Підкаст Джея Кемпбелла Як оптимізувати себе за допомогою харчування від Гарсії

Світ, в якому ми живемо, став дуже дивним місцем, але це не повинно стримувати нас від створення власних реалій. Насправді ми можемо повністю контролювати життя, якщо вирішимо.

Медитаційні та дихальні вправи можуть творити чудеса для нашої оптимізації, але ми навіть можемо зробити крок далі і оптимізувати себе за допомогою їжі, яку ми їмо, та харчових добавок, які ми приймаємо.

Вибравши збагатити і живити наше тіло, ми можемо вдосконалити всі аспекти свого життя і навіть відкласти початок старіння.

У цьому епізоді, знаменитості-дієтолог та експерт із боротьби зі старінням, Оз Гарсія приєднується до мене, щоб обговорити, як взяти під контроль наше життя за допомогою дієти.

Прокинувшись, потренуйтеся в ряді медитаційних доріжок, вдячності та дихальних вправ. Тут починається оптимізація. -Оз Гарсія

Три винос

Подивіться всередину
Незалежно від того, що відбувається у зовнішньому світі, ми можемо контролювати своє життя, виконуючи внутрішню роботу. Вправи на медитацію, дихання та вдячність можуть допомогти нам зосередитись на власному самопочутті та підняти нас до вищих вібрацій.

Не всі дієти створені рівними
Організми людей мають різні потреби, тому для деяких кетогенна дієта або веганство можуть призвести до недоліків згодом. Однак одне, що ми всі повинні практикувати, - це періодичний піст. Якщо наші предки могли жити цілими днями без їжі, ми теж можемо.

Не пропускайте добавки
Добавки можуть творити чудеса; ми можемо оптимізувати себе, взявши правильні. Наприклад, лише 1 мг рослини асітави може видалити наші клітини зомбі і забезпечити нам оптимальну роботу.