Підйом дієти по догляду за шкірою

Зробити крок назад було найкращим, що я коли-небудь робив.

Навіщо мені потрібна була дієта по догляду за шкірою

Не секрет, що я вже давно маю проблему з випробуванням нових продуктів. Я думаю, що все почалося з того, що я професійно зробив аерографний макіяж. Я так пишався пошуком ідеального відтінку помади або кольору тіней. Це був процес, який справді мене порадував. Коли я працював повний день і в аспірантурі, я раптом виявив, що не маю часу приймати клієнтів. І саме так у мене вже не було розумного приводу постійно купувати новий макіяж.

Тож, як і будь-який наркоман з догляду за шкірою, я придумав вагому причину, щоб виправдати свою звичку. Вересень 2019 року був моїм трирічним чистим ворогом! Вересень 2016 року, коли я зробив свою першу чисту покупку косметики та розпочав процес вимкнення своїх продуктів. Я опинився у нескінченному прагненні замінити всі свої «традиційні» продукти більш безпечними альтернативами.

Думаю, варто зазначити, що до цього моменту я користувався одним і тим же очищувальним засобом Perricone MD щонайменше 5 років. Не дивно, що моя шкіра не була в захваті від усіх змін. Незабаром я знайшов свою шкіру обличчя в постійному хаосі. Чим більше моя шкіра протистояла моєму підходу, тим більше я намагався це виправити новими продуктами. Дійшло до того, що я щодня використовував хімічний пілінг на додаток до різних масок щотижня. У всьому, що я використовував, були «чисті» інгредієнти, тому я не міг зрозуміти, що саме мене вирве. Виявляється, чисті інгредієнти та безпечні інгредієнти від вугрів не є синонімами - далеко не так. Те, що щось позначено як корисне для шкіри, схильної до вугрів, ще не означає, що це не спричинить для вас проблем.

Після того, як все було сказано та зроблено, у мене закінчилася шкіра, яка була більш запаленою, ніж будь-коли раніше. Мої кістозні вугрі були найглибшими та найважчими за довгий час. Моя розацеа постійно спалахувала, і мій шкірний бар’єр був явно порушений. Кожна моя зміна лише погіршувала ситуацію.

Стало очевидним, що те, що я робив, не працює. Звідси необхідність дієти для догляду за шкірою.

Що таке дієта для догляду за шкірою?

Все, що я прочитав, вказує на те, що дієта по догляду за шкірою виникла в Кореї - місці народження 10-ти крокової процедури догляду за шкірою. Корея також добре відома «методом 7 шкіри», який передбачає нанесення 7 різних тонерів або есенцій. Корейський догляд за шкірою значно випереджає США, і я в захваті від того, що ми повільно отримуємо доступ до більшої кількості торгових марок "K Beauty". Однак усі етапи та змішування інгредієнтів також призвели до дуже чутливої шкіри для багатьох людей, що, ймовірно, стало тим, як склалася дієта по догляду за шкірою.

Дієта по догляду за шкірою в основному є полярною протилежністю 10-кроковому режиму. Ви можете визначити це як завгодно - мета - повернути свій розпорядок до мінімуму. Найпоширеніші компоненти дієти для догляду за шкірою, які я бачив, включають; миючий засіб, зволожувач та SPF. Мені не вдалося знайти сонцезахисний крем, який поки що не вибиває мене, тому моя дієта по догляду за шкірою складалася з; миючий засіб, тонік, зволожувач та ретинол. Слід зазначити, що я використовував тонер задовго до спадної спіралі шкіри, тому знав, що це не проблема. В іншому випадку ви точно захочете пропустити етап тонера, особливо враховуючи, що багато з них містять непотрібні сухі спирти, відлущувачі та аромати. Я також був впевнений, що ретинол для мене не є проблематичним продуктом, оскільки я використовую його і вимикаю вже десять років. В основному - якщо ви не на 110% впевнені, що товар для вас не є проблематичним, виріжте його.

Ви коли-небудь робили елімінаційну дієту для виявлення чутливості до їжі? Це одна і та ж концепція. Видаліть все як мінімум на тридцять днів, а потім систематично додайте продукти по черзі, щоб легко визначити тих, хто спричинив проблеми. Мета - дозволити шкірі зажити час. Ваш шкірний бар’єр має дивовижну здатність самолікуватися, якщо ви це дозволите.

З чого почати?

Подумайте, що можна усунути. Мета - дотримуватися основ. Хороший миючий засіб та зволожуючий крем - основа будь-якого розпорядку дня. Дорожча або гарніша упаковка не обов'язково означає більш ефективну. Створення пари в звичайному режимі не буде корисним, якщо ви не будете продумувати товари, якими ви користуєтесь. Очищення, зокрема, часто залишають поза увагою, але легко може стати найбільш шкідливим кроком вашої рутини.

Завжди будьте обережні, приймаючи рекомендації інших - проведіть власне дослідження продуктів. Я перевіряю буквально все, що торкається мого обличчя, за допомогою аналізатора продуктів Skin Cariama. Я вже говорив це і повторю ще раз: для випробування продукту вам дійсно потрібен повний цикл (для жінок - це мінімум 28 днів). В іншому випадку ви не можете сказати, чи це був гарний тижневий гормон для вашої шкіри. Крім того, ви також хочете взяти до уваги швидкість клітинного обороту, яка для більшості людей становить близько 28 днів. Бути скептиком у питанні догляду за шкірою - це, безумовно, добре. Особисто я схильний шукати огляди, де хтось використовує продукт довгостроково, але як мінімум більше місяця. Це робить мені паузу, коли бачу когось із бездоганною шкірою, який щодня робить спонсоровані публікації та пробує новий продукт. Є деякі люди, які просто мають чудову від природи шкіру, і неважливо, чим вони користуються, вона все одно виглядає приголомшливо. Це люди, які за ці роки ввели мене у великі неприємності.

Моя дієта по догляду за шкірою

Я серйозно вражений вражаючими результатами, які я отримав. Я справді відчуваю, що нарешті знайшов, що мені найкраще підходить після 10 років прищів. Не хвилюйтеся, за цим не піде якийсь крок продажів, я просто радий поділитися тим, що мені допомогло.

Це не завжди було так - мій досвід роботи з дієтою по догляду за шкірою був трохи стосунком любовної ненависті. Раніше я кілька разів пробував без успіху. Я давно хотів мати менш складну рутину з багатьох причин. Менше продуктів чудово підходить для швидкої підготовки, це більш екологічно і, безумовно, легше для вашого гаманця. Я справді почав відчувати, що підхід "менше, чим більше" для мене не є варіантом. Як хтось із шкірою, яка проривається, якщо ви дивитесь на це неправильно, я, природно, припустив, що єдиний доступний для мене метод із 10 кроків та сувора хімічна обробка.

Я також повністю перестав користуватися масками, за винятком Меду Манука. Я дуже починаю відчувати, що мені просто так сподобався ритуал маскування, аніж результати. У більшості з них, здається, багато пуху для інгредієнтів, що містить більше рослинних екстрактів, спиртів та ароматизаторів, ніж будь-що, що насправді могло б принести результати.

Коли я дотримувався дієти по догляду за шкірою, я одночасно виконував і певну косметичну дієту. Багато проблемних інгредієнтів для догляду за шкірою, які я визначив, також були в косметичних продуктах, якими я користувався щодня. Я б точно порекомендував уважно поглянути і на ваші косметичні засоби. Особливо, якщо ви шукаєте результати, це може бути знеохочуючим, якщо ви витратили багато часу та сил на реконструкцію свого догляду за шкірою, лише несвідомо саботуючи ваш прогрес за допомогою макіяжу. Дуже часто для тонального крему та консилера є аромат у списку інгредієнтів. Я намагався використовувати лише мінеральний порошок, але він занадто чіплявся до моєї текстури, тому в підсумку зупинився на водному фундаменті Ere Perez Quinoa. Він серйозно містить найменш образливий список інгредієнтів, який я коли-небудь зустрічав у складі основи.

Оскільки популярність дієти для догляду за шкірою продовжує зростати, є багато доступних ресурсів. Коли я почав досліджувати дієту по догляду за шкірою, то знайшов цю публікацію та відео від Liah Yoo на веб-сайті Krave Beauty! Я також знайшов багато її вмісту дуже корисним протягом цього процесу.

Я успішно сиджу на дієті по догляду за шкірою близько 90 днів і планую продовжувати! Я був настільки задоволений тим, наскільки покращилася моя шкіра, що, можливо, настав час, щоб “наркоман із продуктів” у мене пішов назавжди. У якийсь момент я все ще планую додати SPF і денну сироватку, але зараз я в хорошому місці. Це може бути не срібною кулею для всіх, але я думаю, що щось варто спробувати один раз!

Якщо ви спробуєте доглянути дієту для догляду за шкірою, обов’язково повідомте мене про це!