здоров'я UQ.

«Наприклад, прийняти таблетки фолієвої кислоти - це порівняно простий крок, коли жінки мають знання та засоби для цього, тоді як досягнення здорової маси тіла може зажадати набагато довшого періоду протягом місяців або років.

"Нам потрібно враховувати час, необхідний для досягнення цілей у галузі охорони здоров'я та способу життя задовго до зачаття".

"Деякі вагітності завжди будуть незапланованими, що підкреслює необхідність вжиття заходів для поліпшення дієти та поведінки в галузі здоров'я на рівні населення - незалежно від планування вагітності - і особливо в підлітковому віці, коли молоді жінки часто приймають нездорову поведінку".

Міжнародне дослідження також висвітлює увагу здоров’я до вагітності лише від матері та довгостроково висвітлює це на обох батьків.

"Харчовий статус жінок і чоловіків до зачаття має глибокі наслідки для росту, розвитку та довгострокового здоров'я їхнього потомства", - йдеться в одному з досліджень.

"Оскільки не всі вагітності заплановані, найкраще застосовувати здоровий спосіб життя якомога раніше".

Професор Мішра каже, що хоча невідомо, чи дієта та здоров'я батька однаково впливають на розвиток дитини, як здоров'я матері, здоров'я батьків до зачаття - зокрема вага батьків - все ще може вплинути на здоров'я майбутньої дитини.

"Доведено, що ожиріння батька пов'язане з порушенням фертильності, і було доведено, що це пов'язано з підвищеним ризиком хронічних захворювань у нащадків", - говорить професор Мішра.

Автори закликають приділяти більше уваги здоров'ю фертильності як чоловіків, так і жінок задовго до настання вагітності. Вони навіть заходять так далеко, припускаючи, що здоров’я до зачаття може бути зміцнено в підліткові роки.

"Я думаю, що всіх слід заохочувати до здорового способу життя у підлітковому віці - оскільки це час, коли прийнято погану поведінку в галузі здоров'я", - говорить професор Мішра. "Оскільки не всі вагітності заплановані, найкраще застосовувати здоровий спосіб життя якомога раніше".