Опухле обличчя: що спричиняє проблему та як ви це вирішуєте?

Це трапляється з найкращими з нас

Якщо ви прокинулись сьогодні вранці з одутливим обличчям, яке виглядає дещо роздутим, ніж зазвичай, знайте, що існує маса цілком нормальних причин, чому це може бути так. Незважаючи на те, що деякі проблеми зі здоров'ям, такі як алергія, можуть стояти за цією проблемою, для більшості людей це, швидше за все, буде пов’язано із занадто великою кількістю ночей на маргаритах або важким споживанням деяких продуктів.

Щоб розшифрувати те, що тут може бути, WH проконсультувався з декількома провідними експертами, щоб зрозуміти причину та спосіб вирішення обличчя, яке набрякає, ніж вам може сподобатися.

Що призводить до того, що ваше обличчя стає набряклим?

Опухле обличчя по суті викликане затримкою води. 'Причина того, що ваше обличчя набрякає, як правило, полягає в розширенні судин та порушення електролітного балансу, через що рідина залишає вени і потрапляє в ділянку шкіри. Лімфатична система надзвичайно важлива за своєю роллю для очищення домішок з організму, і іноді вона блокується або сповільнюється. Одне з найважливіших речей, яке ви можете зробити для поліпшення лімфодренажу, - це пити воду ', - зазначає дерматолог з вулиці Харлі Емма Крайторн.

Пусковий механізм для накопичення надлишку води змінюється. Причин, через які це може трапитися з вами, є чимало - від вживання занадто великої кількості солі, алергії, раннього дзвінка, гарячого душу, алкоголю та (завжди неминучого) ПМС ', - говорить фациалист Ліза Франклін.

Чи можуть будь-які основні проблеми викликати набряклість обличчя?

"Існує багато захворювань, які можуть спричинити набряк обличчя, включаючи захворювання щитовидної залози, ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак та хвороби нирок", - зазначає д-р Сьюзен Майо, консультант-дерматолог клініки Кадоган.

Маєте побоювання, що це могли бути ви? Зателефонуйте своєму лікарю та поясніть їм, що відбувається.

Як я можу запобігти набряклому обличчю?

Якщо ви знаєте, що схильні до набряків, лікар-естетик доктор Софі Шоттер рекомендує «спати, лежачи в ліжку, що може допомогти», оскільки це допоможе стікати зайвій воді. "Також зніміть макіяж перед сном, запалення на шкірі погіршує набряклість, і брудний макіяж, залишений на ніч, сприятиме цьому", - додає вона.

"Такі тригери, як алергія та гормони, не уникнути, тому варто пам’ятати про кількість алкоголю та солі, яку ви споживаєте в ці часи - і використання холодної води для вмивання обличчя - це гарна ідея", - радить Франклін.

Які продукти викликають набряклість обличчя?

"Занадто велика кількість натрію (з солі) в організмі спричиняє затримку рідини, що може бути одутлим обличчям", - пояснює доктор Майо. 'Використовуйте трави та спеції для ароматизації їжі, а не солі.

Зменште споживання продуктів, розмитих сіллю, таких як нижче

Чіпси
Оброблене м’ясо
Анчоуси
Сир
Підливні гранули
Оливки
Соління
Горіхи солоні та сухі смажені
Солона риба
Соєвий соус
Кубики запасу

Чи викликає алкоголь набряклість обличчя?

Алкоголь є діуретиком, що призводить до загальної дегідратації. Наша шкіра стає сухою і може виглядати зморшкуватою, але в той же час обличчя може бути одутлим через розширення судин. Колір обличчя тьмяніє, але шкіра обличчя може почервоніти, і при хронічному надмірному вживанні алкоголю почервоніння може стати постійним із зламаними капілярами.

`` Алкоголь може позбавити шкіру вітамінів та поживних речовин і може завдати довгострокової шкоди - рясне пиття пов'язане з постійними почервоніннями та шкірними захворюваннями, такими як розацеа, тому важливо помірковати алкоголь '', - попереджає вона.

Знехніть цим холодним крижаним валиком для обличчя.

Кофеїн та гіалуронова кислота занадто заспокоюють та знеструмлюють ніжну область під очима.

Покладіть його в морозильну камеру, а потім використовуйте для масажу небажаного затримки води та розблокування лімфатичних вузлів.

Використовуйте цю маску для обличчя, схожу на кригу, щоб миттєво охолодити і заспокоїти набряклість обличчя.

Вживання солоної їжі та вживання алкоголю? Потягніть багато води, щоб запобігти набряклості обличчя.

Відкатіть затримку води за допомогою цього чудового пристосування. Покладіть його в морозильну камеру на 15 хвилин, щоб шкіра також охолола.

Тримайте в холодильнику туман для обличчя, щоб в будь-який час заспокоїти запалене, одутле обличчя.

Масажуйте набряклість заспокійливим, заспокійливим маслом для обличчя.

Як я можу позбутися набряклого обличчя?

Прокинувся з набряклим обличчям? "Вставай і вставай з ліжка!" - каже доктор Шоттер. "Будучи у вертикальному положенні, стимулюватиметься стікання рідини з обличчя та набряки для швидшого зменшення".

Також доктор Шоттер рекомендує пити багато води. "Це може здатися протиінтуїтивним, але якщо ви добре зволожені, це означає, що рідини в тканинах стануть більш збалансованими, а набряклість зменшиться".

Усі експерти сходяться на думці, що використання холодної води для очищення або використання засобів для догляду за шкірою або засобів для обличчя прямо з холодильника може допомогти зняти затяжку. "Затримка води може іноді відчувати запалення або дискомфорт", - зазначає Франклін. "Прохолодна температура не тільки буде чудово відчувати себе, але і допоможе розрядитись".

Вони також пропонують навчитися домашньому масажу обличчя, якщо ви хочете швидко спустошити набряклість обличчя.

Франклін закінчує всі процедури для обличчя лімфодренажним масажем з використанням каменю з рожевого кварцу. `` У нас є лімфатичні вузли по всьому тілу, і їх мета - злити рідину з тканини шкіри і транспортувати її назад у кров, однак, якщо є якісь перешкоди, рідина буде накопичуватися (вона ж затримка води/набряклість).

`` Тут входить масаж, оскільки він допоможе усунути всі завали та пришвидшить транспортування рідини. Наприклад, щоб прицілити набряклість навколо лінії щелепи, використовуйте інструмент для обличчя з рожевого кварцу, щоб легким натисканням провести по лінії щелепи, підмітаючи від підборіддя до вуха. Потім проведіть вниз по зовнішній стороні шиї - завжди починайте з середини і вимивайте до краю вашого обличчя '.

Якщо у вас немає інструменту для масажу обличчя, ви можете скористатися руками. Доктор Крейторн рекомендує наступний п’ятихвилинний масаж обличчя для набряклого обличчя:

Здійснюйте м’який, але сильний натиск і проведіть пальцем вгору, використовуючи м’яке масло для обличчя
Використовуйте безіменний палець для області очей і акуратно погладжуйте кожне око круговими рухами
Проведіть пальцями по лобі в обидві сторони протягом приблизно тридцяти секунд
Рухайте пальцями знизу підборіддя, використовуючи махи вгору до вух
Постукайте пальцями по нижній щелепі
Рухайте руками від верхівки носа вниз і назад вгору.
Поступово рухайте пальцями та кистями широкими рухами до мочок вух.
Стягніть губи на кілька секунд, щоб стимулювати кров в області рота, а потім широко посміхнутися.
На завершення рухайте пальцями та кистями рук від основи вух до ключиці м’якими махами.