Переваги томатного соку

Томатний сік

Помідори є основою кількох поширених продуктів - від кетчупу до соусу для спагетті. Хоча томати насправді є фруктами, більшість людей визнають їх овочами через їх насичений та міцний смак

Томатний сік має безліч варіантів використання - від домашнього прибирання до приправлення страви. Більшості з нас знайомий томатний сік як найкращий спосіб позбутися запаху скунса, але крім того смердючого факту, чим ще корисний томатний сік? Цілком можливо, що сирий томатний сік має користь для здоров’я?

Для початку, томатний сік холодного віджиму багатий на поживні речовини, зручний і легкодоступний. Якщо ви хочете додати томатний сік у свій раціон, ось деякі переваги сирого томатного соку, про які ви повинні знати!

Ви повинні пити томатний сік, якщо хочете:

Хоча сирий томатний сік може бути не дуже високим у вашому списку здорової їжі, він приносить значну користь для здоров’я. Незалежно від того, сокуєте ви вдома або купуєте його в пляшках, ці переваги залишаються незмінними при подачі томатного соку.

Знизьте ризик раку та серцево-судинних захворювань

Каротиноїд або жиророзчинний пігмент, лікопін, відповідає за яскраво-червоний колір помідорів, а також інших червоних фруктів і овочів, таких як грейпфрути та капуста. Нещодавно вчені вивчали користь сполуки для здоров'я. Ранні дослідження дали багатообіцяючі результати, які свідчать про те, що лікопін ефективно знижує ризик серцево-судинних та ракових захворювань.

Всі переваги лікопіну ще не вивчені. Потрібні подальші дослідження, але цілком ймовірно, що цей каротиноїд має набагато більше позитивних наслідків для здоров'я. Можна бути впевненим, що споживаючи сирий томатний сік, вони отримають користь лікопіну

Уникайте дефіциту каліюВ

Калій є одним з найважливіших поживних речовин, необхідних організму для нормальної роботи. Цю речовину можна знайти в усіх тканинах тіла. Це допомагає підтримувати рівновагу в організмі на здоровому рівні. Це також допомагає регулювати скорочення серця та інших м’язів по всьому тілу.

Дефіцит калію є основною проблемою для здоров'я. Це може спричинити камені в нирках, високий кров’яний тиск та кістковий обмін. Щоб уникнути дефіциту калію, слід обов’язково вживати продукти, багаті калієм, наприклад, сирий томатний сік.

Детокс ваше тіло

Однією з головних переваг сирого томатного соку є високий вміст вітаміну С. Як один з найважливіших вітамінів в організмі, вітамін С працює як антиоксидант. Вони є величезною частиною захисту організму від вільних радикалів. Це токсини, які організм вживає щодня.

Неможливо уникнути прийому токсинів, але ви можете допомогти своєму тілу в його прагненні позбутися від них. Вживання продуктів, багатих вітаміном С, допоможе поповнити запаси антиоксидантів, які відповідають за знищення та виведення шкідливих токсинів з організму.

Сприяти здоров’ю крові та кісток

Томатний сік багатий вітаміном К. Ця досить невловима поживна речовина відіграє величезну роль у забезпеченні належного згортання крові. Згущення крові особливо корисно тим, що воно запобігає надмірній крововтраті у разі травми

Легко не помітити значення вітаміну К, коли мова йде про здоров’я кісток. Однак багато білків, що містяться в наших кістках, залежать від вітаміну К, щоб нормально функціонувати та синтезуватися. Це дозволяє кісткам зберігати свою силу і форму. Дефіцит вітаміну К пов’язаний з остеопорозом. Вживання томатного соку може допомогти зменшити ризик розвитку захворювання.

Підтримка ефективного виробництва ДНК

Фолат природним чином зустрічається в томатах. Це жиророзчинна речовина, яка допомагає знизити ризик серцево-судинних захворювань, оскільки сприяє зниженню рівня речовин, пов’язаних із більшим ризиком серцево-судинних захворювань.

Якщо ви вагітні, вам слід подумати про додавання фолієвої кислоти у свій раціон. Зазвичай його призначають медичні працівники як харчову добавку. Це допомагає вашому тілу правильно розщеплювати та синтезувати генетичний матеріал, такий як ДНК. Це також основний фактор ефективного поділу клітин.

Висновок

Користь томатного соку для здоров’я може бути лише одним із найкраще зберігаються секретів сокової галузі. Не багато людей знайомі з усіма перевагами для здоров'я, яких вони можуть очікувати від сирого томатного соку, однак, швидкі дослідження зазвичай призводять до того, що люди вимагають включити його у свій щоденний раціон. Додавання до свого раціону томатного соку холодного віджиму - чудовий крок, який закінчиться тим, що ви введете всі поживні речовини та мінерали, які може запропонувати томатний сік.