Поводження з побічними ефектами преднізону, природно

Джанет Сегал

Щоб пацієнти з пемфігусом та пемфігоїдом могли контролювати своє захворювання, існують певні препарати, які пацієнти повинні приймати. Преднізон - перший препарат на вибір для лікування цих захворювань. Часто також дають імунодепресивні препарати, щоб допомогти пацієнтам зменшити дози кортикостероїдів (преднізон/преднізолон).

Преднізон (преднізолон) є одним із найбільш успішних і найчастіше застосовуваних препаратів для лікування різних захворювань, але він може мати багато побічних ефектів. Деякі наслідки тривалого вживання стероїдів на наше здоров’я: збільшення ваги, підвищення апетиту, втрата м’язової маси та щільності кісток, збільшення жирових відкладень, зниження рівня цинку, вітаміну D та C; втрата калію, затримка рідини, шлункові проблеми, гіпертонія, високий рівень холестерину та утруднення здатності організму справлятися з цукром у крові.

Однак важливо пам’ятати, що, хоча існує багато проблем та побічних ефектів, які можуть виникнути при застосуванні стероїдів (преднізон/преднізолон), не всі відчують однакові. Якими б значними не були ці побічні ефекти, існують речі, які ми всі можемо робити з поживної точки зору, які можуть допомогти зменшити ці ефекти.

Фонд опублікував статті в бюлетені на тему дієти та пемфігуса. Є деякі вказівки на те, що продукти харчування з групи овочів Аліум (цибуля, часник та цибуля-порей) можуть впливати на спрацьовування пемфігусу у деяких людей. Дослідники додають до багатьох інших продуктів, які також можна вважати продуктами, що викликають. Ми пропонуємо вам знати про ці можливі харчові продукти, коли вибираєте продукти для свого раціону. Однак розумно пам’ятати, що більшість зв’язків між дієтою та пемфігусом є теоретичними.

Хоча багато з цих побічних ефектів можна контролювати за допомогою ліків, існує багато корисних продуктів, які можуть допомогти зменшити руйнівний вплив стероїдів.

Калій є дуже важливою поживною речовиною для підтримки рівня рідини всередині клітини. Стероїди можуть виснажувати калій. Існує тонкий баланс між калієм і натрієм у клітині та поза нею, що є критично важливим для функцій серця, передачі нервового імпульсу та скорочення м’язів. Продукти з високим вмістом калію: всі фрукти, особливо банани, абрикоси, чорнослив, апельсини, помідори та родзинки. Овочі, такі як картопля, артишоки та шпинат, а також кабачки також містять багато калію. Квасоля та мигдаль - також хороші джерела.

Є деякі дослідження, які вказують на це калій також може допомогти знизити кров'яний тиск. Слідкуйте за споживанням солі, щоб зменшити артеріальний тиск і зменшити затримку рідини. Іноді людина думає, що затримка рідини схожа на набір ваги. Затримка рідини може спричинити збільшення ваги, але оскільки стероїди зменшуються, рідини, як правило, також зменшуються, разом із деяким збільшенням ваги. Вживання великої кількості води та фізичні вправи можуть допомогти у затримці рідини.

Збільшення ваги та збільшення апетиту - Іноді, якщо ви також приймаєте імунодепресант, апетит може знизитися. Ваш метаболізм - це спосіб спалювання жиру. З віком ваш метаболізм має тенденцію до уповільнення. Преднізон може негативно впливати на обмін речовин. Потяг, здається, посилюється, тому питна вода, вживання фруктів та овочів може допомогти. Іноді фруктові чи овочеві смузі можуть наповнити нас. Білок вранці (яйця та сир - соєвий сир зі смаком) може допомогти при тязі протягом дня. Потримайте трохи мигдалю, щоб перекусити.

Втрата м’язової маси - Вправи дуже важливі для збереження м’язової маси. Перебуваючи на преднізолоні, намагайтеся робити фізичні вправи в межах власного діапазону. У чоловіків більше шансів наростити м’язи після 50 років, ніж у жінки через тестостерон, але фізичні вправи можуть допомогти і жінці. Білки (амінокислоти) - це будівельні блоки м’язів. Білок відновлює і формує м’язову тканину. Додаткові кортикостероїди в організмі можуть розщеплювати амінокислоти. Ці амінокислоти потім виробляють глюкозу в печінці, а не нарощують м’язову масу. Вживання зайвого білка (уточнюйте у лікаря щодо кількості) може допомогти у формуванні м’язів. Продукти з високим вмістом білка: риба, яйця, м’ясо, молоко, сир, запечена квасоля та соєві продукти. Пам’ятайте, однак, ви не хочете підвищувати рівень холестерину, тому рекомендується нежирне м’ясо, молоко та сир. Риба є не тільки чудовим джерелом білка, але і чудовим джерелом жирних кислот Омега-3. (ознайомтесь із нашою статтею щокварталу [# 26] восени 2001 року про те, чому важливі жирні кислоти Омега-3).

Зниження щільності кісткової тканини надзвичайно часто при прийомі преднізолону. Вживання додаткового кальцію та прийом препаратів кальцію дуже важливі для тих, хто приймає преднізон. Відомо, що жінки і чоловіки з тонкими кістками мають вищий рівень остеопорозу. Рекомендується всім пройти тест на щільність кісткової тканини, коли вони вперше починають приймати преднізон як вихідну лінію для втрати щільності кісткової тканини. Лікар та дієтолог можуть дати пораду щодо правильної кількості кальцію, яку людина повинна отримувати щодня, і скільки зайвої їжі хтось повинен приймати. Продукти, багаті кальцієм, це: молоко, сир, йогурт, зелень, брокколі, сардини, консервований лосось з кістками, сушена квасоля та горох, збагачені кальцієм продукти, такі як збагачений кальцієм апельсиновий сік та тофу.

Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в укріпленому молоці та злаках. Ваше тіло може виробляти власний вітамін D, коли ваша шкіра піддається сонячним променям. Отримання вітаміну D від сонця дуже корисно, але рекомендується обмежуватися перебуванням на сонці з аутоімунним захворюванням. Однак пам’ятайте, коли ви виходите на сонце, щоб носити шапку, особливо якщо у вас є ураження.

Вправи на підтягування ваги (ходьба, стрибки, танці) корисні для збереження здоров’я кісток.

Ще одним результатом тривалого прийому преднізону є підвищення рівня холестерину. Вимірюють два основних типи холестерину - ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) та ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ). ЛПВЩ вимірює “хороший” холестерин, а ЛПНЩ - “поганий” холестерин. Також можуть спостерігатися тригліцериди. Для здоров’я важливо мати високий і низький рівень ЛПВЩ. Часто вимагають препаратів, що знижують рівень холестерину, але часто ці фактори можливо змінити за допомогою дієти

Можна природним чином знизити рівень холестерину. Вживання більше порцій фруктів та овочів може допомогти забезпечити більший спад рівня холестерину, оскільки ці продукти є хорошим джерелом розчинної клітковини. Розчинна клітковина знижує рівень ЛПНЩ або “поганий” холестерин. Спеціальні продукти, в яких особливо багато розчинної клітковини, це яблука, цитрусові, ягоди, морква, абрикоси, чорнослив, капуста, солодка картопля та брюссельська капуста. 1/2 склянки вважається порцією. Усі боби або бобові також містять розчинні волокна. Їжа з жирними кислотами Омега-3 - лосось, сардини, тунець може творити чудеса для підвищення рівня ЛПВЩ.

У деяких останніх дослідженнях інгредієнти, відомі як станолові ефіри та рослинні стерини, які блокують всмоктування холестерину з кишечника, також виявили свою ефективність у зниженні холестерину. Деякі продукти харчування зі стеринами - це квасоля, насіння та злаки - особливо овес та висівки. У соєвих продуктах також є стерини, а сліди містяться у фруктах та овочах. В даний час існує кілька продуктів, що замінюють масло, які містять стерини, і дослідження показали певні ознаки того, що ці продукти також допомагають знизити рівень холестерину.

Лецитин може бути корисним для зниження рівня холестерину крім того, лецитин - це жироподібна речовина, що зменшується у кожній печінці і міститься в різних кількостях в клітинах та органах тіла. Лецитин допомагає емульгувати жири і містить вітамін групи В холін, з якого організм виробляє один з декількох нервових передавачів. Лецитин метаболізує жир у печінці. У крові лецитин запобігає накопиченню жирів на стінках артерій. У кишковому тракті лецитин підсилює t
він засвоює вітаміни А, D, а можливо, Е і К.

Стероїди також можуть уповільнити нормальний ремонт клітин шкіри власним тілом. Вітамін Е необхідний для нормального метаболізму в організмі. Це допомагає у захисті та загоєнні тканин тіла та шкіри. Вживання їжі з вітаміном Е може допомогти вашій шкірі. Продукти, які є хорошими джерелами вітаміну Е, - це рослинні олії, горіхи та зелені листові овочі. Укріплені злаки також є хорошим джерелом. Підтримуйте організм у зволоженому стані, вживаючи багато води. Зберігайте шкіру вологою за допомогою лосьйонів. У міру старіння шкіри шкіра відновлюється повільніше.

Однією з головних проблем використання стероїдів є індукований стероїдами діабет. Підшлункова залоза виробляє інсулін. Інсулін допомагає організму спалювати цукор для отримання енергії. Цукор - це паливо для ваших клітин. Інсулін забирає цукор з крові і доставляє його в клітини. Коли рівень цукру в крові зростає, клітини можуть відчувати голод для енергії. Зрештою це може спричинити проблеми з нирками, нервами, серцем та очима. Діабет - це нездатність підшлункової залози виробляти інсулін. Кортикостероїди перешкоджають виробленню інсуліну. Якщо підшлункова залоза працює нормально, це збільшить нормальний вироблений інсулін при додаванні стероїдів. Коли підшлункова залоза організму недостатньо сильна, щоб самостійно підвищувати рівень інсуліну, вона не буде підтримувати нормальний рівень цукру в крові, і підвищується рівень цукру в крові. Це діабет, індукований стероїдами. Якщо це трапляється, часто доводиться приймати ліки, які допоможуть підшлунковій залозі контролювати рівень цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові межує зі стероїдами, різко знижуючись, споживання вуглеводів часто може утримати рівень цукру в крові.

Виразки та шлункові проблеми можуть супроводжувати вживання стероїдів. Шлунок виробляє захисний слизовий шар, який допомагає йому захищатися від кислоти, яку вона виробляє. Кортикостероїди пригнічують ріст шлункового муцину - клітин, що продукують слизову. Це придушення перешкоджає виробленню слизового шару. Крім того, кортикостероїди пригнічують вироблення слизової в клітинах, які залишаються. Зрештою, це призводить до витончення захисного шару та більшого ризику виразки. Сьогодні існує безліч хороших ліків, що продаються без рецепта та за рецептом, практично не мають побічних ефектів і можуть допомогти зменшити проблеми. Кілька корисних порад для полегшення симптомів виразки або гастриту - їжте менше їжі. Молоко може дати деяке початкове полегшення. Додайте білок у свій раціон. По можливості уникайте кафеїнованої кави, великої кількості шоколаду, цитрусових та томатних продуктів. Намагайтеся не закушувати перед сном, оскільки це може спричинити виділення шлункової кислоти протягом ночі. Імбирний чай (навіть імбирні цукерки) - чудовий спосіб зменшити дискомфорт у шлунку. Деякі люди вважають, що перцева м’ята допомагає. Інші вважають, що м'ята перцева може викликати у них печію.

В основному для людей, які приймають стероїди, найкраще харчуватися якомога здоровіше. Дотримуватися ваги так важливо. Оскільки вага може посилити деякі побічні ефекти стероїдів, такі як діабет, спричинений стероїдами, високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину, втрата ваги в той час, коли хвороба контролюється, а дози стероїдів знижуються, може суттєво змінити ситуацію. Додайте додатковий білок, виріжте простий цукор та додайте більше фруктів та овочів. У книгах та в Інтернеті є чудові рецепти, які можуть зробити зміну наших харчових звичок приємнішою. Зверніться за допомогою до терапевта для вирішення багатьох питань, що оточують побічні ефекти захворювання та наркотиків.