План дієти ХГЧ проти інших дієт - знайомство з дієтою Дюкана

Чи є схуднення однією з ваших найкращих цілей для досягнення? Не потрібно хвилюватися, сьогодні на ринку доступно багато дієтичних планів. Дієта ХГЧ - один із найефективніших планів схуднення. Ця дієта використовує гормон ХГЧ, який є у вагітних. Цей план дієти почав набирати популярність, і серед його найбільших конкурентів є дієта Дюкана.

Добре відомий французький дієтолог на ім’я доктор П’єр Дюкан заснував програму схуднення. Після 10 років наполегливої праці він розробив дієту і захопив захоплюючий підхід до схуднення через десять років. На відміну від дієти ХГЧ, яка використовує гормони, основною метою дієти Дюкана є розваги та насолода від їжі безмежної кількості справжньої їжі, не турбуючись про себе. Однак, подібно до програми зниження ваги HCG, ця дієта також має 4 етапи або етапи.

Основним фактором, який сприяє успішній дієті Дюкана, є суворе дотримання її принципів. Поки ви стежите за правилами плану схуднення, будьте спокійні, і ніколи не зазнаєте невдачі. Просто стежте за ціллю, і буде надійний спосіб її досягнення.

Дієта Дюкана в основному зосереджується на головному аспекті побудови приємної харчової звички без жодних натяжок, щоб затримати вас під час споживання справжньої їжі.

План Дюкана розпочинає ваш метаболізм з глупої фази нападу, коли ви їсте необмежену кількість м’яса, риби та молочних продуктів з низьким вмістом жиру, а потім переходите до трьох дедалі менших обсягів кормової фази. Ця дієта в основному складається з чотирьох етапів, щоб додати вам форму. Він починається з дієти з низьким вмістом білка та помірного споживання води, потім додавання їжі з овочів, переслідуваного дещо збільшеною кількістю вуглеводів, і нарешті, етап підтримання, коли у вас більше не буде меж у багатих білками продуктах та овочах.

Що робить цю дієту досить небезпечною, так це набагато мінімізоване використання фізичних вправ та обмежений прийом фруктів та овочів. Послідовник цієї дієти має лише 20 хвилин тренувань і не повинен перевищувати більше 5 хвилин, оскільки це вичерпає дієту. Ідеальна дієта завжди повинна передбачати їжу з високим вмістом клітковини, нежирні білки, велику кількість листових овочів, фруктів та мінімальну кількість здорового добре зарекомендованого жиру. Наявність цих препаратів є найздоровішою програмою для отримання найкращого вигляду та належної енергії.

Незважаючи на те, що можна зауважити негайне зниження ваги першого раунду, це в основному буде втрата на водній основі, а потім через втрату м’язової маси. Більше того, існує можливість відчути сильну втому, коливання настрою та інші ознаки, оскільки в раціоні інтенсивно не вистачає вуглеводів. Харчовий дефіцит може мати місце на попередніх етапах, коли людина їсть лише деякі овочі, фрукти та складні вуглеводи. Оригінальні дуетні сцени досить маленькі на клітковині, що може викликати у людини запор. Продовження дієти з високим вмістом вуглеводів і білками на ранніх стадіях дуету протягом тривалого періоду може спричинити кетоз або стан, при якому дефіцит вуглеводів може змусити наш організм збивати жири для набуття енергії, що може призвести до основних втома, неприємне дихання та сухість у порожнині рота, і з часом можуть бути шкідливими для печінки та нирок.

Деякі дієтологи з силою відчувають, що з часів Дієта Дюкана не дає багато клітковини, фруктів, складних вуглеводів та овочів, отже, вони не порадили б це як корисний засіб для зменшення ваги. Сенс вибору дієти для схуднення не повинен ґрунтуватися на тому, хто її виконує. Втрата ваги не в цьому. Якою б королівською і заможною не була людина, яка використовує цю дієту, не буде важливо, якщо вона не буде добре поєднуватися з вашим організмом. Ви повинні віддавати перевагу чомусь не з визнання, а з-за своєї безпеки, доречності та своєї здатності.