Огляд сітчастого пінопласту

Огляд пінопластового валика Сітка

Андреа Райс - нагороджений журналіст, позаштатний письменник, редактор та перевірявач фактів, що спеціалізується на здоров’ї та здоров’ї.

Якщо ви використовуєте пінопластовий валик, ви зобов’язані собі експериментувати з сітчаним пінопластовим валиком. Унікальний дизайн та конструкція забезпечує серйозно більш цілеспрямований та дуже ефективний самомасаж для спортсменів будь-якого виду спорту, віку та рівня продуктивності.

Переваги валика з пінопластової сітки

Перш ніж переглядати сітчастий пінопласт, мені слід пояснити, що я прихильник використання будь-якого поролонового валика для випуску міофасциальних тканин та самомасажу.

Додавання декількох занять пінопластовим прокатуванням до вашого щотижневого плану тренувань є чудовим доповненням до будь-якого тренувального режиму, незалежно від того, чи є ви елітним тренером чи початківцем.

Однак сітчастий пінопласт - це відмінне поєднання ефективного масажера та портативності. Створений TriggerPoint Performance, цей новий гладкий пінопластовий ролик використовує пінопласт EVA над порожнистою серцевиною, що запобігає руйнуванню з часом. Конструкція пінопласту забезпечує різноманітну різну щільність, малюнок піни та ширину, що забезпечує більш цілеспрямоване відчуття точки запуску. Ці три різні зони створені так, щоб вони відчували себе (1) кінчиками пальців, (2) передпліччям/долонями та (3) пальцями та великим пальцем. Використовуючи різні зони, ви можете легко змінювати величину тиску на певні м’язи.

Приблизно 13 "довжиною і 5,5" навколо, Сітка набагато портативніша, ніж багато традиційних пінопластових роликів. Хоча у мене не було проблем із використанням сітки для всіх основних м'язових груп, на яких я використовую традиційний пінопластовий валик, проте, вона щільно прилягала до моєї верхньої частини спини і плечей, і я підозрюю, що інші можуть мати подібні проблеми.

Нарешті, важко обіграти 1-річну гарантію виробника.

Недолік валика з пінопластової сітки

Пінопластовий валик сітки має менший розмір і є портативним. Хоча це, безумовно, плюс для подорожей та використання на руках і ногах, для деяких людей це може бути занадто мало для решти тіла. На жаль, невеликий розмір сітки ускладнює правильний рух верхньої частини спини або виконання рухів, які вимагають більшої площі поверхні.

Незважаючи на те, що він розроблений з різноманітними малюнками та щільністю піни для імітації різних видів спортивного масажу, я мав трохи неприємностей. По-перше, я помітив велику різницю між типами, а по-друге, дотримуючись бажаного типу пінопласту. Для деяких областей (литки, ІТ-смуга) я хотів би, щоб піна була трохи м’якшою, тоді як для інших областей (верхня частина спини, сідниці) мені потрібна була більша стійкість.

Порівняно з іншими пінопластовими роликами, Grid працював точно так, як рекламували, і в цілому це прекрасний продукт.

Я все ще використовую довший, стандартний пінопластовий валик для деяких своїх самомасажних робіт, просто тому, що довжина пропонує трохи більше простоти у використанні для деяких груп м’язів.

Крім того, за 35 доларів ціна на пінопластовий ролик Grid вища, ніж у багатьох стандартних пінопластових роликів.

Ось і все, що я можу виявити неправильним у цьому дивовижному новому варіанті для вентиляторів з поролонового ролика!

Навіщо використовувати пінопластовий валик

Використання пінопластового валика - найкращий спосіб виконати самомасаж та вивільнення міофасціалу. U

Для тих, хто регулярно займається фізичними вправами або має м’язову напругу, дисбаланс або травми в анамнезі, регулярне використання пінопластового валика може допомогти послабити напружені м’язи, зменшити м’язові спайки та утворення рубцевої тканини, підвищити гнучкість. U

Це також чудовий спосіб запобігти скутість м’язів і допомогти в процесі відпочинку та відновлення. U

Застосовуваний перед фізичними вправами, прокатування піною може сприяти збільшенню кровотоку та підготовці м’язів до фізичних вправ. Навіть якщо ви не вправляєтесь інтенсивно, пінна прокатка полегшує біль, біль і напругу, спричинені сидінням за комп’ютером цілий день.

Майте на увазі, що не всім болям і травмам може допомогти прокатка піною. Якщо у вас є такі захворювання, як хвороби серця, хвороби периферичних артерій (ПАД), проблеми з кровообігом або фіброміалгія, деякі дослідження показують, що використання пінопластового валика може бути корисним. Незважаючи на це, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати пінопластовий валик, щоб зважити потенційні ризики та переваги.