План харчування та режим тренувань Софі Тернер | Вік | Висота | Вимірювання тіла | Фотографії Instagram 2020

Сьогодні ми збираємося розкрити відому англійську актрису План дієти Софі Тернер та розпорядок тренування Софі Тернер . Якщо ви не знаєте, хто така Софі Тернер, дозвольте познайомити вас із Софі Тернер.

Софі Тернер народилася 21 лютого 1996 року. Софі Тернер відома Англійська актриса. Вона навчалась у незалежній підготовчій школі в Уоріку, а потім у незалежній школі для дівчат The King’s High School for Girls. Софі Тернер народилася у вихователя дитячих садків Саллі Тернер та співробітника компанії з розподілу піддонів Ендрю Тернера. У неї є 2 брати, Вілл Тернер, Джеймс Тернер, і близнюк, який помер до народження.

План дієти Софі Тернер і режим тренувань

Подейкували, що Софі Тернер має стосунки з гітаристом Vamps Джеймсом Маквей. Вона вийшла заміж за Джо Джонаса 05.01.2019 в Лас-Вегасі. Акторською майстерністю вона цікавилася з дитинства. Вона стала членом театральної компанії "Playbox Theatre Company", коли їй було лише 3 роки. Вона працювала оповідачем у новелі Лева Гроссмана «Дівчина в дзеркалі».

Софі Тернер виглядає досить м’яко, прекрасний приклад витонченості із повністю скульптурним тілом та вбивчою посмішкою. Вона любитель фітнесу і слідкує за здорова дієта з високим вмістом білка та регулярні тренування залишатися активним і в формі.

У цій статті ми зупинились на Режим тренувань Софі Тернер, план дієти Софі Тернер, зріст Софі Тернер, вага Софі Тернер, режим фітнесу Софі Тернер, дієта для схуднення Софі Тернер, фотографії тренувань Софі Тернер та фотографії Софі Тернер. Тож давайте ознайомимося із розпорядком тренувань Софі Тернер та планом дієти.

Софі Тернер Фізична статистика (Вимірювання тіла)

Висота	176 футів
Вага	64 кг
Вік	23 роки (станом на квітень 2019)
Будова тіла	Тонкий
Колір волосся	Блондинка
Сексуальність	Прямий
Колір очей	Зелений
Вимірювання тіла	34-24-34
Розмір сукні	04 США
Розмір взуття	08 США

План дієти Софі Тернер

Софі Тернер не дуже піклувалася про дотримання належного режиму харчування, поки не зрозуміла його важливості. Актриса слід за план дієти з низьким вмістом вуглеводів. Її палео-дієта включає фрукти, овочі, м’ясо та рибу. Вона намагається включити багато свіжих овочів, таких як солодка картопля, цвітна капуста та шпинат. Зараз Софі Тернер вірить у вживання здорової їжі у правильних пропорціях.

План дієти Софі Тернер

Ось " План дієти Софі Тернер “ включає:

План дієти Софі Тернер на сніданок: Вона любить вранці їсти каші з фруктовим соком.
Обід: Макарони та курка в поєднанні з овочевим салатом.
План дієти Софі Тернер на вечерю: риба з деякими фруктами.
На вечірній сніданок їй подобаються квасоля та салат.
Софі має солодкий зуб, і всякий раз, коли десерт приходить додому.
Софі Тернер любить вівсянку, чіпси з чайника та сухі фрукти.
Між їжею вона приймає корисні закуски, такі як мигдаль, фрукти та йогурт. Це все про план харчування Софі Тернер

Рутина тренування Софі Тернер

Після відбору на роль Джина Грея для серіалу "Люди Ікс" Софі Тернер змінила спосіб життя і вітала фітнес-полк, щоб стати частиною супергероя. Вона наполегливо працювала, щоб досягти стрункого і підтягнутого тіла відповідно до характеру. Софі також дотримується палео-дієти, яка дозволяє їй залишатися у формі. Актриса бере участь у різноманітних тренуваннях, щоб підтримувати чудову форму.

Рутина тренування Софі Тернер

Ось “Софі Тернер включає:

Її одногодинного тренування достатньо для орієнтації на кожну групу м’язів її тіла.
Софі Тернер практикує присідання та тягу, щоб спалити калорії.
Вона використовує гирі для націлювання на пластівці, ноги та живіт.
А також вона виконує схеми з вагою від 22 до 35 фунтів.
Для зміцнення та тонізування верхньої частини тіла Софі сприймає інтенсивний опір протягом 10 хвилин.
Вона любить практикувати бокс для втрати жиру.
Тренінги Софі Тернер включають спринт на гірці, стрічку опору, гирі та бурпі. Це все про режим вправ Софі Тернер.

Відео тренування Софі Тернер

Софі Тернер Instagram Photos

Софі Тернер Instagram HD Photo

Софі Тернер Секрети краси HD Фото

Софі Тернер HD Фото

Софі Тернер

Софі Тернер Гаряча HD фотографія

Софі Тернер Hot HD Instagram Photo