Користь лаврового листя для здоров’я та його побічні ефекти

Користь лаврового листя для здоров’я така, що він допомагає поліпшити здоров’я органів травлення, лікує захворювання дихальних шляхів, покращує здоров’я волосся, має протизапальну активність, покращує здоров’я серця. Користь лаврового листя також включає профілактику раку, зменшує тривожність і стрес, допомагає в лікуванні діабету. Застосування лаврового листа включає лікування менструальних проблем, допомагає викликати сон, застосовується як засіб від комах, використовується при лікуванні лупи та випадіння волосся.

листя

Що таке лаврове листя?

Лавровий лист, який ще називають лавровим листом, - це лист солодкого лаврового дерева (Laurus nobilis), вічнозеленого дерева сімейства Lauraceae, корінне для країн, що межують із Середземним морем. Популярна спеція, що використовується при маринуванні та маринуванні, а також для ароматизації рагу, фаршу та риби, лаврове листя вишукано запашне, але має гіркий смак.

Лаврове листя містить приблизно 2% ефірної олії, головним компонентом якої є цинеол. Гладкі та блискучі висушені лаврові листи зазвичай використовують цілими, а потім видаляють із страви після варіння. Вони іноді продаються у порошкоподібному вигляді. Затоку культивували з давніх часів.

Бухта залишає багато користі для здоров’я, а також входить до лікувальних та духовних цілей. Тут ми обговоримо, як ці листя допомагають у різному лікуванні та профілактиці захворювань.

Харчова цінність лаврового листа на 100 г

Тож нехай перевіримо факти харчування лаврового листя, 100 грамів лаврового листа містять 313 ккал енергії, 7,6 грама білків, 5,4 грама води, 75 грамів вуглеводів, 26 грамів харчових волокон, 8,4 грама загального жиру (з них насичений жир - 2,3 грама, мононенасичений жир - 1,6 грама, поліненасичений жир - 2,3 грама, омега-3 жирні кислоти - 1,1 грама та омега-6 жирні кислоти - 1,2 грама). Присутніми вітамінами є вітамін А, вітамін С, тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін В6, фолат. Кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій, цинк, мідь, марганець та селен - це мінерали, присутні в лавровому листі.