Отримати плоский живіт: таємна зброя для схуднення

Отримайте сексуальний живіт за допомогою цих порад та підказок, щоб швидко стати плоскими

Abs Diet обертається близько десятка смачних, зручних продуктів, які називаються Abs Diet Powerfoods. Все, що вам потрібно зробити, це з’їсти скорочення: Aл мигдаль та інші горіхи, Bеанс та інші бобові культури, Sпінач та інші зелені овочі, Dповітряний (нежирний), Яnstant вівсянка, Еggs, Туркі та інше нежирне м’ясо, Pарахісове масло, Ожива олія, Wлунковий хліб та крупи, Еxtra-білковий (сироватковий) порошок, Р.аспрін та інші ягоди.

Так, ви правильно прочитали: ви можете їсти здоровий білок, корисні жири, здорові вуглеводи - навряд чи вам потрібно буде відмовлятися від цієї програми. Морозиво? Звичайно, майте це. Сендвичі з сиром на грилі? Так. Вони там.

Це одні з найкращих джерел білка, клітковини та всіх інших інгредієнтів та поживних речовин, які допомагають боротися з жиром. Насправді вони настільки хороші для вас, що вони майже поодинці обміняють ваш жир на підтягнуте, худорляве тіло та сексуальні преси. Ви можете складати цілі страви та закуски навколо них, але це не обов’язково. Тільки обов’язково дотримуйтесь цих простих правил.

* Включіть по два-три з цих продуктів у кожну їжу і принаймні одну з них у кожну закуску.
* Урізноманітнюйте їжу під час кожного прийому їжі, щоб отримати комбінацію білка, вуглеводів та жиру.
* Внесіть трохи білка в кожну закуску.

A - Мигдаль та інші горіхи (з цілими шкірками)
Наддержави Нарощує м’язи, зменшує тягу
Бійки Ожиріння, хвороби серця, втрата м’язів, зморшки, рак, високий кров’яний тиск

Б - квасоля та бобові
Наддержави Нарощує м’язи, допомагає спалювати жир, регулює травлення
Бійки Ожиріння, рак товстої кишки, хвороби серця, високий кров'яний тиск

S - шпинат та інші зелені овочі
Наддержави Нейтралізує вільні радикали - молекули, що прискорюють процес старіння
Бійки Рак, хвороби серця, інсульт, ожиріння, остеопороз

D - Молочні продукти (знежирене або нежирне молоко, йогурт, сир)
Наддержави Нарощує міцні кістки, призводить до втрати ваги
Бійки Остеопороз, ожиріння, високий кров'яний тиск, рак

I - вівсяні пластівці швидкого приготування (несолодкі, несмачні)
Наддержави Підвищує енергію, знижує рівень холестерину, підтримує рівень цукру в крові
Бійки Хвороби серця, діабет, рак товстої кишки, ожиріння

E - яйця
Наддержави Нарощує м’язи, спалює жир
Бійки Ожиріння

Т - індичка та інше нежирне м’ясо
Наддержави Нарощує м’язи, зміцнює імунітет
Бійки Ожиріння, різні захворювання

Р - арахісове масло
Наддержави Підвищує рівень тестостерону, формує м’язи, спалює жир
Бійки Ожиріння, втрата м’язів, зморшки, серцево-судинні захворювання

O - оливкова олія
Наддержави Знижує рівень холестерину, підвищує імунну систему
Бійки Ожиріння, рак, хвороби серця, високий кров'яний тиск

Ш - цільнозерновий хліб та крупи
Наддержави Запобігає накопиченню жиру в організмі
Бійки Ожиріння, рак, високий кров'яний тиск, хвороби серця

Е - Екстра-білковий (сироватковий) порошок
Наддержави Нарощує м’язи, спалює жир
Бійки Ожиріння

R - Малина та інші ягоди
Наддержави Захищає серце; покращує зір; покращує рівновагу, координацію та короткочасну пам’ять; запобігає тязі
Бійки Хвороби серця, рак, ожиріння