ДІЄТА ТОНОН - День 9

Детальне меню - програма для схуднення

Сніданок Тононської дієти

Кава або чай без цукру, з невеликою кількістю молока.

Більше нічого не беріть(ні печива, ні шоколаду, ні солодощів,.). Нічого іншого (просто кава або чай за бажанням і без цукру)

Обід Тононської дієти

На дев'ятий день Тононова дієта, ви можете їсти a гамбургер(5% жиру) без солі. Для його приготування використовуйте гарячу сковороду.

Їжте свій гамбургер з зелений салат і помідори яку можна їсти за бажанням. Не додавати сіль. Використовуйте лимонний сік як можливу приправу.

Плоди також за бажанням. Насолоджуйся цим!

Більше нічого не їжте.

Вечеря Тононської дієти

Вечеря на дев'ятий день Тононова дієта досить грубо. Можна лише їсти вареної шинки, але за бажанням! Зазвичай це їжа з високим вмістом білка.

Більше нічого не їжте(ні овочів, ні фруктів,.)

Пийте воду, якщо ви голодні. Щоб заповнити голод, ви також можете з’їсти більше шинки.

ТОНОН ДІЄТА. ФОРУМ

Ви можете залишати коментарі та поділіться своїм досвідом за допомогою форуму нижче.