Овочевий салат з горіхами (супер здоровий)

Автор: Дассана Аміт
Останнє оновлення: 16 серпня 2019 р

Спроба включити більше овочів у свій раціон цього року?

Цей рецепт овочевого салату - літній салат, який обов’язково зробить вас свіжими, легкими та здоровими. Безглютеновий та веганський.

Цей овочевий салат із горіхами та насінням є надзвичайно корисним. Свіжість сирих овочів, хрусткість смажених горіхів та аромати свіжої зелені поєднуються в одній здоровій мисці.

Цей здоровий холодний овочевий салат чудовий влітку, коли всі продукти свіжі та зелені! Спробуйте приймати цей змішаний овочевий салат один або два рази на тиждень на обід або вечерю.

Я зазвичай готую цей салат супроводжувати легку страву хічді або просту сочевично-рисову страву. Іноді в ці спекотні місяці у мене просто є миска салатів разом із фруктовими соками або смузі. Не те, що ми виживаємо лише за допомогою салатів. Я готую легкі страви, такі як кічді, далія чи сочевиця з рисом або охолоджуючим каррі, таким як карку кокум та каррі з гарбуза з пляшок.

Варіації, які ви можете внести в салат

Я додав овочі як морква, огірок, редька, зелена цибуля та помідори до цього салату. Ви також можете додати свій вибір свіжих овочів або паростків.
Можна додати навіть овочі, приготовлені на пару, такі як брокколі, французька квасоля або варена кукурудза, цвітна капуста, дитяча кукурудза.
Також ви можете додати власний вибір сухих фруктів та насіння. Я додав те, що мав вдома.

Дуже важливою і здоровою практикою є включення салатів в раціон.

Якщо ви шукаєте більше Рецепти салатів тоді перевірте:

Якщо ви створили цей рецепт, будь ласка, не забудьте оцінити його на картці рецептів нижче. Якщо ви хочете отримати більше смачних індійських вегетаріанських рецептів, які надходять прямо у вашу поштову скриньку, підпишіться на мою розсилку електронною поштою. Ви також можете стежити за мною в Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest або Twitter, щоб отримати більше вегетаріанського натхнення.

Як цей рецепт?
Закріпіть зараз, щоб запам’ятати це пізніше