Helath Переваги Amchur, використання та його побічні ефекти

Амчур або сушений порошок манго широко використовують у багатьох індійських кулінаріях. Він дуже популярний в Індії і використовується в декількох азіатських кухнях. Амчур готують шляхом сушіння манго та подрібнення їх у порошок. Порошок Amchur пропонує дуже високу харчову цінність, оскільки містить багато поживних речовин, включаючи вітаміни A, E і C та антиоксиданти.

переваги

Він додає унікальний смак їжі. Амчур також пропонує багато лікарських переваг. Це допомагає травленню, а отже, використовується у багатьох аюрведичних ліках. Він також ефективно лікує діабет та рак. Порошок Amchoor містить велику кількість заліза і корисний для вагітних. Амчур також приносить користь шкірі та волоссю, оскільки очищає прищі та детоксикує шкіру. Він не має багато побічних ефектів, і його можна безпечно використовувати при приготуванні їжі. так можна посипати посудом.

Що таке порошок Амчур?

Манго або Амчур існують вже понад 4000 років, і з тих пір він є одним із улюблених у світі фруктів. Амчур відомий як порошок манго і виготовляється із сушеного зеленого манго. Він широко використовується в кулінарії для приправи страв. Ця фруктова спеція дуже популярна в багатьох індійських стравах. Він додає смак стравам і є найкращою спецією для використання, коли манго не в сезон.

Порошок амчур можна використовувати для додавання кисло-солодкого відтінку в будь-які страви, пудинг або десерт. Існує багато рецептів, в яких можна використовувати цей порошок. Це улюблена спеція серед дітей та дорослих. Нехай перевірять користь для здоров’я від споживання порошку амчур, корисного для травлення, запобігання кислотності, покращує тонус шкіри та корисного для вагітних.

Харчова цінність амчура на 10 г

Столова ложка амчуру, якщо приймати її щодня, може мати великий вплив на ваше здоров’я. Давайте перевіримо харчову інформацію порошку амчуру, 10 грам порошку амчури містить 36 калорій, з них нуль відсотків жиру. 13% кількості складається з натрію. Це становить 300 мг. У ньому є 2 грами клітковини, 2% кальцію і 3% вітаміну С. Він містить залізо, корисне для вагітних.

Порошок Амчур також містить велику кількість вітаміну А і С. Амчур навіть використовується для лікування цинги. Цей сирий порошок манго має набагато більше переваг. Ви можете використовувати його у різноманітних рецептах і отримати користь для загального стану здоров’я.