Піца на Дукані Так Будь ласка!

Піца - американський основний продукт. Замовити пиріг від вечірок до спортивних подій теж просто ... пиріг. Ми всі знаємо, що тяга до цього сильна. Ось чому у нас для вас рецепт дружньої піци Дюкан! Це смачно сирне і задовольнить вашу жагу до піци. Навіть ваші друзі будуть просити скибочку!

Ось що вам потрібно:

½ Голова цвітної капусти (або 2 склянки смаженої)

1 зубчик часнику

1 склянка сиру рікотта без жиру

1ч.л материнки

1. Попередньо розігрійте духовку до 400 ° F.

2. Приготуйте варильну форму олією.

3. Видаліть з цвітної капусти стебла і листя, а квіти подрібніть на шматки. Додайте в кухонний комбайн і пульсуйте, поки він не стане схожим на рис

3. Тушкуйте «рис» з кольорової капусти на антипригарній сковороді на середньому вогні і варіть до напівпрозорості, приблизно 6-8 хвилин.

3. З’єднайте приготовлену цвітну капусту з усіма інгредієнтами, що залишилися, у великій мисці.

4. Тісто розподіліть рівномірно по аркушу товщиною приблизно від ¼ до ⅓ дюйма та діаметром 9-10 дюймів.

5. Випікайте 25-30 хвилин або поки скоринка не стане золотистою, хрусткою по краях і приготовленою через середину (тест зубочистки завжди працює!).

6. Вийміть скоринку з духовки.

7. Зверху залийте соусом для піци та начинками. З наших 100 продуктів є багато речей, які можна додати! Але будьте обережні, щоб не сильно зважувати скоринку!

8. Смажте піцу протягом 5 хвилин, або поки начинка не стане гарячою, а сир не розплавиться. Дайте піці охолонути 2-3 хвилини, а потім наріжте, подавайте і їжте негайно

* Цей веб-сайт пропонує інформацію про здоров’я та харчування та призначений лише для навчальних цілей. Це не замінює консультацій з дієтологами, лікарями, психологами та/або іншими медичними працівниками. Ця програма не призначена для людей з діабетом, залежним від інсуліну, які страждають порушеннями харчування, проблемами з нирковою серцевою недостатністю, депресією, а також для вагітних або жінок, які годують груддю. Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих захворювань, відвідайте лікаря, дієтолога та/або інших медичних працівників перед тим, як розпочати будь-які програми харчування. Окремі результати можуть відрізнятися. Натисніть тут, щоб дізнатися більше