Переваги відмови

Переваги кинути палити для здоров’я можуть допомогти більшості основних частин вашого тіла: від мозку до вашої ДНК.

Мозок

Порушений цикл наркоманії

Відмова від куріння може перев’язати ваш мозок і допомогти розірвати цикл звикання. Велика кількість нікотинових рецепторів у мозку повернеться до нормального рівня приблизно через місяць після відмови.

Голова і обличчя

Гострий слух

Відмова від куріння збереже слух різким. Пам’ятайте, навіть легка втрата слуху може спричинити проблеми (наприклад, неправильно чути вказівки та неправильно виконувати завдання).

Краще бачення

Відмова від куріння покращить ваше нічне бачення і допоможе зберегти загальний зір, зупинивши шкоду, яку куріння завдає вашим очам.

Чистий рот

Брудний рот ніхто не любить. Через кілька днів без сигарет ваша посмішка стане яскравішою. Не палити зараз допоможе зберегти рот здоровим на довгі роки.

Ясна шкіра

Кинути палити краще, ніж лосьйон проти старіння. Відмова може допомогти усунути плями та захистити шкіру від передчасного старіння та зморшок.

Серце

Зниження серцевих ризиків

Куріння є основною причиною інфарктів та серцевих захворювань. Але багато з цих серцевих ризиків можна скасувати, просто кинувши палити. Відмова може знизити артеріальний тиск і пульс майже відразу. Ризик серцевого нападу знижується протягом 24 годин.

Тонка кров

Ще одним ефектом відмови від куріння є те, що ваша кров стає рідшою і рідше утворює небезпечні тромби. Вашому серцю також буде менше роботи, оскільки воно зможе легше рухати кров по вашому тілу.

Знизити рівень холестерину

Відмова від куріння не позбавить від жирових відкладень, які вже є. Але це знизить рівень холестерину та жирів, що циркулюють у вашій крові, що допоможе уповільнити накопичення нових жирових відкладень у артеріях.

Легені

Зупиніть пошкодження легенів

Рубцювання на легенях не є оборотним. Ось чому важливо кинути палити, перш ніж завдати постійної шкоди легеням. Протягом двох тижнів після відмови ви можете помітити, що легше підніматися сходами, тому що у вас може бути менше задишки. Не чекайте пізніше; кинути сьогодні!

Запобігання емфіземі

Лікування емфіземи не існує. Але відмова, коли ви молодий, до того, як роками пошкодили делікатні повітряні мішки в легенях, допоможе захистити вас від розвитку емфіземи пізніше.

Повернення Кілії

Війни починають відростати і відновити нормальну функцію дуже швидко після того, як ви кинули палити. Вони є одними з перших речей, які заживають у вашому тілі. Люди іноді помічають, що кашляють більше, ніж зазвичай, коли вперше кидають палити. Це знак того, що війки повертаються до життя. Але ви, швидше за все, будете боротися із застудою та інфекціями, коли вії працюють належним чином.

Менший ризик раку

Відмова від куріння запобіжить появі нових пошкоджень ДНК і може навіть допомогти відновити шкоду, яка вже була зроблена. Негайна відмова від куріння - найкращий спосіб зменшити ризик захворіти на рак.

Шлунок і гормони

Менший живіт

Відмова від куріння зменшить жир на животі та знизить ризик діабету. Якщо у вас вже діабет, відмова може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові.

Нормальні рівні естрогену

Якщо ви жінка, рівень естрогену поступово нормалізується після того, як ви кинете палити. І якщо ви колись сподіваєтесь мати дітей, відмова від куріння прямо зараз збільшить ваші шанси на здорову вагітність у майбутньому.

Імпотенція

Сексуальне зцілення

Якщо кинути палити зараз, ви зможете зменшити шанси еректильної дисфункції та покращити шанси на здорове статеве життя.

Кров та імунна система

Нормальна кількість лейкоцитів

Коли ви кинете палити, ваше тіло почне заживати від травм, які спричинило куріння. Згодом рівень лейкоцитів нормалізується і більше не буде в обороні.

Правильне зцілення

Відмова від куріння покращить приплив крові до ран, завдяки чому важливі поживні речовини, мінерали та кисень потраплять до рани та допоможуть їй правильно зажити.

Сильніша імунна система

Коли ви кидаєте палити, ваша імунна система більше не зазнає дії смоли та нікотину. Він стане сильнішим, і ви будете рідше хворіти.

М'язи і кістки

Сильні м’язи

Відмова від куріння допоможе збільшити доступність кисню в крові, а м’язи стануть міцнішими та здоровішими.

Сильніші кістки

Відмова від куріння може зменшити ризик переломів як зараз, так і в подальшому житті. Зберігайте свої кістки міцними та здоровими, кинувши зараз.