План здорової дієти: Грибний М-план

від Тарін Девіс | 18 травня 2013 р

Чи будете ви їсти більше грибів

Бажаючи швидко скинути кілограми? Тоді дотримуйтесь порад розумних дієтологів, які використовують гриби, щоб скинути кілограми, але зберігають свої активи.

«План М», оприлюднений цього тижня, - це нова дієта, заснована на грибах, яка означає, що жінки худнуть від проблемних животів, болячок, стегон і надпліч, але все одно зберігають бюст цілим.

Найкраща жіноча дієтолог і телерадіокомпанія Жаннет Джексон пояснює: "Ми всі знаємо це відчуття схуднення скрізь, але де завгодно, особливо якщо ти типова британська грушовидна форма.

"Але грибна дієта, як і самі гриби, означає, що ви тримаєте вагу там, де ви хочете, і скидаєте кілограми там, де не знижуєтеся!"

"М-план" є улюбленим серед знаменитостей, які хочуть швидко зменшити розмір сукні вчасно на події на червоній доріжці, такі як Soap Awards.

Жаннет продовжує: "Не дивно, що жінки-знаменитості виглядатимуть витонченішими, ніж зазвичай, і я можу виключно показати, що саме гриби - причина, через яку знаменитості можуть виглядати так добре в останню хвилину".

Кажуть, що Кеті Перрі їсть дієту, насичену грибами, щоб зберегти свою сексуальну пишну фігуру, а Келлі Осборн також багато втрачає вагу, вживаючи сирі гриби. Зірка Еммердейла та Ватерлоо-Роуд, Роксана Паллетт також регулярно їх їсть.

Як дієта діє

"Заміна лише однієї звичайної обідньої закуски або вечері на грибну страву допоможе жінкам схуднути з упертих районів протягом 14 днів", - пояснює Жанетт.

"Якщо ми їмо більше грибів, швидше за все, протягом дня буде споживатися менш калорійна їжа через потужну харчову цінність овоча.

“Харчові волокна в грибах допомагають сприяти хорошій роботі кишечника, завдяки чому ви почуваєтесь більш задоволеними, тому ви більше не будете голодні знову, не даючи вам перекусити.

“Гриби також надзвичайно багаті білком - ідеальне поживне джерело їжі, проте овоч має низьку калорійність, що важливо, коли враховується втрата ваги.

“Існує міф, що талія - це остання ділянка тіла, де жінки худнуть. Насправді це одна з областей тіла, якою ми найбільше рухаємось разом із бомжами, стегнами та плечима.

"Не тільки гриби допомагають знизити вагу - супер овоч може також допомогти покращити ваш зовнішній вигляд, враховуючи те, що в грибах багато вітамінів групи В, заліза та цинку, і все це потрібно, щоб зробити шкіру, волосся та нігті міцними, здоровими та блискучими. "