Основні причини, чому більшість дієт не працюють (ВІДЕО)

Американці щорічно витрачають понад 61 млрд доларів на продукти для схуднення, багато з яких - порожні обіцянки або швидкі хитрощі, які занадто гарні, щоб бути правдою. "Моя мета - змусити вас припинити переслідування дієтичних міражів і нарешті стати на правильний шлях із звичками, якими слід дотримуватися все життя, щоб досягти постійної втрати ваги", - говорить доктор Філ у своїй новій книзі "Дієта 20/20": 20 основних продуктів, які допоможуть вам досягти успіху там, де інші дієти не дають результатів.

Провівши національне опитування тисяч людей, доктор Філ виявив, що 40,3 відсотка респондентів схудли під час дієт, а потім набрали 100% назад протягом 90 днів до одного року. Тож він хотів з’ясувати: чому люди так часто не виконують дієти? У наведеному вище відео він пояснює Канді та Ліндсі, двом вчителям, які відчайдушно хочуть схуднути, кілька причин, серед яких нудьга, спокуси та суперечливі результати та плато.

Нудьга: Вам стає нудно їсти одну і ту ж їжу день у день. Отже, ви повстаєте.
Спокуси: Оскільки ваше оточення не є безпечним, ви охоплені вашим бажанням спокусливої їжі навколо вас. Отже, ви повстаєте.
Невідповідні результати та плато: Ви знеохочуєтесь, оскільки втрата ваги не є послідовною. Або ви худнете, але тоді ваш прогрес зупиняється. Тож ти повстаєш.

Доктор Філ розкриває "Найпопулярніші 7 потворних правд про дієти" - і план, який надихне їх подолати - у "Дієті 20/20: перетворіть своє бачення втрати ваги на мелодію реальності у вівторок". Клацніть тут, щоб побачити, де можна дивитися.

Як доктор Філ | Слідуйте за доктором Філом | Будьте на шоу