Палео-дружні м’ясні овочеві прокатки

Опубліковано: 14 січня 2013 р. Останнє оновлення: 8 грудня 2020 р

Направте свого внутрішнього печерного чоловіка цими низькокалорійними закусками!

Перезарядіть рівень енергії, не руйнуючи талію! Ці повністю настроювані палео-м’ясні вегетаріанські розкладні страви роблять ідеальний обід або закуску з низьким вмістом вуглеводів, щоб затримати вас між їжею. Тут ця розумна закуска у стилі суші включає ваші улюблені овочі, згорнуті у смачному, необробленому делікатесному м’ясі. Ці апетитні м'ясні рулетики пов'язані цибулею, що робить їх чудовою закускою на ходу.

Що бере участь у цих м’ясних розкладах?

Немає правильної відповіді, коли справа стосується збивання цих м’ясних овочевих рулетиків. Не соромтеся збирати їх, як завгодно, повністю виходячи зі своїх смаків та уподобань. Однак у нас є кілька порад та підказок, щоб зробити ці зведення надзвичайно вишуканими.

По-перше, ми настійно рекомендуємо використовувати необроблене м’ясо гастрономічних страв, оскільки продукти вищої якості забезпечать кращий смак та здоровий профіль. Наприклад, Голова кабана пропонує чудовий варіант, оскільки в ньому не використовуються штучні інгредієнти, консерванти та антибіотики. Не кажучи вже про те, що практично всі продукти торгової марки смачні!

Начиніть м’ясо делікатесу смачними овочами, такими як перець, соління, авокадо, морквяні палички та скибочки огірка. Деякі види м’яса добре поєднуються з конкретними продуктами та покращують смаковий фактор у цих палео-ласощах. Наприклад, поєднайте курку зі скибочками яблук, капусти та маринованих огірків, щоб отримати міні-курячий сендвіч. Так само індичка чудово поєднується з розсипаним беконом, авокадо та сальсою.

Смачна закуска, зручна для талії

За нашим рецептом готується м’ясний рулет на 4 особи. Тим не менш, якщо у вас залишилось щось, вони добре зберігаються у мішку на блискавці або герметичному контейнері! Ці смачні булочки наповнять вас, не порушуючи банку калорій. Насправді, 3 смачні зведення складають лише 71 калорію. Тим часом цей чудовий рецепт містить лише 1 грам вуглеводів і колосальних 11 грамів білка! Високий вміст білка відверне тягу та напоїть вас, що робить приголомшливу закуску для схуднення.

Чому Палео?

То що ж таке палео-дієта, взагалі? Цей популярний план дієти використовує епоху палеоліту як свій план, включаючи продукти, отримані нашими предками на полюванні та збиранні. І чому ми хотіли б спрямувати свого внутрішнього печерного чоловіка і харчуватися, як наші нащадки мисливців-збирачів? Ну, дієта Палео наголошує на поверненні до дієти, на яку не впливають генетично модифіковані інгредієнти та агротехніки.

Іншими словами, він включає інгредієнти, що харчуються в повній формі, як правило, включаючи м’ясо, рибу, фрукти, овочі, горіхи та насіння. Будь-яка дієта, яка відмовляється від ультрапереробленої їжі, автоматично виключає цукор, солі, олії та добавки, які становлять велику шкоду для здоров’я.

Які переваги?

Дослідження показують, що палео-дієта може допомогти знизити вагу, поліпшити сон та підвищити настрій та рівень енергії. Не кажучи вже про те, що деякі прихильники також стверджують, що вживання палео може надати довшим, здоровим волоссям! Ми любимо палео-дієту, оскільки ви технічно не вирізаєте жодної групи продуктів. Натомість ви насолоджуєтесь корисною їжею в незміненому стані.

Загалом, ви не можете помилитися, додавши ці прості, але приємні м’ясні рулетики до свого раціону! Наріжте рулетики навпіл і додайте зубочистку для веселої закуски розміром на наступну вечірку або збори!