Огляд: Рецепти гірчичних ванн не детоксикують, але роблять це

Ні, мова не йде про однойменний вуличний наркотик. Використання справжньої солі для ванни для замочування у ванні після довгого дня зараз настільки ж популярне, як і сотні років тому.

Лікувальні ванни дають початок ще з біблійних часів, хоча «новий» рецепт використання солі Епсома існує з 17 століття.

Саме тоді в місті Епсом, що на південь від Лондона, була виявлена певна мінеральна сіль, що містить магній, сірку та кисень (MgSO4).

Місцевий скотар побачив, як із землі булькає вода, і спантеличився, чому його корови її не питимуть. Ось ось, це тому, що у воду було завантажено те, що зараз відомо як Епсомова сіль або епсоміт.

Купаючись осторонь, це вже сотні років у медицині. Ви знайдете його як сульфат магнію у списку Світової організації охорони здоров’я. Застосовується при судомах, запорах, важкій астмі, отруєнні барієм тощо. (1)

Хоча Епсом є найбільш відомим, існує ще один тип, який також має свою історію в медицині. Гірчичний гіпс і ванни були популярні до 20 століття.

Сьогодні переваги детоксикації гірчичної ванни відзначають любителі домашніх засобів. Однак історія їх використання була для інших цілей; відновлення кровообігу шкіри, лікування болю, такого як болі в м’язах, і полегшення симптомів застуди та лихоманки. Це здебільшого мало місце до появи антибіотиків та противірусних препаратів, коли основна увага приділялася лікуванню симптомів бактеріальних інфекцій та вірусів, таких як грип.

Використання його для позбавлення організму від токсинів або отрут - нова мода це не підкріплене наукою чи навіть історичним використанням. Це схоже на твердження про яблучний оцет, який має багато інших переваг для здоров'я, хоча доказів для детоксикації бракує.

Щоб дати вам уявлення про те, як його використовували в той час, давайте розглянемо старий випуск The Lancet, де вони говорять про те, як зробити гірчичну ванну людям, які лежали на ліжку смерті.

Випуск з 1840 року. Так, цей престижний медичний журнал існує дуже давно!

Переходячи до сторінки 239, де про це чули дві людини, як повідомляється, з успіхом. Ось історія для одного:

«Служанка, сильна сільська віночка двадцяти трьох років, опинилася в безпосередній небезпеці; пульс у неї був частий, невеликий і нерегулярний; справді, настільки, що один із присутніх практикуючих підозрював, що такий стан кровообігу може бути наслідком лише серцевої хвороби; він (доктор Клаттербак), однак, вважав, що головний мозок винен, особливо, оскільки дівчина, яка передувала виникненню лихоманки, мала хороше здоров'я. На додаток до цього стану, поверхня була блідою і холодною, і там була велика депресія. Використовували гірчичну ванну, відновлювали дію шкіри, викликали потовиділення і пацієнт видужав ».

Те, що вони далі говорять про це, чітко дає зрозуміти, що це не приємне або бажане лікування:

"Гірчична ванна - це засіб, який він ніколи не думав використовувати, за винятком цілей, щоб усунути найбільш нагальні симптоми".

Чому він ніколи не повинен думати про його використання? Цей матеріал у "Ланцеті" не пояснює. Для відповіді нам доведеться звернутися до іншої старої літератури.

Випуск The Indian Medical Gazette від 1932 року розповідає нам, що гірчична ванна робить для вашого тіла. Описані побічні ефекти:

«Основна дія гірчичного масла на шкіру полягає у розширенні капілярів, викликаючи відчуття тепла та відчуття« поколювання », спочатку приємне, але швидко стає нестерпним. На місці нанесення помітний червоний приплив, за яким згодом з’являється пшениця, подібна до опіку ».

Хоча очевидно, що вони застосовували менші концентрації при менш серйозних недугах:

"Гірчична ванна або гірчична ванна для ніг викликає відчуття тепла, яке не тільки приємне і заспокійливе для почуттів пацієнта, але забезпечує тіло оптимальними умовами, необхідними для боротьби з організмами, що вторглися".

Далі вони кажуть, що основною метою цього було те, коли лікар хотів, щоб пацієнт сильно потів, наприклад, при застуді. У цих додатках здається, що дозування було менш інтенсивним:

«Тому лікування, яке пропонується при наступаючій застуді або відчутті ознобу, буде таким. Слід прийняти гарячу гірчичну ванну, що містить 1 унцію гірчиці на галон води ".

Це звучить набагато м’якше, ніж «ванни» для важкохворих, які були більше рецептом гірчичного гіпсу.

Сьогодні, коли ви чуєте про людей, які використовують цю пряність у ванні, замість солі Епсома, в їх відгуках ніколи не згадується опік чи інші «нестерпні» відчуття. Гірчична ванна доктора Сінгхи, звичайно, не була б такою популярною, якби це було так!

Окрім меншої концентрації, інша відмінність полягає в тому, що види рослин, що використовувались у 19-20 століттях для лікування, не однакові.

«Загалом стверджується, що всі фізіологічні ефекти гірчиці зумовлені наявністю леткої олії, що міститься в насінні чорної гірчиці, і виділяються, коли їх змочують водою. Це твердження, без сумніву, відповідає дійсності, але оскільки практично не проводилась робота з нелеткою олією білої гірчиці ... "

Чорна гірчиця (Brassica nigra) навіть не пов’язана з білою гірчицею (Sinapis alba), яка використовується для всього, від французького Classic Yellow до вишуканого імпортного Діжону. Він також використовується у ваннах. (2)

Як зробити гірчичну ванну

Якщо ви хочете екзотичну альтернативу солі Епсома, спробуйте доктор Сінгха.

Це найпопулярніший бренд, а точніше єдиний бренд, який сьогодні продає рішення на основі цього насіння. Це те, що всередині ...

Інгредієнти: карбонат натрію, сертифікований органічний порошок насіння гірчиці, ефірні олії чистого сорту зимової зелені, евкаліпту, розмарину, чебрецю та бензоїну камеді.

В оригінальних рецептах використовувалася лише гірчиця і, можливо, трохи солі. У Singha's додані ефірні олії.

Карбонат натрію - це тип солі, який часто використовується в промислових цілях, зелених чистячих розчинах та натуральних засобах особистої гігієни. «Пральна сода» - це інша назва цього.

Понад 40 років цей продукт продає доктор Шям Сінгха, який є аюрведичним лікарем. Він також є автором "Секретів природного здоров'я".

Контейнер стверджує, що "терапевтичні ефірні олії дозволяють шкірі відчувати заспокоєння та оновлення". Що стосується основного інгредієнта, він стверджує:

"Гаряча лужна вода разом з гірчицею допомагає найбільшому органу елімінації, шкірі, виділяти домішки".

Ця користь є спірною або принаймні не доведеною. Так, це може змусити вас трохи потіти, хоча зробити стрибок і сказати, що домішки виходять із вашої шкіри - це розтяжка. Як ми вже говорили, жодні заяви про детоксикацію науково не вивчались, тому вони залишаються теоретичними.

Так само для гірчичного втирання доктора Сінгхи, яке робить подібні вимоги щодо детоксикації.

Згідно з відгуками, використання таких продуктів, як болі в ногах, м’язах та болях у спині, багатьом допомагає. Однак його використання при шлунковому грипі або періодах - це ще багато байок, яких наука не знайшла. Якщо купання допомагає тим, це, мабуть, більше побічний ефект плацебо.

Науковим фактом є те, що багато з цих інгредієнтів наповнені антиоксидантами.

Ось значення ORAC ефірної олії для тих типів, які вказані в інгредієнтах ванни:

Вінтергрін = 101 800
Евкаліпт = 83000 для цитріодори та 2410 для видів E. Globulus
Чебрець = 15960
Розмарин = 330

За винятком розмарину та видів евкаліпта E. Globulus, ці значення є досить високими. Щоб дати певну перспективу, та ж вага порошку асаї (100 г) майже пов’язана з олією озимого, ORAC 102 700 проти 101 800.

Що стосується головного інгредієнта - меленого насіння жовтої гірчиці - його ORAC теж там вгору - 29 257.

Звичайно, замочування цих інгредієнтів відрізняється від споживання їх, тому вміст антиоксидантів не такий важливий. Проте, приємно знати, що незалежно від того, використовуєте ви гірчичну ванну на ногах або мочите все тіло, це розчин, багатий антиоксидантами, торкається вашої шкіри.

Інструкції з виготовлення ванни:

Для ванни для ніг, розчиніть 1 велику ложку суміші у мисці з гарячою водою. Витримати 20 хвилин. Завершіть коротким холодним замочуванням.

Для повноцінної ванни, додати 2 унції у гарячу ванну (тримайте її гарячою). Розслабтеся в ньому 20 хвилин. Закінчіть холодним душем, висушіть грубим рушником, відпочиньте та зігрівайте для досягнення найкращих результатів.

Де я можу купити гірчичну ванну Dr. Singha?

Магазини, які пропонують широкий вибір важкодоступних добавок, будуть найкращим вибором. Сьогодні існує не так багато незалежних магазинів, хоча деякі кооперативні бакалійні магазини відповідають цим вимогам. Серед мережевих роздрібних торговців Whole Foods переносить доктора Сінгху в деяких місцях.

На Amazon ви можете отримати великий контейнер на 32 унції, що є гарною ціною.
Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.