Послідовність «Гирі»: очікування, а саме бути чесним із самим собою

Беручи до відома ці вихідні:

Було приємно бачити, як тренер Руднєв працював з деякими своїми студентами та собою, перш ніж поїхати до UA (Underground Athlete) на тренувальний день. Він справді "Йода", Чарльз Ксав'єр з Гирі та фізичної культури. Його підхід був дуже стислим і застосовним, щоб отримати рекорди за рекордні терміни.

Найкращий атлет Сінгапура з гірі Давид Девіто (справа) тренується зі своїм російським тренером і п'ятикратним чемпіоном світу Сергієм Рудневим.

Назавжди студент:

У цьому дописі я хочу сказати про послідовність у виконанні чого-небудь чи будь-якої діяльності задля розваги чи іншого способу, незважаючи на те, що я люблю називати маркетингом СДУГ, ми віримо. У світі "фітнесу" більшість людей хочуть прогресу без послідовності. Шумне слово - "різноманітність", і хоча збалансування навчання є важливим, тренування без мети - це "важка робота", коли це не обов'язково. Втрата ваги та гарний вигляд - це поганий вибір цілей, якщо ви не зробите її кількісною та вимірюваною. Прогрес, що піддається кількісному вимірюванню, приємний незалежно від того, конкуруєте чи ні в чому. Ось чому спорт «гирями» можна робити для занять фітнесом, це означає, що ви працюєте менше часу або малу вагу, або ні, але ви отримаєте переваги у формі, які доповнюють ваш поточний режим.

Оскільки плавець втрачає час, це захоплююче на стороні та піддається кількісній оцінці. Іноді, що стосується мас, у придатному бізнесі є високий коефіцієнт обороту. «Ось чарівна відповідь». "Я не хочу послідовності, я хочу різноманітності" (підсвідомість). Навіщо вчитися «нудній» послідовності, коли у вас є різноманітність і «вибір». Основним принципом є послідовність діяльності загалом (х на тиждень) і конкретно (виконання самої діяльності). Хтось сказав. "Ви повинні потіти", а люди цього не хочуть, оскільки це базується на зусиллях і не "легко".

Послідовність трапляється у загальній діяльності вправи (скільки х на тиждень/місяць тощо), а також у фактичній діяльності (їзда на велосипеді двічі на тиждень тощо). Люди насправді вірять і сперечаються про відсутність навичок, і маркетинг на цьому скористався. Тренер тут, щоб мені сказати і т. Д. Мені не потрібно «думати», просто роби. Так у правильному контексті, але зазвичай це вимагає часу. Таким чином, людині пропонують замість того, щоб навчитися ловити рибу. Розширення можливостей відбувається з останніми, хоча я не дискредитую навчання від тренера/тренера. Я дискредитую те, що не звертаю на це уваги.

Розвиток навички відбувається незалежно від того, хочемо ми це визнати чи ні. Широкий, але залишайся зі мною. КОЖИЙ, хто зверне увагу, дізнається, що це робить, і зможе повторити це або взяти знання самостійно, якщо вирішить звернути увагу.

Візит тренера Руднева

Це був мій другий один на один із моїм тренером, ексклюзивним, наскільки мені відомо. Не так багато. Я звернув увагу! Тож треба скористатися перевагами, а не само собою зрозумілими уроками, наскільки це можливо, слухаючи кожне окреме слово та нюанс. Це економить час і розчарування.

Актуальність гирі:

З гирями я майже можу визначити, виходячи з ваги, де можна помітити різницю в мисленні в міру прогресу. Природні здібності, а також спосіб життя відіграють роль і змінюються. Люди, які починають з 40 років, мають інші здібності, ніж хтось із 15. Візьміть до уваги того, хто раніше був спортсменом, і того, хто не.

Розвага серйозним

Люди, які продовжують прогресувати до високих рівнів, як правило, є тихими виконавцями, а деякі - ні. Він поступово входить і виходить.

Ті, хто схильний до більш важкого виду спорту (важча гиря), які передчасно оголошують гол, зазвичай уникають відповідальності, мають законні виправдання через підсвідомість. Ті, у кого є законні виправдання, щоб не тренуватися, ніколи не прийдуть, бо виправданий виправдання все одно є виправданням. Це не погано. Життя буває. Це не поділяється на хороше і погане.

Йдеться про пріоритет.

Це зводиться до того, щоб стати чесним із самим собою. Це означає не як приниження, а як індикатор того, що люди можуть мати життєві події, або те, і інше, і не готові жертвувати аспектами свого життя, щоб перейти на наступний рівень. Важка істина - жертва - це те, що потрібно; жертви, щоб дотримуватися плану.

Дотримуючись плану:

Програмування є відносно простим, якщо інформація між тренером та студентом є прозорою. Відверто кажучи, я не впевнений, що наявність декількох "магістрів" - це погано, але студент повинен бути чесним і чесним, оцінюючи, чи "це має сенс" при спробі змішувати і поєднувати? Це залежить від того, для чого це і чому. Більшість спортсменів мають більше одного.

Чи передає студент все, що вони роблять чи не роблять, як вони постійно почуваються? Або це “я можу або я не можу”? Ідіть із першими, будьте сміливими та надайте відгук своєму тренеру/тренеру, якщо у вас занадто багато роботи чи занадто мало, і чому. В іншому випадку це перемагає мету тренера.

Перетренованість і перетренованість є загальними проблемами, і вони ніколи не зрозумілі до кінця. Це зводиться до особистості та моніторингу їх, щоб прийняти рішення. У цьому полягає сенс змагальних видів спорту, будь то силові види спорту, швидкісні види спорту та види витривалості. Фокус полягає у тому, щоб взяти те, що працює, і вдосконалити його. Перший крок - визначити, що працює. Чи продовжує вдосконалюватися людина?