Печиво та кремові енергетичні укуси

Рена | Опубліковано 21 липня 2020 р

Головна »Десерти» Печиво та вершкові енергетичні закуски

Чому ця закуска така гарна

Здоровий: Супер здоровий у порівнянні з іншими закусками та енергетичними батончиками, придбаними в магазині. Зроблено з чистих та корисних інгредієнтів. Звичайно, печиво без цукру є необов’язковим, але рекомендується дітям!
Легко: Все, що вам потрібно - це 5 хвилин, щоб зробити ці енергетичні укуси! дуже просто!
Смачно: Вони такі смачні та роблять ідеальну корисну закуску чи десерт.

Інгредієнти, які вам знадобляться

Як зробити ці енергетичні укуси

У великій мисці перемішайте овес, білок і подрібнений ореос.
Додайте арахісове масло і мед і перемішайте за допомогою ручного міксера до повного з’єднання.
Розділіть на 8 рівномірно розміщених кульок і остудіть протягом 1 години перед подачею.

Поширені запитання та поради

Використовуйте швидкий овес або вівсяний овес. Не використовуйте овес, вирізаний із сталі
Підсолоджувач: мед, агава, кленовий сироп або будь-який інший липкий підсолоджувач
Білок: використовуйте улюблений білковий порошок. ми любимо печиво та сироватковий протеїн зі смаком вершків
Арахісове масло: будь-яке інше горіхове масло зробить свою роботу. Спробуйте мигдальне або кешью масло.
Помістіть залишки їжі в контейнер і зберігайте в холодильнику до 14 днів. Слідкуйте за ними, оскільки вони, як правило, починають висихати.
Насолоджуйтесь холодом, коли готові до вживання.
Ви можете заморозити до 3 місяців. Розморозити в холодильнику.
Для зручного для веганів варіанту використовуйте білок на рослинній основі та кленовий сироп.

корисні для вас енергетичні укуси?

Енергетичні укуси добре поєднують жири, білки та вуглеводи. Вони багаті клітковиною і забезпечують здорову закуску в порівнянні з більшістю «здорових» закусок, придбаних у магазинах, які ви купуєте в магазинах, у яких багато доданих прихованих інгредієнтів та цукру.!

Коли слід їсти енергетичні кульки?

Енергетичні кульки ідеально підходять для будь-якої пори дня. Незалежно від того, чи є вони у вас на ходу вранці, до або після тренування, як перекус протягом дня для приємного підняття енергії вдень, або перекус пізно ввечері! Вони лише одна з тих закусок, які є дуже універсальними.

Чи псуються енергетичні кульки?

Білково-енергетичні кульки можуть протриматися в холодильнику до 2 тижнів, зберігаючи їх у герметичній тарі, щоб вони не пересихали. Після цього вони насправді не псуються, але почнуть висихати, тому його найкраще з’їсти протягом 14 днів.

Більше енергетичних куль, щоб перевірити

Якщо ви спробуєте рецепт і вам сподобався, залиште нам відгук у розділі коментарів нижче і не забудьте оцінити його! Крім того, ми були б дуже раді, якщо б ви поділилися цим з друзями та родиною.

Нарешті, будь ласка, використовуйте наш хештег # здоровийфітнес на INSTAGRAM для шансу бути представленим! СЛІД Здорові фітнес-страви на FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВИТЕР для всіх наших останніх публікацій у блозі та рецептів.