Дієта Дюкана План

Пояснено метод Дюкана

Запорука вашого успіху

Медичні студії

Секрети для схуднення

Рішення та секрети для схуднення

Файл місяця

Дізнайтеся про останні новини про здоров’я

Революційний план схуднення взяв світ штурмом! Наша 4-фазна дієта дає вам 2 кроки для схуднення та 2 кроки, щоб назавжди утримати її! Це здорове харчування, де ви їсте «скільки завгодно» зі 100 продуктів - без голоду і без розчарувань.

Харчування Збільшити

Щомісяця знаходьте файл харчування збільшення.

Дієтичний та харчовий словник П’єра Дюкана

Щомісяця для вас є детальний перелік здорової їжі та поживних речовин

5 причин їсти коньяк

Коньяк (Amorphophallus konjac) - рослина з сімейства Araceae, яка відома своєю волокнистою та холодовою структурою.

Незважаючи на те, що вона є вихідцем з В’єтнаму, ця рослина поширилася в Індонезії та Китаї, а потім нарешті перейшла до Японії.

Японці протягом століть споживали коньяк за різноманітні транзитні якості кишечника. Ось 5 причин, чому ви повинні почати включати цю незвично названу рослину у свій раціон.

1. Ваш союзник для схуднення

Якщо ви шукаєте спосіб схуднути без розладів, Konjac може стати вашим найкращим союзником для схуднення. 100% натуральна їжа, вона містить лише від 5 до 10 калорій на 100 г. З цих причин Коньяк став особливо цікавим інгредієнтом для дієт для схуднення завдяки низькій калорійності. Крім того, він містить розчинну клітковину, яку називають глюкоманнан, сильно абсорбуючу та пом’якшувальну, розширюючи майже в 17 разів більше власного об’єму при контакті з водою.

Вживання призводить до відчуття ситості в шлунку, допомагаючи контролювати апетит і тягу. Дослідження показали, що щоденне споживання 3 грамів глюкоманнану в три прийоми по 1 граму кожен, прийнятих із двома склянками води перед їжею, сприяє зниженню ваги. Завжди вживайте Konjac з великою кількістю рідини для забезпечення задовільного травлення.

2. Актив для підтримки здорового рівня цукру та холестерину в крові

Клінічний журнал Clinical Excellence for Nurse Practitioners * заявив, що «водорозчинна клітковина, здається, краще знижує рівень глюкози, інсуліну та ліпідів у крові після їжі, ніж нерозчинні клітковини. В’язкість харчових волокон має вирішальне значення: чим більше в’язка клітковина, тим більший ефект ». Коньяк містить найбільш водорозчинні та в'язкі волокна на планеті. Вживання Konjac перед кожним прийомом їжі сприяє уповільненню травлення та контролю глікемії.

Більше того, щоденне споживання 4 г глюкоманнану може допомогти підтримати нормальний рівень холестерину. Якщо ви шукаєте швидкий і простий спосіб споживання Konjac, він також постачається у дієтичній формі. Перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем та уникати самолікування.

* Джерело: Clin Excell Nurse Practice. (Вересень 2000; 4 (5): 272-6) Клінічна досконалість для практикуючих медсестер - офіційне видання NPACE (Асоціатори медичних сестер для безперервної освіти). Його намір - бути глобальним як за своїм змістом, так і за аудиторією, наголошуючи на практичному застосуванні політики, практики та результатів досліджень.

3. Універсальна та оригінальна їжа

Konjac - це також дуже універсальна їжа, яку можна приготувати різними способами. Завдяки своєму нейтральному смаку він вбирає аромати будь-якого соусу або приправи, з якими він готується. Це означає, що ви можете приготувати незліченну кількість оригінальних рецептів як солодких, так і пікантних з Konjac. При переробці на борошно, яке називається коньяку, воно використовується для отримання псевдовуглеводів, таких як ширатакі (спагетті), тальятелле та різотто.

Локшина коньяк майже у 35 разів менш калорійна, ніж звичайна паста, лише 9,6 Ккал на 100 грамів у порівнянні з 364 Ккал для звичайних макаронних виробів. Konjac - справжній кулінарний засіб для схуднення під час споживання вживання крохмальних продуктів, оскільки дозволяє насолоджуватися улюбленими стравами з макаронів без провини.

4. Реальна додана вартість для дієти Дукана

Konjac приносить справжню додану вартість дієті Дукана та всім, хто дотримується низькокалорійної дієти. Після вівсяних висівок Дюкан одним із перших представив Коньяк Ширатакі у Франції як замінник крохмалю, додавши його до списку 100 дозволених продуктів для дієти Дюкана. У супі, запеченому або на грилі, він піддається всім кулінарним приготуванням. Приготування страв за методом Дюкана та варіювання інгредієнтів за допомогою Konjac є простим і безсильним.

5. Їжа для детоксикації

Konjac - це натуральна рослинна їжа, яка має чудову якість: вона не містить глютену та алергенів. У наші дні все більше людей приймають дієту без глютену. Konjac - це лужна їжа, яка допомагає відновити кислотно-основний баланс, необхідний для здоров’я. Наш раціон часто багатий кислими елементами, такими як кислий цукор. Наш організм природним чином прагне вивести надлишки кислих токсинів, які можуть спричинити хронічні хвороби та запалення.

Для підтримки кислотно-лужного балансу наш організм шукає підщелачуючі елементи їжі, яку ми споживаємо, щоб нейтралізувати кислотність. Коньяк є цінним джерелом поживних речовин. Він забезпечує організм клітковиною та вітамінами, а також лужними мінералами (такими як кальцій, магній та калій), які допомагають боротися з кислотними елементами. Багатство розчинної клітковини Konjac допомагає покращити транзиторний транзит. В Японії люди використовують коньяк для «очищення товстої кишки» завдяки проносним речовинам рослинного волокна.

Відвідайте магазин Dukan

Знайдіть товари
що допоможе вам жити
здоровий спосіб життя