22 тиждень вагітності

Ви можете почуватись неврівноваженими як фізично, так і емоційно

Вагітність може мати різного роду несподівані наслідки. Можливо, будуть дні, коли ти просто не відчуваєш контролю над своїми емоціями, і вони перемагають тебе, змушуючи тебе плакати без причини. Або ваше тіло почувається незграбним і некоординованим, а ви продовжуєте входити в меблі. Просто поспілкуйтеся з деякими іншими майбутніми мамами, і ви виявите, що ці побічні ефекти є нормальною частиною досвіду вагітності!

1.Як ваші черевні органи дедалі більше стискаючись, ви можете страждати від частих порушень травлення, таких як печія або затиснутий вітер.

Більше подібних блогів

2.Органи внутрішнього вуха дозріли достатньо, щоб надсилати нервові сигнали в мозок. Незабаром дитина почне реагувати на ще багато звуків.

3.У 23 тижні середня довжина корони до п'яти - 28,9 см (11,4 дюйма), а середня вага - 501 г (1,1 фунта).

4.Ногами стають досить сильний і не можна помилятися з рухами вашої дитини.

5.Пуповина його можна тримати в руках дитини, коли він плаває в навколоплідних порожнинах.

Не дивуйтеся, якщо люди почали помічати ваш живіт. Ви помітите, що зараз у вас видно нерівність дитини, оскільки ваша матка зростає з кожним днем. Тепер ваша дитина повинна бути приблизно 11-14 дюймів заввишки і важити близько 450 грамів.

Також читайте

Що ти збираєшся пережити?

На цьому тижні ваш загальний приріст ваги буде в межах 5-6 кг. Оскільки ваша матка тисне на сечовий міхур, іноді це може призвести до течі в нижній білизні. Соромно? Не бути. це досить поширене явище. Ви можете використовувати підкладку для трусів, часто міняти нижню білизну або просто попросити свого лікаря навчити вас деяким вправам Кегеля (вправи Кегеля зміцнюють м’язи тазового дна, які підтримують матку, сечовий міхур, тонку кишку та пряму кишку). Але тримайте табличку про тип рідини, яка витікає. Це також може бути навколоплідні води. (Навколоплідні води - це прозора, злегка жовтувата рідина, яка оточує плід під час вагітності. Вона міститься в плодових оболонках. Вона є захисним шаром і допомагає росту кісток і розвитку легенів). Існує спосіб розрізнити сечу від навколоплідних вод. ФП не має запаху, тоді як сеча має легкий запах. Якщо це АФ, вам пора зустрітися зі своїм лікарем.

Розвиток вашої дитини

Ваша дитина продовжує набирати вагу. Протягом наступних кількох тижнів лануго вашої дитини (Lanugo - це перше волосся, яке виробляється волосяними фолікулами плоду, і воно зазвичай з’являється на плоді приблизно через 5 місяців вагітності) на вашому УЗД. Зазвичай Lanugo линяється до народження приблизно на 7 або 8 місяці вагітності.

Зміни у вас

Більшість змін тіла вважаються нормальними. Навіть набряки ніг або рук вважаються нормальними явищами. Але все одно потрібно вести таблицю щодо інтенсивності набряку та того, як швидко, під час вагітності, набряк стався.

Чи розповідав вам лікар про гестоз? У цьому стані кровоносні судини скорочуються, що призводить до високого АТ. Це, в свою чергу, призводить до зменшення кровотоку, який може впливати на ваші органи, такі як печінка, нирки та мозок. Прееклампсія часто виключається гестаційною гіпертензією. Хоча високий кров'яний тиск під час вагітності не обов'язково свідчить про прееклампсію, це може бути ознакою інших проблем. Ви можете тримати вкладку і зустрітися зі своїм лікарем, якщо помітите раптові набряки на ногах, затуманення зору, сильний головний біль, біль у животі або якщо ви сечите дуже рідко.

Зміни у способі життя:

Маючи на увазі серйозність набряку, ми пропонуємо, поки ви знаходитесь на роботі чи вдома, лежачи, тримайте ноги піднятими, щоб уникнути набряків.

-Ви можете займатися йогою під наглядом експерта. Експерт може розпочати вас з дихальних вправ.

-Пийте достатньо води, оскільки це допоможе вам уникнути головного болю, набряків та сечових інфекцій.

Харчування для вас

Не бійтеся набору ваги. Не потрібно сідати на дієту під час вагітності. Вам просто потрібно їсти різноманітну різноманітну їжу, щоб ви отримували всі поживні речовини, необхідні вам і вашій дитині.

Багато рідини. Через те, що матка тисне на міхур, можливо, вам доведеться часто відвідувати туалет. Але це не повинно зменшити споживання рідини. Пийте достатню кількість рідини у вигляді води, свіжих овочевих соків, кокосової води та молока. Уникайте будь-яких видів упакованих напоїв, оскільки вони мають низький вміст їжі та багато цукру.
Go Nuts. Чи знали ви, що мигдаль та волоські горіхи допомагають розвитку мозку вашої дитини? Якщо ваш лікар згадав слово DHA, це тому, що DHA є основним структурним компонентом мозку вашої дитини та інших важливих органів і важливий для розвитку мозку вашої дитини.

Загальні турботи

Вас турбують найближчі місяці? Все буде добре. З деякими проблемами ви можете зіткнутися, але з невеликою обережністю їх легко вирішити.

Вагітність безсоння: В такому стані людина не може нормально спати. Спробуйте просунути подушку між ніг, поки ви лежите і спите на боці. Або медитація перед тим, як насправді заснути. Зніміть стрес, читаючи книгу або слухаючи улюблену музику. Вважається також, що прослуховування духовного дискурсу, молитва або співи перед сном дуже допомагає вам міцно заснути.
Збільшення ваги: Якщо ви набрали більше 5-6 кг, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем. Уникайте зовнішньої їжі, особливо шкідливої їжі, такої як упакована їжа або продукти швидкого приготування.

Що пропонують експерти?

«Майбутні мами зазвичай приходять до нас із тривожним знаком, показуючи нам темну лінію, яка проходить вертикально від пупка до лобка. Не хвилюватися. Це відоме як Linea Nigra, яке викликане гормонами вагітності, що призводять до зміни кольору шкіри. Це зникає після народження дитини ».

Доктор Сангета Малхотра

Медичний наглядач, лікарня для вагітних та пологових жінок CGHS

Р. К. Пурам, Делі

Що говорять деякі мами?

Хоча трапляється так, що часом негативні думки можуть знаходити дорогу, це не означає, що ти не станеш доброю матір’ю. Довіряй собі. Черпайте натхнення у колег-мам.

“Я страждав від безлічі безсонних ночей. Зрештою я поговорив із тіткою, яка запропонувала мені послухати якусь заспокійливу музику перед сном. Це справді допомогло мені краще спати. Сподіваюся, ця порада допоможе і іншим матерям! " - вигукує Криті Малхотра, нова мама.

27-річна Шубхі, майбутня мати, каже: «Мені нудно ходити в туалет щогодини! Я знаю, що як тільки дитина прийде, радість дитини з лишком компенсує всі ці зусилля ".

Сезонна допомога під час вагітності

Кожен сезон має свої плюси і мінуси. Як мама, вам слід забезпечити, щоб цей сезон пройшов гладко для вас та дитини.

Літо: Завжди тримайте поруч пляшку води. Зберігання гідратації допомагає підтримувати об’єм крові, оновлює навколоплідні води, а також сприяє збільшенню вироблення молока під час лактації.

Мусон: Уникайте пиття води де-небудь надворі. Цей сезон схильний до багатьох захворювань, що передаються водою, таких як гастроентерит та черевний тиф. Крім того, високі ймовірності нещасних випадків через ковзання на воді. Тому носіть протиковзне взуття.

Зима: Простуда та грип дуже поширені в цю погоду. Якщо хтось із вас у вашому домі чи на робочому місці страждає від холоду чи вірусу, будь ласка, дотримуйтесь дистанції. Крім того, не приймайте будь-які ліки без консультації з лікарем.