Перше правило дієтичного клубу - це не говорити про дієтичний клуб

Вперше з’явився на “Food Riot” Кіта Стейнкелнера

Якось стало суспільно прийнятним говорити про будь-яку дієту, яку ви дотримуєтесь, будь-кому і кожному, хто буде слухати.

Моє запитання: "Як цей прикрий час, коли мільйони звичок стали соціально прийнятними?"

Я бачу рівняння, що входять до цього алгоритму. В Америці, особливо на узбережжі, особливо в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія (звідки я зараз пишу), немає більшого гріха, ніж носіння зайвої ваги. Ми всі запрограмовані ненавидіти жир більше, ніж ненавидімо незнання, зарозумілість, егоїзм, погані манери. Все, що набагато гірше жиру, ми ненавидимо більше, ніж жир.

Отже, коли ви говорите мені, що ви на дієті, або як довго ви сидите на дієті, або пояснюєте, що обманюєте свою дієту за цей один прийом їжі, але ви дуже добре дотримуєтесь своєї дієти, Я зрозумів, чому ви це робите. Жир, не обов’язково ожиріння, але будь-яка зайва вага, у західному суспільстві психологічно пов’язаний з неохайністю, лінощами та невдачами. І якщо є одне, що ми, західне суспільство, ненавидимо більше, ніж жир, це невдача. Власне, я майже впевнений, що ми їх однаково ненавидимо. Насправді, я майже впевнений, що ми думаємо, що вони абсолютно однакові. Отже, коли ти кажеш мені, що сидиш на дієті, я розумію, що те, що ти мені насправді кажеш, це: "Я не лінивий, я не невдаха, я змінюю ситуацію. в. "

Ще одна причина, по якій ви розповідаєте мені все про свій раціон, - це те, що воно захопило ваш мозок, як позаземний паразит. Потрібно стільки зусиль, щоб подумати про те, що ви збираєтесь їсти, і ПЛАНУВАТИ кожен прийом їжі та закусок, переконуючись, що це всі страви та закуски, які штовхають вас вперед, а не тягнуть назад від своєї мети. Я витратив годину до обіду, розмовляючи з гамбургером, за годину до обіду, розмовляючи з макаронами та сиром, я розумію, скільки часу, місця та сили це забирає у вашому мозку. І коли щось є таким стресовим, як жахливі розриви та погані боси, я розумію, що ви хочете поговорити про цей стрес. Багато.

Мовляв, якщо ви сидите на дієті з другом або частиною групи, яка робить це разом, і ви тримаєте одне одного відповідальним, я розумію, будь ласка, поговоріть одне з одним.

Але якщо ситуація не така (і більшість випадків, коли люди говорять про свою дієту, це не так), вам просто потрібно знайти, щоб не говорити про свій раціон. Зовсім. Ніяких пояснень, жодних коментарів, жодного акценту на слові «дієта», коли ви замовляєте газовану воду, не надто довго вдивляєтесь у картоплю фрі за столом поруч із вами, ніби ви собака під столом і благаєте про клаптики. Це буде важко. Особливо частина картоплі фрі, це справді несправедливо, що картопля фрі не виготовляється з хрестоцвітних овочів та риб'ячого жиру. Але вам просто доведеться змусити це працювати, змусивши це працювати не лише для Project Runway, але й для реального життя.

Багато разів, коли люди надмірно говорять про свою дієту, підтекст є вибаченням: "Мені шкода, що це те, на що я схожий. Мені шкода, що я так далеко від своєї мети". Я дуже радий, що у вас є мета, і я радий, що ви наполегливо працюєте для її досягнення. Я є. Але не потрібно вибачатися за те, що ви ще не досягли цього показника за шкалою або цього відсотка ІМТ. Я не прошу вибачення, більшість дивовижних людей цього не роблять. І ваші вибачення створюють ситуацію, коли я починаю ретельно вивчати те, за що ви маєте вибачитися. Тож давайте збережемо всім багато дискомфорту. Тільки не роби цього. Ні, просто закрийте рот, проковтніть це пояснення чи виправдання, просто не робіть.