Поради щодо губ

Ресурс № 1 для потрісканих та болючих губ.

Наша шкіра - дивовижна річ; він регулює нашу температуру, захищає від мікробів і утримує нас разом! Однак, коли шкіра пересихає, це може стати дуже дратує, а іноді і болючим. Фактори навколишнього середовища є основною причиною висихання шкіри, включаючи губи, наш раціон харчування також може зіграти велику роль у здоров'ї шкіри.

Що викликає сухість шкіри?

Взимку вологість може падати нижче 45% відносної вологості, і це може бути дуже важким для шкіри. Це особливо видно з губ, які можуть бути схильними до висихання та тріщин в цих умовах. Інші фактори, які можуть спричинити пересихання шкіри, включають; сильна спека, вплив сонця, вітряні умови і навіть перебування в кліматі з кондиціонером. Існують також різні захворювання, які також викликають сухість шкіри та губ.

Дієта

Здорова та збалансована дієта в поєднанні зі здоровим способом життя може в значній мірі відбити якість та здоров’я вашої шкіри. Вітаміни групи В особливо важливі для профілактики шкірних розладів, вітамін С збільшує вироблення колагену, а вітамін А корисний для загального здоров'я шкіри. Відомо, що жирні кислоти Омега-3 також мають протизапальні властивості, і це може допомогти при сухості шкіри.

Їжа з високим вмістом білка, така як риба, квасоля та птиця, особливо корисні для сухості шкіри, пов’язаної з сонцем. Ягоди, цитрусові та листяна зелень є антиоксидантами і корисні для збереження здорової шкіри. Кислоти омега-3 з насіння риби або льону та підтримка гідратації - все це важливі кроки для підтримки гладкої пружної шкіри.

Речей, яких слід уникати (що сушить шкіру), є сіль, їжа з низьким вмістом поживних речовин, наприклад, чіпси та цукерки. Продукти на основі алкоголю та кофеїну, такі як напої, як кава, також шкідливі для вашої шкіри, оскільки зневоднюють вас.

Загалом сухість шкіри може бути спричинена суворими екологічними та погодними умовами, і якщо цього не уникнути, то слід вжити заходів для зменшення впливу на шкіру. Цього можна досягти за допомогою використання бальзамів для губ та зволожуючих засобів. Ще одним ключовим фактором, який може вплинути на зволоження шкіри, є дієта. Хороша, здорова і добре збалансована дієта, яка включає такі вітаміни, як А і С, забезпечить здорову шкіру. Кислоти омега-3 та вживання великої кількості води допоможуть зволожити суху шкіру та губи та допоможуть у важкі погодні умови.