Все, що потрібно знати про тиждень 1 Nutrisystem

пояснив

Ви коли-небудь задавались питанням: "Скільки ваги я можу втратити за тиждень?" Досягнення вашої мети у зниженні ваги - це не спринт - це стійкий біг, який веде вас через фінішну пряму у своєму власному темпі. Але коли ви починаєте подорож, ви хочете відразу знати, що ви робите успіх, роблячи свій розумний вибір. Чекати тижні чи навіть місяці, щоб побачити різницю, може бути дуже знеохочуючим. Але з першим тижнем програми втрати ваги Nutrisystem ви рухаєтесь прямо на швидку смугу і можете негайно розпочати проходження етапів.

За словами Кортні Маккормік, MPH, RDN, LDN, корпоративного дієтолога Nutrisystem, «дослідження показали, що рання втрата ваги є провісником довгострокового успіху». Перші сім днів вашої програми схуднення Nutrisystem розроблено, щоб допомогти пришвидшити ваші результати з самого початку. * Вона є менш калорійною і цілком унікальною для решти вашого плану схуднення. Цей перший тиждень - інтенсивний, швидкий старт, коли ви налаштовуєте майже все, що потрібно для того, щоб ваш план схуднення злетів.

Ось все, що вам потрібно знати про тиждень 1 Nutrisystem:

1. Ви можете вибрати їжу та закуски.

Ви можете вибрати будь-який сніданок, обід, вечерю та закуски від Nutrisystem із усього замовлення, щоб насолодитися протягом цього першого тижня. Усі наші страви та закуски є прийнятними варіантами, поки ви починаєте. Ми рекомендуємо розставляти їжу та закуски з інтервалом у дві-чотири години. Закуску Nutrisystem слід їсти після обіду, і це може допомогти вам бути задоволеним до обіду.

Коли пакет надійде з вашим першим місяцем прийому їжі та закусок, знайдіть час, щоб прибрати та впорядкувати свої предмети. Для вашої зручності страви та закуски мають кольорове позначення: сніданки мають помаранчеві етикетки, обіди - сині, обіди - червоні, закуски - фіолетові. Всі ці предмети можна безпечно зберігати у ваших шафах. Якщо ви замовили заморожені страви, ви отримаєте ці товари в окремій партії, і вони матимуть позначку “Заморожені”. Вони мають однакове кольорове кодування і їх потрібно буде зберігати у морозильній камері.

2. Шейки - це ваша ранкова закуска.

Для вашої ранкової закуски між сніданком та обідом ви можете попити одного з наших шоколадних коктейлів, наповнених білками та пробіотиками. Попрощайтеся з молочними коктейлями та привітайтеся із смачно вершковим Білки Nutrisystem та пробіотичні коктейлі які допомагають боротися з голодом. Ці декадентські напої - це не просто солодкий та смачний спосіб заповнити бурчання шлунка, вони також пропонують пробіотики, щоб повністю перезавантажити живіт. Пробіотики підтримують травну систему і зменшують роздутий живіт.

Посібник із початку роботи з Nutrisystem

3. Некрахмалисті овочі необмежені.

Протягом першого тижня ви отримуєте насолоду від семи днів ароматних страв, а також вишуканих коктейлів та закусок, що робить результати досяжними без жодних задумів. Але пам’ятайте: вам також захочеться поєднувати дієтичні продукти з щонайменше чотирма порціями некрохмалистих овочів щодня. Окрім щонайменше 64 унцій води, це єдине, що вам потрібно додати протягом першого тижня в Nutrisystem. Не потрібно додавати PowerFuels (як горіхи та горіхове масло, нежирне м’ясо та молочні продукти), SmartCarbs (як фрукти, цільні зерна та хліб) та Додаткові послуги (як заправки для салатів або кавоварка). Ви додасте їх після закінчення першого тижня.

4. Ми тут для вас!

План харчування на тиждень Nutrisystem може бути непростим; як і в усьому, зміни можуть бути дещо складними. Але не хвилюйтеся. Ми вас покрили. Ви отримуєте спеціально розроблений посібник з тижня 1 та доступ до нашого БЕЗКОШТОВНОГО додатка для відстеження продуктів, NuMi, що полегшує відстеження їжі, води, активності та ваги. До того ж, у дорозі у вас буде професійна команда підтримки, яка буде проводити комплексні консультації від кваліфікованих консультантів з питань схуднення, що працюють сім днів на тиждень. Ваш акаунт NuMi та наша експертна допомога залишаться життєво важливими компонентами вашої дієти для схуднення, ще довго після того, як ви закінчите перший тиждень.

9 нових та вдосконалених функцій NuMi, якими потрібно скористатися

Після завершення першого тижня ви перейдете до свого звичайного плану харчування для схуднення Nutrisystem®. Вам сподобається сніданок, обід, вечеря та перекуси Nutrisystem®, а також такі продукти харчування, як PowerFuels, SmartCarbs та овочі. Ви також включите страви та закуски Flex. Це все можна знайти в Керівництві з швидкого старту, що також додається до вашої коробки. Клацніть тут, щоб отримати все, що вам потрібно знати про те, що буде далі! >

Бонус: Ви почуватиметеся краще, де б ви не були на шляху до дієти для схуднення, знаючи, що у всіх продуктах дієтичного плану Nutrisystem відсутні штучні ароматизатори та підсолоджувачі. Плюс, дієтичний план Nutrisystem відповідає рекомендаціям USDA щодо насичених жирів, трансжирів, натрію та цукрів.

* У дослідженні середня втрата ваги становила 5,4 фунтів за перший тиждень. Середня вага учасників дослідження становила 207,3 фунтів. Результати різняться залежно від початкової ваги та дотримання програми.

* Використання цього набору більше одного тижня протягом будь-якого послідовного 4-тижневого періоду може призвести до ускладнень зі здоров'ям і не рекомендується. Будь ласка, не забудьте з’їсти всю їжу, рекомендовану для цієї програми. Недотримання програмного протоколу та вживання всієї рекомендованої їжі може спричинити серйозні ускладнення для здоров'я. Якщо у вас діабет, вам не виповнилося 18 років, ви вагітні або годуєте матір’ю або дотримуєтесь спеціалізованої дієти з питань здоров’я, ви не можете використовувати цей набір. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед придбанням (або початком) цього набору.