Новий план життя Dr.Oz System 20 оголошує, що дієта мертва в 2020 році

Кредит зображення: DoctorOz.com

Доктор Оз ділиться новою програмою охорони здоров’я „Система 20”, випуском ефіру у своєму телевізійному шоу Doctor OZ

Доктор Оз знає, скільки часу. Окрім зростаючого інтересу до новорічних постанов у цю пору року, відомий лікар і денна телевізійна особа оголосила про випуск свого нового загального плану зміни способу життя під назвою "Система 20" під час шоу "Доктор Оз".

Нещодавно створена програма охорони здоров'я System 20 була розроблена, щоб допомогти споживачам покращити своє особисте самопочуття, дотримуючись 20 різних цілей, які допоможуть користувачам схуднути до 20 фунтів і знизять ризик основних захворювань, включаючи діабет, інсульт та серцеві захворювання до 20 % у 2020 році. Хоча повна інформація про оздоровчу програму способу життя доступна на офіційній платформі DoctorOz.com або веб-сайті System20.com, ось огляд популярного плану System 20, де доктор Оз офіційно оголосив, що дієта мертва в 2020 році.

Що таке System 20 від доктора Оза?

Дієта - це порочне слово для багатьох людей. По суті, для більшості людей у всьому світі дієта діє лише обмежений час (ефект плато), якщо взагалі. Єдиний реальний спосіб утримати надлишки жиру в організмі - це зробити вибір здорового способу життя, який можна постійно використовувати і застосовувати після досягнення бажаної мети або мети щодо схуднення. Доктор Оз став відомим завдяки своїм послідовним розповідям про останні новини про здоров’я завдяки своєму телевізійному шоу, допомагаючи спостерігачам побачити правду в галузі, яка наповнена поганими гравцями (приклад). Зараз всебічно досліджений оздоровчий план System 20 орієнтований на простий у застосуванні підхід до здоров’я „всього тіла”.

За словами доктора Оза, його програма System 20 розроблена з метою зробити дві речі; покращити втрату ваги, але потім набагато більше розширюється на розумові та емоційні дії, спрямовані на поліпшення здоров’я користувача.

У програмі зазначено, що користувачі можуть втратити до 20 фунтів за свою участь, а ризик серцевих захворювань, діабету та інсульту зменшиться до 20%. Програма встановлює ранкову програму для користувача, а також вказівки, як їсти та як зменшити стрес. Програма отримала свою назву завдяки 20 основним компонентам, яких повинні дотримуватись споживачі в системі способу життя фірми Dr. Oz. Ось детальна візуальна графіка, що розбиває всі основні компоненти, що входять до системи 20:

Існує досить багато ресурсів, які пояснюють програму охорони здоров’я System 20, включаючи його щотижневий контрольний список, як харчуватися на таблиці System 20, список покупок їжі, шпаргалку із закусками з низьким вмістом вуглеводів та як зробити власні чаші для обіду та вечері:

Зараз, як хтось може побачити - доктору Озу не чужі запровадження нових дієт, планів харчування та програм харчування, яких слід дотримуватися; в минулому він зібрав чимало посібників щодо харчування, очищення та схуднення, таких як:

Прорив втрати ваги за 21 день (фокус на рослинній основі)
Загальний план дієти для швидкого схуднення (загальний вибір страв)
Дієта вихідного дня
План скидання на один день
План Дітера в понеділок
3-денний супер-суп для очищення Перезапустіть
28-денний виклик для зменшення шлунку
5-денне літнє очищення
4 тижні содової детоксикації/кінцевий місяць детоксикації
Детокс грейпфрута

Але доктор Оз згадав, що його план життя у системі 20 відрізняється від усього, що він створив раніше; витратити більше року на розробку рецептів їжі, планів їжі, режиму вправ, шпаргалки, корисних закусок та контрольних списків покупок, перш ніж складати все для випуску. На той час, коли користувач завершує цю нову програму System 20, доктор Оз поставив кілька цілей, а саме:

Щоб мати змогу планкувати цілу хвилину
Мати талію менше 35 дюймів
Для досягнення 120/80 артеріального тиску
Щоб досягти рівня глюкози натще менше 100
Досягти рівня холестерину LDL менше 100
Зменшити RealAge користувача щонайменше на 2 роки

Доктор Оз нагадує своїм послідовникам, наскільки «пристрасним» він має намір не відставати від профілактичної допомоги, щоб зменшити ризик багатьох захворювань. Враховуючи те, на скільки станів пов’язане ожиріння, найпростіший спосіб зменшити цей ризик - це почати з їжі в організмі та повсякденних звичок, які мають споживачі.

Вимоги системи 20

Перша частина програми - це ранкова процедура, але це не надзвичайний режим, який може турбувати споживачів. Натомість споживача просять взяти на себе лише чотири конкретні завдання - прокидатися щоранку в один і той же час, брати участь у двоминутній розтяжці та медитативному розкладі, робити швидкі кардіотренування та додавати трохи капусти МСТ у свою каву.

Решта дня дещо структурована за графіком прийому їжі, і кожен прийом їжі вимагає певної їжі. Користувачеві пропонується поститись з перервами з 19:00 напередодні ввечері. Вранці, хоча користувач буде пити каву, їм наказано пропустити сніданок і продовжувати голодування до 11:00 ранку. На пізній сніданок, оскільки немає типового обіду, учасник з’їсть квасолю, зелень та білок, до яких слід додати дві столові ложки яблучного оцту. Користувач повторюватиме їжу, спожиту під час сніданку, коли вечеряє.

Загалом, ця програма вимагає від користувача утримуватися від додавання цукру, хоча їм дозволяється їсти низьковуглеводні закуски, щоб апетит не переборював і метаболізм рухався. Якщо вони вибирають десерт, то програма чітко визначає заморожену чорницю як своє задоволення. Щоб зберегти режим, доктор Оз рекомендує вихідний день із програми щотижня.

Прагнучи зменшити стрес і відновити зв’язок із навколишнім світом, доктор Оз має ще три правила. Щоб уникнути непотрібних стимуляторів перед сном, користувач не повинен вживати ніякого кофеїну після 15:00. Намагаючись встановити зв’язок з коханими, користувач повинен мати телефонний дзвінок замість текстової розмови принаймні один раз на тиждень. Крім того, щоб закінчити день, доктор Оз закликає споживачів класти свій телефон приблизно за годину до сну.

Яку підтримку пропонує система 20?

Замість того, щоб просто надати ці подробиці про програму, доктор Оз продовжує зосереджуватися на тому, щоб полегшити користувачеві режим, щоб збільшити ймовірність того, що він може його дотримуватися. На офіційній сторінці System 20 споживачі знайдуть повний щотижневий контрольний список, список покупок, який вони можуть взяти з собою в магазин, перелік закусок та навіть рецепти, які конкретно відповідають вимогам програми System 20.

Деякі з рецептів включають:
Зелена ковпачка, загорнута в індичку та бобові бурріто
Смажений креветковий рис з креветками
Курячі стегна з білою квасолею, пряною капустою та помідорами

На веб-сайті вже є огляди та історії, які обговорюють, що саме таке МСТ-масло, що інші отримали від власної практики йоги доктора Оза та додаток для медитації, яким користуються деякі люди. Крім того, як спосіб зрозуміти потенційний вплив, який можуть мати деякі нездорові звички, споживачі можуть навіть читати статті про фізичну шкоду, яку мають споживачі без зв'язку з іншими людьми. Доктор Оз також отримав від Джанетт Дженкінс та Юсуфа Майєрса, обох гучних фітнес-тренерів для знаменитостей, розробити просту у виконанні фітнес-програму, яка відповідає плану періодичного голодування, на якому орієнтована Система 20.

Найцікавіший аспект цієї програми полягає в тому, що фактично отримати доступ до інформації не потрібно. Натомість, на додаток до всіх зображень, наведених вище із контрольними списками та відображенням того, як працює Система 20, телевізійний епізод Doctor Oz також поділився групою Facebook, де всі користувачі можуть публікувати та відкрито ділитися своїми успіхами, питаннями та коментарями, щоб залучити та взаємодіяти з іншими за планом здорового способу життя.

Для додаткових питань

Режим System 20 був представлений 6 січня 2020 року під час шоу The Doctor Oz, і є значна інформація на пропонованій домашній сторінці System та в бюлетені доктора Оза. Однак, якщо є додаткові запитання, на System20.com також є багато ресурсів.

Також на YouTube було знайдено корисне відео з доктором Озом, який говорив про використання системи 20 із шеф-кухарем Тіффані:

Резюме

Рік 2020 - це початок нового десятиліття. Система 20 може бути використана будь-якою дорослою людиною як спосіб створити здорове середовище у своєму тілі. Без витрат на доступ до матеріалів споживачі можуть вільно брати участь у своєму власному темпі та матимуть доступ до всієї інформації як через офіційний веб-сайт доктора Оза, так і через веб-сайт системи 20. Навіть для споживачів, які відмовляються від використання всієї програми, можна отримати значну користь від знань, які вони отримують на веб-сайті, оскільки всім доступна величезна кількість ресурсів.

З початком нового року лише час покаже, чи буде нещодавно випущений оздоровчий план Dr.Oz System 20 здорового способу життя, чи можливо, буде конкурувати з найпопулярнішими дієтичними програмами 2019 року. Найпопулярніша дієта номер один минулого року було періодичне голодування, яке є основною опорою плану „Система 20”. Незалежно від того, наскільки добре розгортається оздоровча програма доктора Оза, одне можна сказати точно; незважаючи на численні наукові досягнення та технологічні інновації, невблаганні зміни неминучі, коли справа стосується особистої гігієни та життя, спрямованого на здоров’я та здоров’я.

На завершення, два вирази думки повинні закріпити цей дім;

а) “назовні зі старими, на з новими”
б) "чим менше ви їсте, тим довше живете, тим більше їсте"

Це все 2020 горіхи для здоров’я та дієтичні фанатики. Обов’язково залишайте будь-які коментарі та відгуки, особливо якщо ви дотримуєтесь плану System 20 від доктора Оза, і ми обов’язково будемо стежити за новими оголошеннями та оновленнями.