Овочевий суп для немовлят - Переваги та рецепти

бути

Які переваги включення овочевого супу в раціон вашої дитини?

Від споживання супу для вашої дитини є ціла низка переваг. Одними з найважливіших є;

  • Він компенсує споживання рідини, необхідне організму дитини
  • М’які овочі в супі сприяють легкому вживанню, а також покращують травлення
  • Супи, багаті вітаміном С, допомагають вилікувати малюка від застуди, кашлю або грипу.
  • Навіть вегетаріанці отримують багато користі від супів, оскільки у них є великий вибір овочів, щоб приготувати суп для своєї дитини.
  • Це допомагає ввести більше овочів у систему харчування вашої дитини.
  • Якщо ви робите свої супи густими і вершковими, то це допоможе трохи набрати вагу для вашої дитини.

Прочитайте заздалегідь, щоб виявити ще деякі переваги супу для вашої дитини, а також кілька смачних рецептів, щоб задовольнити зміни смакових рецепторів вашої дитини.

Рекомендації з приготування овочевого супу для немовлят

  • Зачекайте 8-9 місяців, щоб почати давати супи своїй дитині. Нехай ваша дитина звикне до різних видів фруктів та овочевих пюре протягом декількох місяців після введення твердої їжі (це приблизно 6-й місяць). Крім того, спеції не можна вводити дітям віком до семи місяців.
  • Поки вашій дитині не виповниться рік, не додавайте в супи сіль. Вони отримують достатню кількість солі (менше 1 грама) з інших продуктів харчування. Надмірне вживання солі не є корисним для немовлят
  • Використовуйте хорошу воду, бажано відфільтровану, для миття цілих овочів та нарізаних овочів перед приготуванням. Переконайтесь, що обрізані дошки, ножі та посуд, що використовуються у кулінарії, не містять мікробів.

Чому домашні овочеві супи найкраще підходять для немовлят?

Незважаючи на те, що швидкі та готові супи є легкодоступним варіантом, це не завжди корисний варіант і не забезпечує поживних речовин, які приємний домашній суп забезпечив би вашу дитину. Швидко погляньте на інгредієнти, що знаходяться на звороті упаковки, і ви помітите тривожну кількість консервантів, штучних ароматизаторів, загусників та кукурудзяного крохмалю, якими завантажена суміш для супів. Загалом, вони взагалі не забезпечують харчування і не є підходящим варіантом для немовлят. Домашні супи, які готуються зі свіжих овочів і гігієнічно готуються вдома без хімічних речовин, - найкращий вибір, який ви можете запропонувати для своєї дитини!

5 рецептів овочевого супу для немовлят

Ось кілька корисних і поживних рецептів овочевих супів, які ви можете приготувати для своєї дитини.

Змішаний овочевий суп

Інгредієнти
  • 1-2 миски нарізаних овочів на ваш вибір
  • Сіль за смаком
  • Перець (це необов’язково

Рецепт

  • Кип’ятити та готувати під тиском всі вибрані овочі, а після охолодження ви зможете їх пюрирувати до потрібної консистенції.
  • Додайте трохи солі відповідно до необхідного смаку

Сочевичний суп

Інгредієнти

  • Половина або одна чашка сочевиці відповідно до бажаної консистенції
  • Сіль
  • Одна столова ложка топленого масла (за бажанням)

Рецепт

  • Відваріть сочевицю в плиті до стану кашоподібної маси
  • Посолити
  • Додайте трохи топленого масла зверху для смаку та кращого травлення.

Томатний суп

Інгредієнти

  • 1-3 помідори за смаком
  • Сіль
  • Маленький перець
  • В кінці одна чайна ложка вершкового масла

Рецепт

  • Відваріть помідори і очистіть шкірку від них після охолодження, видаліть з них насіння і розімніть в пюре відповідно до бажаної консистенції.
  • Посоліть і поперчіть
  • Прикрасьте його вершковим маслом для отримання гладкої та смачної текстури.
  • Буряковий морквяний суп

Нут та шпинатний суп

Інгредієнти

  • 1-2 столові ложки нуту, який залишають замочувати на ніч
  • 1 склянка дрібно нарізаного листя шпинату
  • Сіль за смаком

Рецепт

  • Листя шпинату відварити окремо і красиво їх розтерти в пюре.
  • Зваріть замочений нут і розімніть в пюре відповідно до необхідної консистенції.
  • Змішайте нут та пюре зі шпинату та додайте сіль за смаком.

Заходи безпеки під час приготування супів для немовлят

  • Виберіть найсвіжіші та найкращі інгредієнти
  • Перевірте термін придатності інгредієнтів
  • Перед приготуванням супу обов’язково ретельно вимийте руки
  • Помийте та висушіть посуд перед приготуванням
  • Помийте овочі під чистою проточною водою, щоб позбутися будь-яких хімічних речовин, які на ньому можуть бути
  • Не зберігайте дитячу їжу/суп у холодильнику більше 24 годин

Тепер ви отримуєте уявлення про овочевий суп для немовлят - переваги та рецепти. Всі ці рецепти, згадані вище, підходять для немовлят у віці від шести місяців і старше. Ці супи вважаються поживними та забезпечують повноцінну їжу для немовлят, оскільки вони включають різні овочі та зернові культури. Але переконайтеся, що ви не замінюєте ці супи твердою їжею!