Папір тонкий мій досвід на дієті Boot Camp Ana (дієта ABC)

Ви не можете починати цю дієту, якщо ви не психічно сильні, і саме тут я зробив величезну помилку, дівчата.

Я пішов у цю приказку "о, якщо я обманюю, я можу просто додати день до кінця і вигадати", це була моя перша помилка.

Друга моя помилка полягала в тому, що я їв неправильно те, що сказав би собі: "о, сьогодні 500каловий день, я можу трохи чіпсів, пампушок чи морозива", і все це було неправильно.

Моєю третьою помилкою було те, що я пив сік і гаснучу газовану воду замість води, що було величезним трахом у мої 50калових днів, я б витратив їх усіх у коробці з соком і цілий день провів у пості і бажав, щоб ніколи не пив.

Моя четверта і остання помилка полягає в тому, що я думав, що я просто схудну, тренуючись, а це чудова ноо-но.

Як ви можете зрозуміти, прочитавши це, я не дотримувався цієї дієти. це для мене було більше дзвінком для пробудження.

Я бачив свої брудні шляхи
Я зрозумів, чому я не бачу результатів, і чому я постійно падаю з дороги і пиваю.

Я знову сідаю на цю дієту, і цього разу немає обману та ігор

Я не дивився на сік приблизно 3 тижні, я перестав їсти сміття, і я пройшов через свій будинок і викинув усі цукерки та все солодке, що я почав бігати щодня вранці, навіть під час дощу.

Нові правила:
-АБСОЛЮТНО НІЯКОГО ОБМАНУ
-ТЕЧЕННЯ КОЖНОГО РАНКУ
-БЕЗ СОКУ БЕЗ СОДИ
-ТІЛЬКИ ВОДА
-Я ТОГО ДНЯ Я НЕ ПОЙДУ ПРОТЕМ 10 КАЛЬ ГОЛОВНИХ ЛІКВІД
(напр .: якщо я можу отримати лише -50кал на день, я отримаю лише 40кал)
-Я НІЧОГО НЕ ПОСТАВЛЮ БЛИЗЬКИХ МОИХ УСТ, ХОЧЕ Я НЕ ЗНАЮ ТОЧНУ КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ
-Я ДОСЛІДУЮ ЧЕРЕЗ ЦЮ ДІЄТУ!

ЯКЩО БУДЬ-ЯКА З ВАС ДІВЧАТИ ЗБЕРІГАЄТЬСЯ НА ЦІЙ ДІЄТІ, ЗВЕРНІТЬСЯ ДО МЕНЕ