Огляд Openfit - Додаток, тренування, вартість та багато іншого - Відповіді на всі ваші запитання - Плюс до уваги програми на Xtend Barre!

Розкриття інформації про рекламу - наш вміст безкоштовний, оскільки ми заробляємо комісію, коли ви натискаєте або здійснюєте покупку за допомогою нашого веб-сайту.

Що таке Openfit?

Додаток Openfit для трансляції фітнесу - це цифрова платформа тренувань та харчування на основі передплати. Вони пропонують понад 160 тренувань, які можна транслювати в Інтернеті через їх веб-сайт або їх додаток.

Принаймні, це коротка відповідь. Якщо ви шукаєте ретельний огляд Openfit, ми також це розглянули. Ось все, що вам потрібно знати про найновіші домашні програми та тренувальні трансляції.

На даний момент Openfit пропонує шість кураторських фітнес-програм:

Xtend Barre™: "поєднання основ кардіо, пілатесу та балету" під керівництвом тренера Андреа Роджерс

XB Pilates ™: веселий сучасний поворот на пілатес із кардіотренуванням та скульптурою всього тіла від Андреа Роджерс

Грубо навколо країв ™: тренування під керівництвом голлівудських жінок-каскадерів та майстрів бойових мистецтв

Жорстка мутьT-Minus 30 ™: на чолі з чотириразовим переможцем Tough Mudder Хантером Макінтейром ця програма пропонує тренування, які покращують загальну фізичну форму, але також можуть допомогти вам підготуватися до таких подій, як перегони з перешкодами або 5k

Yoga52 ™: ця програма пропонує щотижневі заняття йогою під керівництвом сертифікованих інструкторів йоги Одетти Хьюз, Брента Лаффуна, Мікі Дюран, Девіда Регеліна та Марі Гружичіч

600 секунд ™: 10-хвилинні високоінтенсивні тренування (HIIT) під керівництвом сертифікованого персонального тренера та спеціаліста з функціональних рухів Девіна Віггінса

На додаток до своїх тренувальних програм, Openfit також пропонує персоналізовані програми харчування та схеми харчування, а також фітнес-обладнання та добавки.

Як Openfit може вам допомогти?

Openfit призначений для широкої аудиторії. Але платформа пропонує настроювані параметри, якщо ви хочете, щоб конкретні програми та тренування відповідали вашій особистості, уподобанням та цілям. Більшість тренувань можна виконати менш ніж за 30 хвилин і включати процедури, спрямовані на силові тренування, втрату жиру, аеробну витривалість, силу, витривалість та рухливість.

Openfit може бути особливо корисним, якщо відвідування тренажерного залу - це не ваша справа. Всі тренування можна проводити у власному будинку, практично без обладнання. Зручність і гнучкість Openfit робить його ідеальним для тих, хто має напружений графік роботи, живе далеко від спортзалу, не може дозволити собі членство в спортзалі, має маленьких дітей, не почуває себе комфортно в тренажерному залі, багато подорожує, або просто воліє тренуватися вдома.

Чи включає Openfit харчування?

Так! З досліджень ми знаємо, що здорове харчування у поєднанні з фізичними навантаженнями ефективніше для схуднення, ніж будь-яка дієта та фізичні вправи. Ось чому передплата на Openfit також включає індивідуальні плани харчування, щоб доповнити ваш графік тренувань. Той факт, що платформа Openfit охоплює як фітнес, так і харчування за доступною ціною, робить її надзвичайно корисною. Вам знадобиться багато здогадок, що не відповідають вашій формі, тому вам залишається лише взяти участь у програмі.

Openfit також пропонує підтримку громади через свої соціальні медіа-платформи, включаючи Facebook та Instagram. Той факт, що учасники Openfit мають простір для спілкування та підтримки один одного, є величезним плюсом, оскільки дослідження показують, що зв’язки через інтернет-спільноти для схуднення можуть допомогти людям втратити більше ваги.

Чи дійсно Openfit працює?

На своєму веб-сайті команда Openfit каже, що ви можете схуднути "до 15 фунтів всього за 30 днів", використовуючи їхню програму, хоча вони містять розумну відмову від відповідальності: "Результати різняться залежно від початкової точки та зусиль".

Люди регулярно коментують, що тренування Openfit є складними, жорсткими та досить універсальними, щоб тримати їх зацікавленими та мотивованими. Рецензенти коментують відчуття болю (в хорошому сенсі) та здивування тим, наскільки напруженими є деякі програми, особливо Xtend Barre.

На основі відгуків не зрозуміло, скільки у них довгострокових клієнтів, здається, більшість рецензентів коментують менше ніж через тиждень після реєстрації. Отже, незрозуміло, наскільки ця програма насправді є стійкою. При цьому принаймні кілька людей кажуть, що досягли двозначної втрати ваги та брали участь у численних 30-денних випробуваннях Openfit, що показує, що програма працює - принаймні для деяких користувачів.

Продукти харчування та рецепти Openfit: Якого типу рецептів та продуктів ви можете очікувати від Openfit?

Згідно з їх веб-сайтом, при реєстрації Openfit дасть вам індивідуальні плани харчування та поради щодо харчування відповідно до ваших конкретних цілей. Ви не можете отримати доступ до будь-якого їхнього плану харчування, поки не підпишетесь на членський план, але Openfit дійсно ділиться великою кількістю харчової інформації у своєму блозі та акаунтах у соціальних мережах. Це включає такі теми, як:

Поради щодо планування їжі та приготування їжі

Харчові переваги конкретних продуктів харчування

Здорові рецепти, включаючи безглютенові, кето та веганські страви

Плюси і мінуси різних дієт

Харчові міркування для особливих груп населення, включаючи дітей

Багато з цих статей написані людьми з відповідними повноваженнями, включаючи зареєстрованих дієтологів та сертифікованих спеціалістів з міцності та кондиціонування. У їхньому блозі також є стаття під назвою "Як розпочати роботу з планом харчування Openfit", де вони надають трохи більше інформації про свої програми.

Що таке плюси та мінуси Openfit?

Огляди додатків Openfit не були б повними без переліку плюсів і мінусів, тому ось наш огляд!

Тренування можна робити в приватному житті та зручності вашого власного будинку.

Ви отримуєте індивідуальний план харчування

Openfit пропонує сотні тренувань, придатних для різного способу життя та цілей. У них навіть є програми, спеціально орієнтовані на певні події та заходи, такі як Tough Mudder, Barre та йога.

Openfit має конкурентоспроможні ціни в порівнянні з багатьма іншими програмами тренувань на основі підписки в Інтернеті, а підписки доступні за ціною близько 8 доларів на місяць.

Ви можете транслювати тренування з різних пристроїв, включаючи мобільний телефон, планшет, настільний чи портативний комп’ютер, або телевізор за допомогою програм для підключення, таких як Roku® або Chromecast®.

Ви можете будь-коли скасувати підписку з налаштувань свого облікового запису. Дзвінки не потрібні.

Згідно з відгуками покупців, технічні труднощі трапляються рідко, додаток зручний для користувачів, а тренування різноманітні, складні та веселі.

На їх веб-сайті є активний блог із кількома безкоштовними статтями про харчування, фітнес, оздоровлення та поради щодо тренувань.

Ваше членство буде автоматично поновлено на основі плану членства, на який ви підписалися. Отже, вам слід позначити свої календарі, щоб переконатись, що ви не перетягуєте зв’язаний рахунок, або нагадуєте собі про те, щоб скасувати членство до наступного періодичного платежу - якщо ви вирішите, що Openfit не для вас.

Openfit не має контактного номера телефону, тому, щоб зв’язатися зі службою обслуговування клієнтів, потрібно надіслати їм електронний лист через їх зв’язок з нами. Більшість рецензентів, схоже, задоволені своїм обслуговуванням клієнтів, але інші мали проблеми зі скасуванням членства та зв’язком з тим, хто може вчасно допомогти.

Деякі рецензенти, особливо люди з попереднім досвідом фітнесу, висловлюють занепокоєння з приводу техніки та форми, що використовуються в деяких навчальних відеороликах. Ці тренування також не призначені для вагітних та жінок, що годують, тому цим жінкам слід проконсультуватися зі своїми лікарями перед тим, як записатись на передплату.

Відповідно до їхньої сторінки поширених запитань, тренування Openfit в даний час доступні лише через потокове передавання через їх веб-сайт або їх додаток. Це означає, що для доступу до їх програм вам потрібно мати доступ до Інтернету.

Вибачте - лише клієнти із штату. Openfit доступний лише для жителів США, які мають дійсну дебетову або кредитну картку. Але тренування Openfit можуть бути доступними за межами США за умови, що в цьому регіоні немає обмежень або регламентів. Ви можете натиснути тут, щоб дізнатись про мінімальні вимоги до Openfit

Дізнайтеся більше про програми для тренувань та фітнесу за допомогою нашого посібника для порівняння!

Скільки коштує Openfit?

Зараз учасники Openfit можуть вибрати з трьох різних тарифних планів, які містять ознайомчі пропозиції:

Безкоштовна пробна версія, після якої вам виставляють рахунок 39 доларів кожні три місяці

6-місячний піврічний план на 59 доларів США (з урахуванням 78 доларів)

Двомісячний річний план на 89 доларів США (порівняно з 156 доларами США)

Незалежно від того, який план підписки ви вибрали, він повинен отримати доступ до широкого спектру фітнес-програм, включаючи 160 нещодавно доданих тренувань.

Що не входить до складу Openfit - це їх добавки, такі як Openfit Fuel Berry Flavored Pre-Workout або Openfit Recovery Chocolate Flavour After-Workout Formula, а також деякі спеціальні програми. Залежно від обраних вами програм та тренувань, можливо, вам доведеться придбати додаткове обладнання, таке як балетки, гирі, стрічки опору або килимки для йоги. Ви можете знайти ці продукти на Amazon, але ви можете знайти пропозиції та спеціальні пропозиції на їх веб-сайті або через їхні акаунти в соціальних мережах, такі як Facebook та Instagram.

Де завантажити та підписатись на Openfit?

Щоб розпочати роботу з програмою Openfit, ви можете зайти на їх головну веб-сторінку, щоб зареєструватися на безкоштовну пробну версію. Вам все одно потрібно буде ввести платіжну інформацію, але з вас стягуватиметься плата лише після закінчення безкоштовної пробної версії (якщо ви не скасуєте її до закінчення пробного періоду - тоді з вас не стягуватиметься плата взагалі).

Вибравши безкоштовну пробну версію, ви пройдете онлайн-форму прийому. Тут ви відповісте на такі запитання, як ваш поточний вік та рівень активності, а також ваші індивідуальні цілі. За результатами вашої анкети Openfit надішле вам план результатів, укомплектований тренуваннями та планами їжі з урахуванням вашої конкретної мети.

Підписатися на Openfit безпосередньо через їх веб-сайт, здається, найпростішим шляхом. Але ви також можете знайти програми Openfit через iTunes або магазин каналів Roku®.

Отже, чи вартий Openfit?

Ця програма пропонує широку бібліотеку тренувань, спрямованих на конкретні цілі, а також плани харчування, які можуть допомогти вам покращити результати. Це також набагато доступніше, ніж багато інших підписок на фітнес та харчування. Ви можете будь-коли скасувати та протестувати це за допомогою безкоштовної пробної версії, тому під час реєстрації ваш ризик буде відносно низьким. Якщо зручність, ціна та варіативність тренувань для вас важливі, Openfit може бути хорошим вибором.

Програма Openfit Spotlight - Огляд тренувань для балету Xtend Barre

Основи танцю можуть допомогти вам побудувати худорляву, міцну, потужну статуру довгими лініями та витонченими рухами. Це, мабуть, одна з причин, чому Xtend Barre став однією з найпопулярніших програм, що пропонуються на Openfit.

Інші причини, ймовірно, зумовлені широкою привабливістю тренування Xtend Barre, яке поєднує елементи танцю та пілатесу. Ця комбінація призводить до тренування з невеликим впливом, яке вливає основи балету на основі баре з кардіотренажерами, щоб допомогти наростити силу, гнучкість та витривалість для людей будь-якої статі та рівня фізичної форми, які хочуть підтягнутися або схуднути.

Що таке тренування Xtend Barre?

Xtend був заснований Андреа Роджерс, танцівницею, хореографом і педагогом. На додаток до Xtend Barre вона також створила пілатес XB (також доступний Openfit). Її фірмовий високоенергетичний підхід підтримує тренування протягом усього часу, щоб допомогти збільшити частоту серцевих скорочень та спалити калорії.

Більшість тренувань Xtend Barre займають 30 хвилин, а через Openfit також включають поради в режимі реального часу та форму зворотного зв'язку від особистих тренерів. Незважаючи на те, що є елементи баре, які працюватимуть на ваших руках і плечах (і ви можете вибрати ці варіанти під час створення свого розкладу), як і більшість класів баре, основна увага приділяється вашому ядру та нижній частині тіла. Розтяжка також є ключовим компонентом кожного тренування, оскільки ви будете розтягувати кожен набір м’язів після їх роботи. Навіть із вправами на розтяжку, сплетеними впродовж усього, процедури можуть бути напрочуд аеробними, особливо для початківців, і це може зайняти трохи часу, щоб зрозуміти форму та переходи, але коли ви звикаєте до цих елементів, стає веселішим.

Рівень кардіо не дуже точно повторює пробіжку або затримку на еліптичному полі, але це підніме пульс і змусить вас потіти. Інтенсивність досить висока, щоб зробити її ефективним та економічним часом одночасною боротьбою із силовими вправами та кардіотренуванням. Ще одним потенційним бонусом Xtend Barre є те, що програма не вимагає багато місця, тому, якщо у вас обмежений простір і час, Xtend Barre набирає результати на обох фронтах.

Для того, щоб дотримуватися звичних процедур, вам знадобиться лише міцний побутовий стілець, спинка дивана або стільниця. Ви також можете додати один, два або три кілограми гирі, стрічки опору та м’яч для вправ. Але всі вправи демонструються з обладнанням та без нього. Якщо ви тільки починаєте, ви, мабуть, можете почати без додаткових реквізитів, оскільки ви почнете «відчувати опік» через кілька сетів і повторень навіть без обладнання. У міру посилення сили додавання ваг та інших інструментів допоможе посилити ефект тренувань.

Переваги Xtend Barre

У світ фітнесу спостерігається приплив програм тренувань, натхненних балетом, лише в США учасники тренувань без барету досягли 3,9 мільйона, що за останні шість років збільшилось на 26%, оскільки Барре стає все популярнішим, оскільки це ефективний спосіб отримати результати, а також формувати інші навички, такі як гнучкість та координація та покращення постави та впевненості. Однак однією з дорікань деяких класів баре є те, що основні рухи балету часто занадто сильно зосереджуються на малих рухах, Xtend Barre долає це обмеження різноманітними програмами, які зосереджені на русі всього тіла.

Заняття Xtend Barre створені для збільшення сили м’язів, подовжуючи та підтягуючи ваше тіло. З категоріями, які включають підпис (всього тіла), кардіо, ноги, видобуток, ядро, ліплення та визначення та гнучкість та баланс. Щоденний календар тренувань можна налаштувати, щоб допомогти вам працювати над своїми конкретними цілями та проблемами. Отже, ви можете вибрати сегменти, які обробляють верхню частину тіла для рук і спини, серцевину для м’язів живота або ящик для стегон, сідниць і стегон.

Чому Xtend Barre на Openfit?

У десятках студій по всьому світу заняття можуть бути доступні у вашому районі, а DVD-диски також можна придбати або транслювати на Amazon. То навіщо брати свою бару від Openfit?

Найбільшими перевагами є зручність, гнучкість, особистий відгук та потенційна економія в порівнянні з іншими варіантами.
Наприклад, якби ви транслювали Xtend Barre: Lean & Chiseled на Prime Video, це би коштувало більше, ніж цілий місяць доступу до Openfit (коли ви отримаєте цілий рік заздалегідь). Ви також можете отримати повний місяць всієї платформи Openfit менш, ніж коштує один клас у більшості студій. Звичайно, в деяких місцях ваш перший клас пропонується безкоштовно, але за допомогою двотижневої безкоштовної пробної версії Openfit ви можете взяти набагато більше одного класу безкоштовно.

Нарешті, з Openfit ви отримуєте доступ до різноманітних процедур, стилів та програм, щоб змінювати свій графік. Окрім фірмового репертуару Xtend для класу Xtend Barre, Openfit також включає Xtend Suspend, Xtend Stick і Circuit 7, а також інші класи, які охоплюють все, починаючи від високоінтенсивних інтервальних тренувань і закінчуючи TRX (вправи загального опору). Різноманітність означає, що ви можете змішувати їхні звички та пробувати різні стилі для досягнення цілей та збереження речей цікавими.

Якщо вам цікаво Xtend Barre або Barre як тренування загалом, двотижнева пробна версія Openfit - це чудовий спосіб з’ясувати, чи підходить він вам.