Огляд Reebok Mini Stepper

Персональний тренер WLR, Нікола Гланвіль, PTI REP, рівень 3

Збільшити роботу серця і легенів
Киньте виклик і зміцніть свої основні м’язи
Тонізуйте і зміцнюйте руки і ноги
Спалити калорії

Міні-степпер Reebok - це чудовий вибір обладнання для спалювання калорій та підвищення м’язового тонусу. Завершення регулярних крокових тренувань підвищить вашу серцево-судинну витривалість, зменшить ваші шанси на розвиток серцевих захворювань і зупинить вас від того, щоб швидко виходити з затяжки. Ви будете спалювати калорії під час кроку, і як результат підвищений м’язовий тонус означатиме, що ви спалюєте більше калорій, виконуючи свої звичайні щоденні дії.

Багато вправ для ніг обробляють лише одну частину ніг, але степпер дасть вам повну роботу на ногах. Мені подобається цей набір, тому що він змушує вас користуватися ногами так, як вони призначені для використання, тобто несучи вагу вашого тіла. Степпер також постачається з трубкою для роботи з верхньою частиною тіла. Крім того, ваше ядро також буде оскаржене та зміцнене, коли ви використовуєте його для координації руху між верхньою та нижньою частинами тіла.

Як додатковий бонус він не такий величезний, як багато іншого кардіо-судинного обладнання, яке займає всю вашу вітальню.

Нехай вас не відкладає, якщо спочатку ви можете виконати лише короткий час на кроці. Чому ваше тіло повинно добре сприймати те, про що ви ніколи раніше не просили це зробити? Можна спробувати ступати 1 хв, а потім відпочити 1 хв. Це називається інтервальним тренуванням. Протягом тижнів, коли ваше тіло звикне до руху, ви зможете збільшити тривалість кроку та зменшити періоди відпочинку.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

Відстежуйте свою дієту, здоров’я та фізичну форму за допомогою щоденника вправ щодо втрати ваги та бази даних. Ви можете бачити, скільки калорій ви спалюєте і скільки споживаєте. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.